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他离开后，你陷入失恋的痛苦中无法自拔，面对挽回束手无策，想通过痛哭或大醉来发泄自己的情绪。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/210547.html
其实世上并没有无缘无故的爱或恨，对方之所以会头也不回地走，是因为你们在相处中暴露出了很多的问题，对方对你实在无法忍受，也许他给过你机会，但你没有珍惜，也没有任何想改变的行动，最后失望攒够了，心也死了，才会离开的如此绝情。
但是分手并不代表感情就此结束，再无挽回余地，更不应该成为你堕落消极的理由。如果你还想挽回，就应该调整心态，重新出发。
学员案例
我叫黎黎，不知什么时候就进入到了七大姑八大姨口中所谓的“剩女”时代，相亲也是这个年龄段的标配，我也没有逃脱。但是比较幸运的是，我相亲遇到了不错的“意中人”。
刚在一起的时候，男友对我百依百顺，照顾有加，只要我有一点不开心，他都会想尽办法逗我笑。每次跟他闹脾气，他也会耐心哄我。就这样相处了大半年，感情也很稳定，于是我们就有了结婚的想法，见了彼此的父母，都很满意，也让我们更加有信心在一起了。甚至我在心里早就幻想过和他的未来，并确定那就是我想要的生活。
他的工作比较忙，于是我包揽了做饭和家务，帮他安排好生活中的各类事务，想给他更多的爱，让他过得更舒服。一开始他的确很感动，觉得我就是他的“田螺姑娘”，还说应该是自己上辈子拯救了银河系才有幸遇到我。
从今年开始，他总会时不时在我耳边说起谁的女朋友温柔、美丽大方，抱怨我不会打扮自己，脾气倒不小......听到这些我就火冒三丈，以前觉得我是这世界上最好的女生，还没过几年就开始嫌弃我了，而且我不仅要工作，还要管家里大大小小的事情，他那颗爱我的心已经变了。
之后我们经常吵架，他对我也越来越冷淡，在家一天到晚手机不离手，有时还对着手机傻笑。我要看他手机也不给，还很不耐烦的说要我给他私人空间，我开始怀疑他是不是出轨了。因为这件事情我们吵了好久，后面我们和好了，但是感觉产生了隔阂。
后来又因为一件事情大吵了一架，冷战了大半个月，他也一直和我僵持着，最后我没忍住去找他闹，最后他提出了分手。我一直都没当回事，总觉得等他气消了也就回来了。我冷静下来后好好反思了一下，觉得我也有错，就去找他求和，可是他冷漠拒绝了我。跟我说和我在一起过得太累了。我一下子懵了，慌忙道歉，还给他发了很多条微信，可是他却没有回应。
早就把他当成我的全世界，为了他也付出了很多，现在我一点都不愿意分手，但也不知道怎样做他才会回头。
黎黎找到无念情感的导师时，整个人看起来想生了一场大病，憔悴极了。听了她的诉说，能感受到她的撕心裂肺和对复合的渴望。
问题分析
在这段感情中，黎黎无微不至的照顾着男友的生活，也付出了很多，甚至已经将对方看做是自己生活的中心，拉低了个人价值。殊不知，在感情中的姿态越低，男人反而越不会珍惜。
当他习惯你对他的好之后，他就会把这一切当做理所当然，甚至得寸进尺，对你的要求也越来越苛刻。这样下去感情会失衡，从而引发种种问题。
男人都是视觉动物，无论是在恋爱还是婚后，女人都要学会打扮自己。没有哪个男人会喜欢邋里邋遢的女人，只会对这种女人敬而远之。黎黎与男友在一起后，忽略了自身建设，也不打扮自己，才会让男友心生嫌弃，而羡慕别人家漂亮的女友。
感情需要经营，更要学会如何正确沟通。而往往越亲密的人，越不会“好好说话”。黎黎习惯向男友表达自己的埋怨，在黎黎的潜意识里，男友没有任何理由嫌弃自己，更不应该对自己冷淡，和别人聊得火热。在沟通之前莉莉就是带有情绪的，沟通时就很容易爆发争吵，男友也就失去了和她好好说话的心情。长此以往，两人之间就形成了无法逾越的鸿沟，感情破裂也是意料之中的事情了。
