如何挽回对自己冷漠的男友?

2020年4月17日00:00:00 评论 8 4115字阅读13分43秒

记得《前任1》里有句台词:“在老一辈人的眼中,东西坏了是可以修的,而对于 现在的人来说,东西坏了就应该换。”所以,上一辈人有金婚,现代人多的则是 离婚。

你不珍惜感情,感情也不会珍惜你。

言归正传,来说说"遇到问题,不爱沟通交流,只想沉默''这种现象。此类现象的 产生,大致可以分为以下三种可能性。

1、 对方对你的好感浓度很低,不想与你交流

2、 对方和你信息不对等,沟通有障碍,宁愿选择沉默

3、 对方属于回避型伴侣,对待感情问题,一直采取逃避的态度

找到问题产生的原因,才能更好解决问题。抓住核心关键点,修复两人的亲密关 系。任何感情都可以修复,只要双方能够齐头并进。

第一种情况:好感浓度降低,不想交流

这种情况很好判断,就是看对方是否在其他方面,也和以往不同。比如,以前你 们约会频繁,现在他很少主动约你。就是你能明显感觉到对方变得冷淡,不仅仅 体现在不愿意交流上。

这个时候,你需要考虑的问题就不是沟通问题。而是重新审视你们的关系,找到 根源问题。

不用纠结于他为什么不跟你沟通,因为沟通只是并发症,最重要的是如何解决你 吸引力变弱,价值变低的问题。趁情况还没有很糟(没到分手的地步),好好反 思一下你们的亲密关系。

爱情的本质是吸引。吸引对方,能够让ta回到恋爱状态。当好感浓度回升,对方 自然就愿意和你沟通了,甚至还会积极解决问题。

第二种情况:信息不对等,沟通有障碍

这里不是指,你们两的沟通能力不足,而是,沟通模式存在问题。对方很可能尝 试过和你沟通,但是每次沟通下来,大部分以争吵结束,或者没什么实质作用。长此以往,对方就会放弃和你沟通。

其实这种情况,非常常见。男女的思维差异,很大程度上影响了双方的沟通。很 多时候,女生的一些行为,直接让男生关闭了交流的欲望。

不正确的沟通方式,是导致感情破裂的元凶之一。

有哪些错误的沟通昵?

1、情绪化沟通

可能你心里想着,早点解决问题,但可能还处在争吵的情绪中,并没有冷静下 来。这个时候,沟通的结果往往引发二次争吵,并不能有效解决问题。说到底, 情绪化沟通只是急于释放负面情绪,是一种非常错误的沟通方式。

2、进行道德评判

如果对方的行为,不符合你的价值观,你就认为他是不对的,甚至是不道德的。

举个例子,你和对方发生争吵。对方跟你说:“我们暂时冷静一会儿吧。”然后 你就觉得,对方拒绝了沟通,他不想解决问题。又或者,你希望对方在细节上对 你好,但是当他要求你也在细节上做的好的时候,你会觉得对方有强迫症,计较 太多。

简而言之,就是对方不满足你的需求,你就会指责对方,将过错推给对方。不仅 看不到自己的问题,还将价值判断和道德判断混为一谈。

3、带有主观色彩

最明显的表现就是“翻旧账"。女生总能把当下发生的事情,联系到八百年前的事 情,而且还能义正言辞的说出个所以然来。明明是完全独立的两件事,非要设想 出多种可能,重复自己的不満。

男生此时内心是真的无语,说好的解决问题,怎么又变成你在宣泄不满?

这里,给女生们提个醒。不要过多纠结于过去,除非你真的想让现在的生活过得 悲惨。人要往高处走,总是沉浸在过去,只会让你停滞不前。

有时候男生不愿意沟通,其实是不敢沟通。因为女生太过于敏感,男生害怕自己 某些不经意的言辞,导致女生误会,升级矛盾。出于怕引发二次争吵,男生宁愿 沉默。

女生不理解男生的这种想法。一旦发生争吵,看到男生保持沉默,会强迫对方沟 通。如果对方不配合,可能还会以分手威胁对方。

最终的结果,要么是男生继续沉默,要么就是敷衍沟通。因为他根本没有选择的 权利,只能被强制性沟通。这种不对等的信息交流,直接让你们沟通无效。

以上我所列举的沟通方式,都可以称为“异化的沟通方式"。这些沟通方式的本质 是,通过语言满足于某种愿望,却忽视他人的感受和需要。

其实呢,错误的沟通方式导致你们沟通失败,他并不是真的不想沟通。如果你能 让他觉得,沟通可以让你们解决问题,他会愿意跟你沟通的。

关于正确的沟通方式,个人极力推荐“非暴力沟通"。

非暴力沟通,也被称作“爱的语言",是由马歇尔•卢森堡博士发现的一种沟通方 式。非暴力沟通更专注于彼此的观察、感受、需要和请求(非暴力沟通的四要 素),鼓励倾听,培育尊重与爱,使我们情意相通,乐于助人。

一、观察:陈述客观事实

非暴力沟通的第一要素就是观察,即仔细观察正在发生的事情,并清楚地说出观 察结果。观察和评判是两种概念。

比如,你们因为对方迟到了半小时而争吵。你应该说的是:“你迟到了半小时, 我有点不开心,希望你下次可以准时到。”而不是指责他,说他以前也迟到,完 全没有时间观念。

前者是观察,后者则是评判。对方听到指责后,立马会做出应激反应。谁都不喜 欢,还没开口说什么,就被劈头盖脸骂一顿。表面上可能还是会哄你,但内心的 情绪是负面和不耐烦的。

