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热恋中又担心分手，感情总是处于低位，时刻患得患失，怕对方先行离开把自己丢在原地。
你有没过这种感觉？
如果答案是肯定的，那么就需要引起警惕了。因为害怕的，总是会比你想象中更轻易发生。每个逃不过墨菲定律的人，在心理上早就给结果埋下了种子。
担心失去导致心态失衡，从而加倍地对对方好，却在不断付出的过程中迷失自我，越来越痛苦，也得不到珍视，从本质上说，是因为你打心底里认为这段感情“你不配”。
也许你选择了实际价值高于自己的优质对象，高攀的心态，时刻在你脑海中敲响警钟，你害怕自己哪一点做得不好，对方就会想要离开。
也许你只是在成长的过程中被打击太多，面对突如其来的幸福，总是感觉来得不真实，于是你认为TA对你的好，背后都有着其他目的和理由。
自身安全感不足就容易产生猜忌，这种心态源于两种可能：自己确实不够优秀，或自认为不够优秀。
你想不通，为什么对方选择那么多，偏偏被选上的是自己。日思夜想不停地钻牛角尖，对外寻求答案，甚至是想方设法地去试探TA对你的忠诚，通过作，通过无理取闹的挑起争吵，去验证TA对你的爱。
一旦对方稍微表现出不耐烦，你会像得到验证，庆幸自己清醒得早，不算陷入太深，却没想过，如果能好好过日子，你们之间根本不会产生各种各样的问题。
骨子里藏着自卑的人，连幸福敲门都不敢开。
要扫除这种自卑心态，需要从两方面入手。
一方面，自身外在实际价值要有所提高。这里的外在，不仅仅指外表，而是包含所有可以让你得到装备，是自己更有自信的内容。
简单来说就是，你感觉自己配不上TA，那就让自己实际上配得上，甚至超越TA。只有自己武装起来，才能给你底气，任何感情维护技巧都比不上你自身的强大更重要。
另一方面，需要提升内在修为。你自觉配不上TA，是内心无法正确接纳自己的表现。
无论你认为自己出身有多卑微，多不值得被爱，尝试去肯定自己，每天给自己找一个值得被爱的理由，对着镜子练习，或找张纸写下来，不停地提醒自己，其实你没那么不堪。
只有你真正正确地接纳了自己，才能做到更自信平和地去看待感情，看待你们之间的关系。
当你能做到以上两点，就能克服存在的问题，不会热恋中怕分手，总自觉处于低位，患得患失时刻怕下一秒就分手了。
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