解决方案
1.降低需求感，冷冻关系
分手并不可怕，可怕的是你充满负能量的纠缠，最后硬生生把对方推走。
需求感，就是一个人对另一个人或者某个事物的需求程度，你越想要得到一样东西，你就会时间和精力都放在这件事情上面，自己的情绪也会受到影响。
在一段感情中，你的情感需求越高，付出的时间精力越多，就会使自己处于感情低位，陷入被动。所以挽回的第一步就是要降低需求感，因为你在极度需要对方的情况下，会想尽一切办法去得到，就让自己变得很低价值。
需求感越高越卑微，降低需求感才能保留自己的价值，也更利于挽回。你太过强求，反而求不得；你无为而治，反而一片升平。
导师给黎黎安排了为期一周的冷冻时间，让黎黎暂时消失在对方世界中，冷却俩人的矛盾。在冷冻之前，导师安排黎黎给对方发送了一条信息，内容如下：
2.提升自身价值，重建吸引
人跟人的关系，其实就是价值的需求和互换。对方会跟你分手，只有一个原因，就是你的价值降低了。而挽回其实就是提升价值、重建吸引的过程。
男人在选择女人时，最看重的其实就是她的婚恋价值，而女性高婚恋价值的标准，就是年龄、外表、身材、学历、家庭环境、性格、受欢迎程度。
年龄、家庭环境无法改变，但是其他项，在挽回中仍是值得努力改变的方向。在导师的指导下，黎黎开始了自己的提升和改变:首先导师给黎黎安排了一位形象导师，从发型设计、穿着打扮、气质提升方面对她进行了整体的提升，极度贴合前男友的心仪类型。
其次在情商、性格方面，导师安排黎黎进行《情商学习》、《女性魅力提升》、《沟通技巧》等课程的学习。
最后，受欢迎程度，就需要充分的在社交平台展示自己，可以发一些和男性的合照，不用特别亲密，但要让对方感觉有男人围绕在你身边，自然就提升了你的受欢迎程度，让他产生一种心理落差。
经过两周的突击学习，黎黎整个人的情商、女性魅力有了极大的提升，整个人也自信了起来，而在社交平台上，也收到了对方的点赞。
3.勾起回忆，引起情感共鸣
此时，对方正处于分手后的过渡期到抉择期的阶段，这个时候就需要主动出击，利用美好回忆，软化他的心。
通过展现共同经历的美好，与他重新建立情感上的连接，勾起曾经甜蜜的回忆，升级你们的关系。换句话说，通过展示共同的经历，让他回想起当时的心情和感受，当美好的回忆不断加深的时候，就会出现复合的机会。
通过对她们过去美好回忆的梳理，导师安排黎黎回到对方表白心意的那个餐厅，拍了个照，发了一条朋友圈。
这条朋友圈一发，对方开始主动找黎黎聊天，在导师的指导下，黎黎回复地恰到好处。俩人通过几次聊天后，关系已经有了明显的变化，导师让黎黎后期仍要继续巩固关系，并在合适的时机约会见面，复合也就水到渠成了。
4.把握邀约机会，暖心挽回
后续俩人聊天状态非常好，对方对黎黎的回应很积极，能感觉出俩人擦出了爱情的火花。导师决定趁热打铁，安排黎黎邀约对方去吃海鲜，对方欣然同意。
导师在俩人见面前，给黎黎重新进行了服装妆容的设计，同时对于俩人约会的步骤话题进行了设计和演练。
由于准备工作做得非常充分，黎黎对聊天应付得游刃有余，对方深深地被吸引了。黎黎告诉导师，他的目光就没离开过她身上，全程对她呵护备至，仿佛已经回到热恋中。
约会完，对方送黎黎回家，在黎黎要进家门时，对方喊住了她，提出想跟她重新开始，说自己已经还是深爱着她，以后要好好爱护她珍惜她，还说了很多很多。最后成功复合。
导师结语
其实感情危机就是纸老虎，挽回也没有你想象得那么难，只要你能把控住男人的心思动向，抓准他的需求痛点，再次吸引他爱上你，那么挽回也就轻而易举了！
温馨提示：本方案为专属方案，并不适用于所有人。如果你也有情感上的困扰，欢迎留言私信！
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