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挽回有一个最佳时机，那就是刚分手一个月时候，因为对方和你刚分开，你们之间还存在一定的惯性，刚分手都会不适应一个人生活，这个时候是最佳的挽回期。
有很多人没有经历过挽回，没有太多的经验，经常会做一些错误的挽回，去纠缠对方，去求对方不要离开自己，造成对方压力过大，越来越排斥自己，错过了最佳的挽回期。
其实错过了最佳的挽回期，不代表不能挽回，只要我们能够认识到自己挽回中哪些行为是应该做的，哪些是不应该做的，那么挽回就是一个时间问题。我们有些学员分手半年、两年，来找我们做挽回，在导师的指导下，照样挽回成功，只要你能抓住对方的需求，采用合适的技巧方法，加上一定的时机，挽回真的不难。
我们挽回的核心是最开始是吸引，然后是铺垫舒适感。爱情是建立在理解认同和安全感之上，你们分手之后不代表你没有吸引力，而是你的吸引力被你们的之间的矛盾掩盖了，你对前任来说，只是没有之前那么有吸引力了。
挽回的过程中，我们要展示自己的价值，吸引对方的注意，让对方的脑海里有你这个人，然后通过聊天铺垫舒适感，重新建立你们的关系。
挽回的禁忌就是逼对方，给对方压力，当你给对方压力时，对方心里本来就没有想好，你的压力只让对方想逃离你，暴露需求感是挽回过程中，很多人会犯得一个错误，我们来说说，什么叫做需求感，主动找前任算需求感吗？不算。
需求感是“你为什么不回我消息”“你怎么不理我”“你怎么不主动找我”这些话一说出，会给前任无形的压力。
一个本来就要离开你的人，你这么去质问对方，只会让他觉得你很烦，进而更不想理你，所以我们先要做展示面，展示你是个有价值的人，以一种积极阳光的状态去吸引对方，我们一般做的最多的是朋友圈展示，平时生活有交集的话就直接展示，无论是外形还是内在，我们都要做一定的改变，成为一个更有魅力更可爱的人，还怕吸引不到前任的注意力吗？
我们展示面要做多久？
这个没有一个定数，不要想一天两天就能够吸引到对方，这是一个长期的过程，其实你改没改，你和对方交流，对方是能感觉出来的。当我们展现出我们的改变的时候，对方一定会对你好奇，觉得怎么你离开他变化那么大。
冷冻一定需要吗？
冷冻环节其实不是必要的，冷冻是对方对你有负面情绪，不愿意和你沟通的时候，挽回是一个僵局的时候，我们可以采取冷冻，冷冻的时候也不是什么都不干，我们可以把重心放在展示面上。如果分手后，对方还是愿意和你沟通，就不需要冷冻，因为对方根本就不排斥你，你只需要把展示面和聊天做好就行。
挽回中，聊天很重要吗？
是的，我们聊天的目的是为了和对方有沟通，铺垫两个人的舒适感，挽回就是让对方舒服，让对方知道和你在一起还是很快乐的，谈恋爱就是图个开心。所以会聊天真的是很重要，要学会带领对方情绪，给对方传播正能量，展示一个积极乐观的态度
以上，只是分析，挽回还是要结合具体情况实施，不然很有可能会耽误挽回，添加导师微信，一对一的咨询你的情感问题。
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