有人说，分手要学会遗忘，就应该让自己变得很忙，忙的没时间想感情的事。
也有人说，分手后要挽回，就应该努力做点自己的事，不要只是想感情，努力提升自己，感情自然会回来。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/213128.html
这两种说法都对，也都不对。说对是因为，经历分手后如果你真的有努力去做些什么，不让自己沉浸在悲伤情绪中，那么不管你接下来是向前走还是挽回，都比停留在原地伤春悲秋的要好太多，不仅自己有了进步和收获，在心态上也更容易变得平稳，容易面对。
而之所以说不对是因为，很多人尝试这么做了，分手后努力健身、读书、学习，但依然不快乐，也没有因此而成功挽回感情。努力这么去做，也做到了，但依旧是原地踏步，不管是感情，还是自己的成长。
为什么？
我想一个很重要的原因是，分手后你都只是在自欺欺人。
先说欺人。
分手后，我们都知道应该改变自己，变得更好。但这不是动动嘴皮子的事，而事实上，一个人的改变不是那么容易的，也不是轻易可以改变得让人察觉。
而为了让对方相信自己的改变，不再让这段感情重蹈覆辙，我们做了多少的承诺，又说过多少大话？
这些大话，不仅仅是你跟对方说，回来吧，之前你说我不好的地方，我都愿意改。
还包括了，我们从各种地方去试图让对方知道我们的变化。
也许是趁大汗淋漓时急着拍下的照片，马上发朋友圈，还不忘带上一句“夜跑，加油”。
也许是翻出买了很久却只是拆了包装没读的书一番拍照，网上搜索下读后感发布到ins，假装自己已经读过。
也许是上网过程中刷到某个大作家逝世的消息，随手转发，然后附上一句“很喜欢老先生的作品，一路走好”。
你从来就不是喜欢运动的人，休息日最大的兴趣就是睡懒觉，买过的书堆积如山很多连塑封都没拆，那个大作家的作品你说不出来超过两个。
这些你自己再清楚不过，连你自己都不信，却妄想让那个曾经最熟悉的陌生人相信是真的。
再说欺己。
分手后，或许你真的有努力尝试去改变自己，并已经迈出第一步。健身是真的跑步到大汗淋漓，读书也是真的整本看完，连封底的推荐语都一字不落。
但是并没有任何变化，你依旧跑不了多远就气喘吁吁，看完的书也说不出来大意是表达什么，尽管看别人写的读后感又觉得头头是道，仿佛自己又懂了。
这是因为，你做的所有这些，都是为了挽回，过程中完全没有投入和专注。
你在跑步时，满脑子想的是，Ta能不能知道我在跑步；
你在读书时，满脑子想的是，Ta有没有知道我在读书；
你在背单词时，满脑子想的是，Ta明不明白我真的有在用功努力。
你以为在用这些去暂时忘记这段感情，转移注意力，顺便还能改变提升自己，但实际上你做这些事目的性太强，而你脑海中永远只有一个念头，就是挽回。
你唯一坚持下来并真正努力做好的事，只是不停的想那个人而已。
看山不是山，看水不是水，没有专注和投入，谈何改变和成长？
而这种急躁的去期待挽回的心态，也造成了你的短视。跑步一星期，读了两本书，没有提升和改变，也没有因此而挽回，你开始泄气了，不知道为什么而坚持，到底做这些有何意义。
接下来，你又变得懈怠，或者重新开始新一轮的纠缠要求复合，而Ta对你的印象也越来越差，因为你从未改变，承诺的话也早已抛到九霄云外。
我们谈挽回一直强调心态，不要假装改变提升，也不要流于表面的去准备什么话术套路，朋友圈素材，是因为这些只会让你变得急功近利，变得越来越短视。
但其实挽回真的是一个长期调整和成长的过程，这不是可以“速成”复合的，就算有，接下来的结局也只会是快速再次分手。
两人的矛盾没解决调和，双方在感情路上没有因为跌过这一跤而学会接下来怎么去走，爬起来后走两步，依旧是会再次跌倒。多少感情分分合合，最后还是逃不过分开的结果。这不是宿命，只是不思悔改不求成长所必定会付出的代价而已。
分手后要遗忘还是挽留，都是各人的决定，但没有一段经历是应该白费的，我们至少都应该学习到点什么，让自己成长。健身、读书、学习，这些都是没错的，关键在于，你在做这些的过程中，在想什么，有没有投入和专注，盯着的目标，是短浅的，还是长远的。
什么时候等你真正为了自己的成长，做到了看山是山，看水是水的时候，再加点心理技巧的运用，爱情就如期而至了。不管是挽回的旧爱，还是迟来新来的新欢。
作者简介
周小涛 |喂狗(WeGo)恋爱援救联盟情感咨询导师，香港二级心理咨询师。应用心理学方向取向。企业顾问心理咨询师。擅长两性心理咨询、修复，长期关系维护技巧训练。咨询风格：偏严厉，从复杂表现中找出关系问题根源，直击痛点并修复。
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