所以,面对争吵时,你应该就事论事,陈述所发生的客观事实。这样对方会更愿 意和你交流,因为你没有先入为主,给了他发言的权利。

二、感受:体会对方的感受和表达自己的感受

善于体会和表达感受,能够使我们的沟通更加顺畅。当你发现对方欲言又止的时 候,你可以选择倾听,不要继续表达自己的看法,又或者你可以给他一些积极的 反愦,肯定他做的好的地方。

通过对方的表情和语言,体会他当下的感受,然后引导他说出自己的想法。这种 时候,你的倾听和肯定,会让他感受到尊重。

倾听完对方的想法后,你也可以表达自己的感受,更加注重的是你自己的心理感 受。你对他的做法不满,你可以告诉他:“你这么做,我有些失落,如果你能那 样做,可能结果会更好。"同时又把你的需求表达出来,从正面表达,他会更容 易接受。

三、需要:满足对方的需要

在争吵时,你可能会说一些激烈的言辞,伤害对方,他为了防止自己对你造成语 言伤害,于是选择沉默。

如果你足够了解他,你应该给他更多的体贴和支持。他可能不是想用逃避解决问 题,而是为了防止自己说出一些伤人的话。

如果你非常想和他沟通,你可以直接说出需要,用需要代替指责、批评等。你可 以告诉他:“我希望你能和我沟通,我们早点解决问题。但是,如果你现在不想 和我沟通,也没关系。”你的需要被表达出来了,同时你也给了他选择。具体他 怎么选,你耐心等待就好,可能他会主动与你沟通。

四、请求:提出请求而非命令

请求就是清楚地告诉对方,你希望他做什么。避免用一些抽象的语言,以具体的 描述提出要求。

举个例子,他工作很忙,陪你的时间不多,你希望他能少花点时间在工作上。你 应该和他说:“我希望你每周能抽一天陪我”而不是“你就不能多花点时间在我身 上吗?"

把自己所需要的,清楚地讲出来,很可能得到他积极的回应。如果刚开始你表达 的意思就不明显,对方可能会误解你的意思,导致沟通不畅。

以上这些是关于四要素的简要阐述。在亲密关系中,能够很好运用非暴力沟通, 大半的沟通问题都能得到很好的解决。运用的时候,还要注意语气。

语气不对的话,再好听的话,都可能被别人听成嘲讽。所以,沟通时,要放松语气,不要在气头上沟通。控制不了的话,可以给自己十分钟的冷静时间,在脑海 中过一遍你们的争吵。过完以后,你的心态和情绪都将平和,这时候再去沟通。

第三种情况:回避型伴侣,遇到问题采取逃避的态度

回避型伴侣,顾名思义,这种类型的人难以完全依赖别人,需要自己的空间。对 于爱情,多疑且冷淡,遇到感情问题,一律采取逃避、搁置的态度。

回避型的人最怕遇到焦虑型。焦虑型的典型特征即是,渴望与恋人亲近,但又怕 失去,过度寻求认同。在感情里,时常制造矛盾,抓住一点问题就揪着不放,激 化矛盾。

所以,焦虑型和回避型是不太适合的两种类型,可以看作两个极端。但这两种依 恋类型又相互吸引,生活中,这两种类型成为情侣也很常见。

如果你的男朋友是回避型,那你在沟通前,一定要记住:他不是不爱你,他很多 冷漠的行为,是因为他不会处理感情问题而已。

怎么和回避型伴侣沟通?

1、给他营造舒适圈

当他想要回避的时候,你千万不要上赶着沟通,尊重他们的感受。如果这时候, 你逼着他跟你解决,他多半是不发一言,你被气得半死,他也不会说出自己的想 法。

所以,哪怕为了自己不被气死,也不要干涉他的自由。他需要自己的空间,你就 给他空间。

过了情绪波动期,你也冷静下来后,可以做些别的事情,分散对方的注意力,给 他营造一个舒适的环境。从而突破他的心理防线,让他心甘情愿和你交流。

2、肯定他的想法

相处过程中,如果他向你提出了一些意见,你先肯定他的想法,让他引导你改 正,建立你们的亲密链接。

同时,当你觉得他哪里不好的时候,直白告诉他。回避型伴侣多半是缺乏共情能 力的,他不擅于发现你的情绪变化。所以,你感到不舒服的时候,不要独自生 气,友善地表达自己的需求,他会愿意满足你的。

3、站在他的角度给予理解

回避型的形成,多半是在婴幼儿时期,没能得到母亲足够的关爱,和母亲没有很 亲密的感情联结。

他的内心是渴望被爱的,但是不愿意主动解决问题。他怕你不懂他,给他造成伤 害,所以宁愿逃避。

这就需要你多站在他的角度思考问题,给予他理解。可以告诉他:“我理解你的 感受”,可能你一个包容的眼神,一句理解的话,比你做了一堆事都有用。

你的理解,能够引导他讲出自己的共情感受。在这个过程中,他会逐步信任你, 向你敞开心扉。

想和回避型伴侣,建立良性沟通,确实有点难度。但是任何一种依恋类型都不是 固定的,回避型也可以转变成安全型。

回避型伴侣,比你想象中的还要爱你。你多给他一些理解和包容,鼓励他跟你沟 通,时间久了,他会有所改变。

沟通问题,一直是两性关系中棘手的问题。任何沟通和交流,都是为了解决问题 而存在的,不是任何一方发泄负面情绪的通道。如果每次沟通,都是以负面情绪 结束,那么离感情结束也就不远了。

情侣之间难免会有矛盾,矛盾发生时,不要一味指责对方的问题,或者质疑对方 对你的爱。有时候,也要检讨一下自己的问题,是不是沟通方式有误?或者,没 有表达清楚自己的需求?找到你们沟通的症结所在,才能解决沟通问题。

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匿名

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