1.不想在将就与悔恨中度过，自我提升是必修之路。
只有进行自我提升，具备更高价值的时候，才有更多的选择。
2.自我提升的说法总是不被待见的少数派。
因为对自己开刀实在太难，而把责任推卸到别人头上真是太容易了。
3.对任何人来说，想进行自我提升，需要解决的第一个问题是自我管理。
有效的自我管理，是持续地进行自我提升的必要条件。
4.自我提升中长期事件总会遇到障碍期。
每一次卓越提升、穿越障碍期，都是需要时间和代价的。
5.自我提升是一场特别孤独的战役，因为你唯一的敌人就是自己。
尽可能地引入伙伴来充当友军，比如，一个人减肥学英语之类的长期事件，没有跟小伙伴一起来的效率高。
所以，把一个人的事情，改造成协同式的事情。
6.为你的自我提升准备一个“道场”很重要。
这个道场就是你自己修行的场所，在这个道场里面，只做与自我提升有关的事情，剥离其他任何会干扰到你的东西。
特别是联网状态的电脑和手机，这样的话效率会高很多。
7.一切视作痛苦的自我提升行动终将失败。
例如靠意志力戒烟、把健身当作任务等等效果都很差，因为只有在自我提升中发现乐趣才有动力。
8.在自我提升上可以多学英语和健身。
学英语，可以让你的信息来源更加多元化；健身，可以让你保持良好的状态，进而让你不论是在学习还是总体的自我提升之时精力更加充沛。
9.自我提升的过程就像养成早起的习惯一样，每个点的突破都需要持之以恒，这是自我提升最困难之处。
但是当你迎难而上，打赢这场孤独的战役，彻底粉碎过去的自己，你会变成更好的自己。
学习中很有效的路径之一是分享，大家可以把自己的一些体会与实践性质的总结放在评论区、朋友圈，这不仅是为了分享本身，也是为了自己更好地学习自我提升。
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