点击上方“懂爱”，抢先订阅关注！【回复“挽回”，送你一个特别小推送】1、有情绪，是因为有需要。2、学会察觉自己的情绪，学会寻找情绪背后的原因。3、情绪没有好坏，只有如何看待它。所谓的“坏情绪”也是有积极意义的，至少它在保护你。4、愤怒、悲伤等负面情绪是有积极意义的。它们抒发了你，并且像一个提示器，可以让你更清晰地意识到自己的弱点和边界。
5、学会接纳不同意见，学会理性地讨论一件事情，才能得到成长。一味的宣泄情绪，只能说明你是情绪的奴隶。
6、当在谈话中发现对方有愤怒情绪时，切记不要为自己的行为寻找任何借口，此时狡辩只会造成火上浇油的效果。聆听对方的言语，归纳对方的观点，然后真诚地描述自己的动机。哪怕觉得自己动机阴暗也没关系，放心好了，对方已经在心里骂过更不堪的了。
7、我们只是凡人，不是神。所以，知易行难，即便知道清晰表达的重要性，可是一时热血上头、情绪上来的时候很多人还是会劈头盖脸地大吵一顿。我希望提醒的是，如果暂时还做不到与自己的情绪和谐相处，那么至少做到在吵完之后，冷静下来的时候，能够清楚地表达自己的感受，告诉对方自己要什么。
8、“你说的道理我都懂，但我就是做不到。” 这并不可怕，因为至少你开始懂了。因为知行合一并不是简单的事情，懂了不代表能做到。例如即便是你知道说话之前该想一想，并不代表你能做到每次说话之前都想一下。因为你的行为会随着你的情绪而变化，有时候也许你在气头上，那些伤人的话就直接脱口而出了。9、不会跟情绪相处的人，只是情绪的奴隶。大部分人都是情绪的奴隶。10、情绪管理是一生的功课。都说“情商高的人最好命”，且不论男生还是女生，作为普通人的我们，应如何看待自身“情绪波动”这个问题？在无数因为情绪所起的事件中，我们应吸取怎样的教训，如何好好处理？时刻记住以上的内容，同时让你的家人和朋友监督你，是否有时刻做到情绪稳定。如果你觉得有用，请分享给你最好的朋友、家人，好的成长，需要分享。☞猛戳左下方☟“添加微信”，看懂爱对于情绪的见解，详见自拍视频之《情绪的出口》！大咖情感秀往期内容（直接点击收看）：人气原创情感公众号 懂爱● 你也想提问吗？点击菜单「我要提问」参与互动● 想要专业的情感解决办法？点击菜单「魅力提升」获取方案● 想找我合作吗？请致电陈瑜之13011110520懂得和别人分享的人，都值得拥有最美好的爱情。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/21185.html