挽回是一件需要付出真心和努力，找到正确的方法才能完成的事情。
其实大部分的感情矛盾都是可以解决的，但如果你抓住了时机，却找不到打开对方心门的钥匙，也会失败。
分手后随着时间的消逝，情绪、心态等都会发生变化，如何抓住时机快速挽回爱情呢？
分手一周：情绪动荡阶段
分手后无论你是痛哭流涕，还是夜不能寐，陷入痛苦中无法自拔，要知道这些都是正常的。
在刚分手的时候，大多数人都难免情绪激动。
这个时候，你根本无法摸清对方的意思，所以在这个时期不建议去主动挽回。
因为此刻如果对方是十分希望你们和好如初，在等待你主动挽回。
和好之后对方可能会变得更加敏感多疑，患得患失，在后期的相处中会给你带来更多的压力和不悦感。
如果对方现在对你很厌烦，你的纠缠只会让对方更加反感，甚至可能会把你拉黑删除，从此与你老死不相往来。
因此在这个阶段，我们只需要做到一件事：保证和对方还有交集，不要引起注意。
如果你不想就此成为陌路，一定要在这个时候说：毕竟我们相爱一场，联系方式就不删了吧，保证不互相打扰就行。
如果你是提分手的人，这样做为你之后留下了一个机会。
如果你是被分手的人，对方心里对你多少会有些愧疚，也可以借着对方的这个心理，给自己争取到了一个翻盘的机会。
分手一个月：极度不适阶段
这个时期是挽回成功几率最高的一个阶段，基本上能快速挽回的都在这个阶段能够实现。
往往也是这个时候，分手之后可能一开始没什么感觉的人开始想要挽回。
为什么呢？
因为一个人的生活过几天可能会觉得很自在，但几天后就会不习惯，内心也无法接受从两个人变成一个人自己生活的日子。
过去吃饭、看电影都有人陪着，现在拿起手机来却不知道应该联系谁。
以前想说什么随时都能找另一半倾诉，现在自己有了小情绪却找不到合适的人说......
这样的苦恼和不习惯，就会带来强烈的思念，让对方开始怀念起来你的好。
想要挽回，这时候我们就可以进入到对方的生活中了，刚分手的那段日子让你按兵不动，保持一个存在感，最多朋友圈点个赞。
但是现在不一样了，可以主动出击去联系对方了。
按照这样的步骤去和对方重新建立联系：关心近况（至少两次）；和对方开启关于你的话题(至少两次）；尝试以朋友的身份邀请对方出来玩。
这一阶段我们利用的就是对方的不适感，先让他重新找回这种感觉，培养和你联系的习惯，然后直到愿意和你出来见面两次以上之后，再开始尝试挽回的话题。
分手一到三个月：理性冷静期
这个时期，你们已经能够较为理性的看待你们之间的关系，并正视你们曾经的感情，是解决问题的好时机。
能不能挽回主要看你们分手的原因，如果你们当初只是因为不成熟或者闹脾气冲动分手，现在也冷静的差不多了，双方坦诚的聊一聊内心的想法，成功率会比较高。
但是如果你们当初分手是因为客观原因，比如异地恋、家庭条件差异、父母反对这样的因素，那么对方冷静理性的态度可能会给你的挽回造成障碍。
因此这一阶段，你应该做的是寻找导致你们分手问题的解决方法。
如果是主观原因，就要对之前感情中犯的错误做出检讨；如果是客观原因，就要拿出来解决方案，比如何时结束异地，如何说服父母。
一定要记住，在这一阶段，对方的状态是理性的，所以你也要理性。
如果你这个时候还玩感性，还想可怜兮兮的求对方给你一个机会，只会让对方更加看低你，也会更反感你。
并且极度不适阶段那种迂回的进入对方生活的方法也会失效，因为对方已经没有那么脆弱了，你也不是弥补对方生活空缺的人选了。
分手一年以上：情感涅槃期
到了这个时期，对方基本已经彻底走出了失恋的泥沼。
还有可能已经开始了新的恋情，还没放下这段感情的你，仿佛被困在十八层地狱一样难受。
当他不需要你，还有新人能给他提供情绪价值，在这种情况下他回头的机率比较小。
那到了这个阶段还能挽回成功吗？
还有机会，但是由于情况十分复杂，难度也会比之前大。
这时候一定要具体问题具体分析，找到专业的老师一对一的彻底解剖，寻求挽回突破口。
遇到分手危机，不想就此错过，千万不能一拖再拖，因为感情问题是最耗不起的。
不管你正处于以上哪个分手阶段，虽然存在难易之分，但都需要用正确的方法来进行挽回，只有对症下药才有好的结果。
否则，只会让你们之间的距离越来越远，导致最后无法挽回。