失恋，很多人的第一反应便是惊慌失措，悲痛交加，相信经历过的人都会留下一个深刻的印象。有的人说只有经历过失恋的人，内心才能真正的成长起来。但成长需要付出代价，比如失恋后的你就需要独自面对失恋的痛苦，所以第一次的失恋往往在我们的人生经历中会留下浓厚的一笔。缺乏感情处理的能力，使得我们不知道失恋了该怎么办，如何才能快速的走出来，这里就为大家分享几个非常实用的技巧。
一、和对方断联文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/208337.html
第一次失恋了怎么办？其实很简单，你首先要做的就是与对方断联。如果你真心是不爱了，或者你们的爱确实是不可挽回了，那么就不要犹豫，果断的与对方断联是最明智的选择。不要相信分手后继续做朋友这样的鬼话，那不过是你心有不甘的一种表现。与对方断联，独立于自己的生活，这是你走出失恋的第一步。
二、消除感情痕迹
删除共同的视频照片，清理互赠的礼物，为了避免睹物思人，为了不受到情伤的持续困恼，这一步便显得尤其重要。不要舍不得，哪些不过是你失败感情的遗物，虽然说物品本身没有过错，但它寄托了你们之间的感情。如果物品过于贵重，或者不愿意产生浪费，你可以将其赠予自己的亲朋好友，这样倒也算是一种不错的方式。
三、发泄情绪
人是情感动物，都会受到情绪的控制。当你无法走出失恋的阴影，那就需要适当的宣泄一下自己的情绪。人的精力是有限的，如果你所有的心血都耗费在缅怀过去上，那么你必定无法正视眼前的生活。不要试图将痛苦和难受埋葬在内心中，让岁月去消化它，你或许会成功，但这需要一个漫长的过程，会对你的心灵产生不利的影响。最正确的方式是痛痛快快的宣泄出来，想骂就骂，想哭就哭，不要压抑自己，哭过了痛过了你会发现自己也轻松了不少。
四、逼迫自己去接受新鲜事物
失恋后不要将自己囚禁在狭小的圈子里，更不能整天宅在家里。你需要努力去接触新鲜事物和全新的朋友，融入到他们的生活中，成为其中的一份子。这么做的好处是能够快速的冲淡前任对你的影响力，当你的新朋友开始占据你心中的位子时，你的前任也会开始变得无足轻重。
五、专注于全新的领域
最后一点便是让自己忙碌起来，这里的忙碌不是说你整天无所事事和朋友玩闹，或者沉迷于网络游戏等虚拟事物中。你需要定制一个全新的目标，可以是事业上的，也可以是积极向上的兴趣爱好。刚开始可能会很痛苦，不愿意踏出改变的第一步，也没有勇气和信心去改变，所以你就需要对自己树立信心，持续的鼓励自己，然后去实现自己的价值。
失恋并不可怕，可怕的是不愿意走出来，不愿意去接受现实才是许多人摆脱不了失恋痛苦的根本原因。正视生活，珍惜当下，立足于未来，这才是你失恋后该有的正确姿态。
你帮我扫码
我帮你解决情感问题^_^