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大家好，我们是懂爱情感（wanhui885），为您的爱情重架彩虹；懂爱情感，专注于为广大情感问题的困扰者提供情感挽回、婚姻拯救、分离小三、订制爱情等两性情感服务。
一、挽回爱情之从心态调整做起
情绪失控下很容易做出一些失格的举动 ，一段感情走到今天这一步，是需要正确方法去化解，而不是根据自己的性子一味蛮来。
很多人在分手时死缠烂打，也有些人看了一些不太高明的文章方法，只知道一味断联，然后所谓自我提升，结果你的女/男朋友和别人好上了。
死缠烂打：在你纠缠过程中，是不断给对方施压，不断给对方制造烦恼，不仅降低了他对你仅存的好感，甚至逼着对方把你彻底拉黑。
一味断联：分手后不联系，对方处于一个情绪低迷状态，很容易被人趁虚而入。时间拖久了，很容易出现新欢，这样让局面更加恶化，后期还需要去制造拆散，不然你很难上位。
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1、活的更加精彩
是不是很少打理自己了，是不是很久没和朋友们聚了，社交活动也逐渐少了。
无论在这之前你们的关系是怎样的，保持与身边人接触，去感受别人的情绪。在与别人交流的时候，是有一种情绪的连接，这样可以感受一下身边人的正能量，把自己不好的情绪带出来。
失去了一个人并不是失去全世界，没有了对方，世界依然在运转，只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人，在这个过程中自己的情绪得到释放，自己也会受身边人的影响变得积极起来。
2、接受分手的事实
不管你多么不愿意面对，但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好，我们的结果不会是分手的话，但这些假如都是存在于分手前。
挽回行动之前是承认并接受分手的事实，认清问题才能想办法去正确面对，而不是心纯各种幻想。当然这里面分手也分真性和假性，即使是假性分手也不是一味纠缠就可以。
3、提高你的自信心
你如果失去了信心，整个人进入颓废状态，那么做任何事情都会出现问题。就像刚入伍的新兵，还没进入战场就觉的自己会输，那么结局可想而知。
建议找找到专业的情感导师指导，那么不是你一个人在战斗，你还有我们懂爱情感挽回在帮助你，所以请你可以更多些信心。
二、挽回之消除对方的防备心
1、消除对方防备心
当双方都逐渐冷静下来，并且你通过间接吸引，让你的恋人对你有所改观。就可以尝试找个合理的理由，逐渐和对方开始联系，但是不要贸然的说出“我们复合吧”这种话。
你要知道虽然对方冷静下来了，但是对你还是有防备心，她还没有对你产生任何改观之前，你不能给对方施加压力，这样暴露需求感只会逼着对方拒绝你，然后把你定位为是回来纠缠的。
这种时候切记也说出：“我应经改了、我不在是以前的我了、”对方是不会听进去的。
只有对方对你的戒心减弱，并且实际看到一些真实变化，你才可以慢慢渗透给对方你已经改变的事实。消除对方心中的警惕是非重要的，否则你永无法把自己心中的话语传达到对方心中。
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2、关于挽回的聊天
正确的聊天，不仅可以展示自己的价值，还可以走进对方内心，并且在推拉有度的情况下，高姿态挽回，这才是我们彩虹导师指导的挽回核心。
如果低位挽回，那么即使复合成功，你会发现对方高高在上，稍有不满都会以分手来威胁。这其实不是你想要，如果是这样结果，其实已经失去了挽回的真正意义。
聊天是人与人沟通最基础的能力，也是你的情商能力的反映，我们的情感导师，也看过很多学员挽回时候聊天对话，深知聊天能力的重要性。
很多挽回失败的原因，其实就是不会传递自己信息，完全不会聊天，分手后聊天总是在各种问题。毫无价值和兴趣的对话，聊到最后，对方对你根本不予任何回复，这是很糟糕的！
如果大家有情感问题可以写在留言区哦，每次我们会选一个幸运粉丝免费回答你的情感难题。
如果你在婚姻和爱情当中有任何挽回上的困扰都可以联系我们的婚姻情感咨询师。
懂爱情感（wanhui885），您身边的爱情指导挽回专家。感兴趣的你可以关注懂爱情感挽回，了解更多哦！