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小侄女最近决心学好英语，ipad下载了背单词app，天天没事就捧着玩。那是以游戏形式背单词的应用，每次学10个单词，后面以闯关形式给出选择题，答题过程会提醒你连续答对题目数量，答完后还会给出关卡评分。
有次我百无聊赖地坐她身旁看她玩。有些简单的她很快就答上来了，偶尔遇到几个高级词汇，会卡住很久，犹犹豫豫不知道怎么选，最终在倒数时间结束前随便选上一个。蒙对了喜笑颜开，错了就大呼可惜就差一点。
没有满分通过的，她都按了重新开始，继续同一关。到第十五关的时候，她好像有点累了，退出了游戏。
趁她休息时我忍不住问她：为什么每次都重开？就因为没得满分吗？
她说是啊，就算看到通过率98%都觉得受不了。
听完后，我想跟她聊聊，但又觉得直接以说教形式不太好，于是就问她：你下这个app，是想要背单词，学英语？
她说嗯，想好好学，现在觉得单词重要了。
我说，那你觉得有用吗？
她说有点，但背完还是很容易忘，记不住。还问我是不是有好方法。
我看时机成熟了，就对她说：方法有很多的，不过未必适合你，你也不用都学，只要找到自己觉得能接受又比较容易记住的就好了。像这个app也不错，是很好的方式，可是你利用得不太好。
看她疑惑的表情，我继续说下去：这个是闯关答题游戏形式，设计成这样，本意是为了想让用户更有动力去打开它，而不是把背单词当成是一个苦大仇深、枯燥无味的活动。
但太偏重游戏形式，反而又产生了另一个弊端，就是让玩家真的把这个当成游戏了，于是不知不觉间，你的目标发生了偏移，本来是为了背单词学英语的，现在变成了玩游戏，刷高分。
游戏过程中，你是不是很怕连续答对题目数中断，怕失去100%正确率？刚才看你玩的时候，面对不太确定的问题，你在选项前犹豫很久，就怕答错，最后限时结束前才随便蒙一个可能性高的。明明左下角就有“偷看答案”的选择，你不去点，就是因为不想落下不完美记录。
这里你至少犯了两个错误。
其一，就是刚才所说的，你的目标已经偷偷发生了变化，而你却还没发现。
你打开这个app，初衷是想背单词。刚才你犹豫的时候，其实就是一个发现你知识薄弱点的机会，可你为了保持住连胜纪录，轻易地就把它放弃。
就算时间倒数结束前让你蒙对了，那真的已经变成属于你的知识了吗？还是说，你只是运气不错，却沉浸在回答正确的喜悦中，忘了自己原来的目的？
其二，学习就是一个不断试错，调整的过程，要是你无法放下自己的这种“完美情结”，那你学习的大部分热情，很有可能就浪费在前面刷100%正确率的关卡上了。
重刷那个98%正确率的关卡自然很轻松，因为大部分单词你都熟悉了，而且还能弥补前面的遗憾，得到闪亮的满分通过战绩。可实际上，你为了提升2%，却不得不重复去又背了一次余下98%你可能早就滚瓜烂熟的内容。
而2%，就仅仅一个单词。你只是把它又在脑海中过了一遍，答对是因为这次你所有心思都集中在它上面，形成了短期记忆。可是100%的完美记录又让你误以为是圆满了，这次真的记住了。没转化为长期记忆的话，过两天你遇到，还是会想不起来。
我倒是更建议你保留98%的记录，不完美，才更能让你记住错在哪个单词上。把它单独摘出来，找个单词卡写上，时不时拿出来看看。
深刻在脑子里的知识才是你自己的，分数毫无意义。有重刷的时间，不如用来闯下一关，哪怕你这次只有20%正确率，也是实打实的提升，花费同样单位时间下，比你去提升那2%有用多了。
永远记得你最初打开它的目的，不是刷分闯关，而是熟记更多的单词。
为了实现目标，通常我们会划分出不同步骤，每个步骤下，可能又有需要做好的一个个小任务。这样层层嵌套下来固然很清晰有条理，但有时候出发太久，走到半途，人有时候会忘了是为了什么出发，也就是所谓的“忘记初心”。
要是不跳出来，从上帝视觉去俯视自己看看正在前行的方向，可能就会越走越偏离目标了。又或是像我这个小侄女一样，方向偏差不严重，但做了太多无用功——背单词目标自然是熟记越多越好，要是老是停留在“abandon”不断重复刷，就算最后记得它所有变形和例句，又有什么用？这就要求我们时不时回顾最初定下的目标，不要顺势就被推着走了。
这里试着举一反三地思考下，想象你现在正在挽回，但微信被删了，要重新加回去。你在确认前任没换号码也没拉黑你电话号的情况下，给他发了条短信，内容是对关系的反思，以及说不想闹得太僵希望还能做朋友。然后，你主动发了好友申请。
申请没有通过，你的短信也石沉大海没有得到回复。你知道他是能看到短信的，不回应不通过就是他的答复。接下来，你应该怎么做？
绝大部分挽回者，此时心态就开始崩了，也怀疑自己的判断：是不是他没看到？是不是我表达得不足够诚恳？还是说他真的就那么狠心连朋友身份也不愿意接受？
结论不确定性引发的焦虑，常常会让他们失去理智，短信不回就打电话，电话不接就继续打，我只要一个答复，现在马上！
要是发展到这种情况，就已经偏离目标很远了。
不妨从事件中跳出来看看，挽回者的初心是什么？想复合。
挽回成功是最终的大目标，恢复微信好友关系，是其中的小任务。
原本小任务是为大目标服务的，因为我们都认为，想复合先得有联系，微信联系是必须要先恢复的。但完成任务期间遇到的困难，却往往让大部分挽回者迷失方向——他们为了加回好友，已经开始不顾对方感受，不择手段了。结果原本分手后印象还不错，就因为几个夺命连环call败了好感，距离挽回的目标也越来越远……
完成“恢复微信好友”的小任务，就是挽回过程中的小小关卡，或者你也可以想象为某个游戏里的成就，要收集的碎片拼图等等。
这个任务重要吗？很重要。
那是不是非当下完成不可，哪怕为此要绕很远的路，让印象变得更坏，消耗掉所有剩余好感值，也要现在马上做好？不见得。
或许你可以先去修炼下自己等级，而不是死磕在这个小boss上。否则就算让你顺利通过，结果却离原来目标越来越远了，又有什么意义？
别被情绪的迷雾遮蔽了视野，你要始终目视前方，坚定不移地走下去，同时也要注意休息，有耐心地等待时机。不忘初心，才能方得始终。
作者简介
周小涛 |喂狗(WeGo)恋爱援救联盟情感咨询导师，香港二级心理咨询师。应用心理学方向取向。企业顾问心理咨询师。擅长两性心理咨询、修复，长期关系维护技巧训练。咨询风格：偏严厉，从复杂表现中找出关系问题根源，直击痛点并修复。
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