失恋对于任何人来说都不好受，即使再无情的人在失恋后都将经历一段情绪低迷期，何况有些心理承受能力较弱的朋友，在失恋后往往会感到烦躁，坐立不安，甚至于长期下去将会影响到自己的日常生活和性格成长。所以失恋后及时采用正确的方式去缓解失恋的痛苦是非常重要的，那么失恋了心里烦躁怎么办？以下便为大家提供几个小妙招帮你轻松解决。
妙招一：调整自己的生活习惯文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/208237.html
每个人都有自己固有的生活习惯，当这种习惯一旦形成，多数人将不会主动去改变。当你失恋后，你可以尝试着用改变自己生活习惯来调整自己的心情。比如以前都是在外面吃饭，现在你就可以为自己准备一套厨具，从此自己动手烧着吃，当然反之亦然。又或者曾经的你喜欢睡懒觉，现在的你规定自己每天早晨6点起床，去公园呼吸一下新鲜空气。这些改变形式不重要，重要的是让你脱离原有的生活轨迹。
妙招二：勇于尝试
我们总说生活中充满了遗憾，或许曾经的你有太多的顾及和无可奈何。那么失恋后的你就应该勇于去尝试，做一些曾经想做而没能做的事情。可以是一类兴趣爱好，可以是健身，当然也可以是学习或专业技能的提升，亦或者只是想去一趟西藏旅行，等等。想做就去做，让自己不留遗憾，这也不失为一种缓解心理压力的方式。
妙招三：看一些励志电影
在情绪低迷的时候，我们最需要的就是激励，看励志电影便是一个很好选择。我们不是世界的唯一，自己所经历过的失恋，所经历的痛苦别人也曾经经历过。通过看一些励志电影这样的方法，能够很好为我们提供借鉴，剧中主人公的顽强意志和非凡成就也能激励我们振作起来。用成功的案例给心脏来一记强心针，往往能够起到意想不到的效果。
妙招四：投入新的感情
投入新的感情，并不是让你迅速开展一段新的爱情，这里的感情包括了友情，亲情，爱情等等。如果曾经的你因为爱情而忽略自己的家人和好友，那么这时候就可以通过更多的互动来弥补对方。当你全身心的投入到一段新的感情中时，你会发现原来自己一直错过了许多的美好。
妙招五：专注于学习或者工作
专注于学习或者工作是摆脱失恋的痛苦常用的一种方式，效果很好，也常被人们所推崇。化悲痛为力量，集中精力更好的提升自己，让自己变的更加优秀。古往今来也有许多的伟人是在失去爱情后，才迫使自己变得强大起来。应该说痛的越深刻，则积蓄的力量更为强大，但注意的是你需要保持一颗平和的心态。不能在自救的过程中让自己再度迷失，那么即使你获得了力量，也不过是它的奴隶。
失恋了心里烦躁是一种正常现象，当出现了这样的状况你不要过度的去加重这种情绪，尽可能的以一颗平和的心态去应对。配合上述的五个解决失恋痛苦的小妙招，相信只要你积极的去做了，你就一定能够快速从中走出来，让生活回归正轨。
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