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在一段亲密关系中，其实你内心也是很爱对方的，但你时常会忧虑，担心对方会抛弃你，背叛你或者做伤害你的事情。
对于另一半所说的话，你总是半信半疑，即便你努力说服自己相信他，还是会忍不住怀疑。只要他对你稍微没有那么上心，你脑海中就会不由自主地想起那些过往不开心的事。
它们就像是你内心解不开的结，对你们的亲密关系有着很大的影响。
当对你对这段关系有诸多不满的时候，既舍不得也没有勇气选择放手。因为你知道重新开始一段关系，似乎意味着有更大的可能会受伤。
在恋爱心理学中，出现这些情况的原因可以用一个词来解释，那就“依恋”。
01
有一次与几个女性朋友聚会，朋友带了一个叫琪琪的姑娘一起来。
那个女孩子看起来年轻漂亮，与人交谈起来落落大方。在饭桌上我们聊起旅游的话题，她还跟我们讲述了她去旅游的所见所闻，相处下来，给我的感觉是独立又迷人，很难让人不喜欢。
聊了一会儿，琪琪接到男友的电话，出去接完电话，一进门就看见她泪眼汪汪的样子。让人好不心疼，闺蜜安慰她，她哭着说：本来周末，男友应该陪我看电影的，但却和朋友聚会了，让他发视频给我看，他还拒绝。
我问琪琪：你为什么要他拍视频你看呢？
琪琪带着哭腔说：我就想看看他和谁在一起，有没有骗我，是不是跟别的女孩在一起。
一个朋友忍不住说，你这么漂亮、优秀，该担心的人是他，你在怕什么呢？
琪琪说：我也不知道自己为什么一恋爱就变成这样了，在他面前特别不自信，总是神经兮兮，患得患失的。
有心理学家认为，婴儿的依恋系统特征：维持亲密，抗拒分离，安全基地和避风港湾，同样可以在成人的亲密关系中观察到。这种现象被称为成年依恋理论。
而琪琪则是隐形的成年依恋者，她穿着一件独立的外衣，内心实则和婴儿没有区别。
我们都知道婴儿出于本能，一旦没有得到父母的抚慰，就会用哭喊、紧抓不放、疯狂地寻找等行为，表示抗议或不满。其实琪琪的行为也是这样，男朋友一旦不搭理她，或忙于自己的事情，她就一哭二闹的，就差以死相逼了。
这一类女人，一般有收入和还不错的工作，有三两好友，也有自己的兴趣爱好，一个人的时候也可以过得很充实，不会觉得寂寞空虚。
但是，只要恋爱有男朋友了，就恨不得时时刻刻粘着他，除了工作时间，恨不得天天盯着他，24小时呆在一起，担心他在被外面的女人抢走。
02
在一段亲密关系里表现的非常没有安全感，好像要对方时时刻刻在自己的视线里，在自己身边才能感觉到安全。
她们的世界被自己的爱情完全占据，他们会高度地配合自己的伴侣，会投入非常多的精力绕着他转。总是担心他会变得与自己没有那么亲密，担心他对自己的感情会变少。
谈恋爱的时候，了解自己和对方的依恋风格，以此选择合适的相处模式，对于亲密关系的维护和进阶都非常重要。
你改变不了别人的意愿，能做的是改变自己的依恋心态。
学会自我关注
依恋心态并不是没有办法改变的，改变的第一步就是要学会自我关注。
掌控自己的情绪，并正视自己的情绪，不要拿着放大镜去看，有些事情真没想象中那么夸张。夸大或过度关注自己的负面情绪，这样不仅会使对方感觉与你在一起很累，很有压力，而且对你自己也是一种精神摧残。
虽然是让你正视自己的需求，但不是视而不见。要坚定自己的想法，不要总是做感情里妥协、无条件付出的那一方，只有不让自己处于感情低位，对方才会给予你相应的重视。
学会内心独立
无论是单身还是恋爱，我们都要学会享受孤独。
但孤独是依恋型的天敌，所以就要学会去填补和抚慰自己内心的不安，无论是看电影还是约姐妹逛街，作为一个成年人让自己可以真正去享受自己的生活，也是给对方空间。我是爱你的，而你是自由的。
记住只有在恋爱中足够自洽的人，才不会表现出那种对爱痴狂的饥渴，才能更好的爱人。
学会爱自己
我知道你是一旦有了认定的人，就是会愿意完全付出和奉献自己的人。你不害怕去为他付出，也不吝啬去给予爱。
但也正因如此，你在亲密关系中是比其他类型的人要爱的更加辛苦。因为你们爱得太用力，容易受伤，不会给自己留退路，也不会对自己好一点。
但真没必要，很简单的道理，一个连自己都不爱的人，别人怎么会好好爱你呢？
所以，想要爱人，先学会爱自己。
注：以上内容仅供参考，因为每个人的情况不同，写出来的也只是一个大方向。为了避免失误，最好还是找专业老师做一对一指导，以免因为失误影响挽回成功率。
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