挽回爱情，大家最关心的莫过于成功率，每个人都有损失厌恶，怕付出的得不到回报。可是感情怎么用数字衡量？计算不清。
但也不用灰心，理论上说，任何感情都有挽回的可能，只要有足够的耐心。但是，但是，人的时间和耐心不会是无限的，所以会有不建议挽回的情形。
考虑挽回前，应该先想好两件事。
1.为什么挽回。
问题看似很傻，但却是最关键。不是所有人挽回感情，都因为爱。有的人是因为不甘心，有人是因为找不到更好的，有人是单纯出于占有欲，而事实是，这些通通不是爱情。
带着不纯目的去挽回，未必不能成功，但成功以后，可能是继续两人的痛苦，这样的挽回是没有意义的。
2.关系存在的问题能否解决。
分手往往是因为两人存在的矛盾不可调和，才导致关系的破裂。有些鸡毛蒜皮的问题，一人让一步就能解决，只是气头上双方都拉不下面子。但有些问题是深深植根于两人性格特质里的，比如女生太作，小事化大，吵架必提分手，那这也是矛盾。如果矛盾不解决，不愿意付出任何改变，那就算通过手段让对方回头，过后还会分手。
有些矛盾是无对错之分的，例如咸甜豆腐脑之争，吃日本菜还是吃泰国菜，谁煮饭谁洗碗。但想挽回的一方，就要先尝试作出让步，并引导对方在其他地方也同样予以让步，关系才能得以修复。如果谁都不肯先迈出第一步，不愿意付出，只想等对方主动挽回自己，那自然是不可能挽回。
确认以上的答案是，想挽回，因为爱，问题可解决，自己愿意先让步，那接下来就能进入挽回过程了。
挽回过程分三步走。
1.保留联系方式。
现实中分手能做到体面的，少之又少。长期矛盾积累到最终爆发，不管提出分手的那一刻情绪是否足够冷静，被拉黑或相互拉黑都是常事。
但是无联系会直接切断你复合的通路，所以对挽回者来说，保留联系方式是挽回感情最基本，最开始，也是最重要的一环。
如果你已经不幸被拉黑了，先别急着纠缠，视乎情节严重程度，估摸着对方足够冷静后，再去尝试沟通。以道歉的方式，告诉对方，很抱歉让Ta感到失望，是自己没处理好这段关系，没有别的奢求，只是觉得没必要留下深仇大恨，不要拉黑了，保留联系方式，自己不会骚扰。
只有表现得足够冷静，充分尊重对方，给予选择权，并承诺不会骚扰，才有可能重新恢复联系。
2.充分认识矛盾根源并解决，才能真正挽回并让关系升级。
分手不会是因为单一的某次争吵，最后的矛盾只是导火索，想想你们真正矛盾的根源是什么，有哪些事是没解决的。
举个例子：你们分手是因为你忘了她的生日，没有准备礼物，某个异性朋友却别有用心地给了她大大的惊喜。你们的感情已经近乎一潭死水，经过对比后她发现，原来跟那个异性朋友一起更开心，最后跟你提出分手。
表面上的矛盾是，你忘了她生日，别人却记得，她对比后觉得你不在乎她。但深层原因在于，她可能已经多次就“你不爱我，不在乎我”为理由跟你吵架，索求更多的关注，你没有放在心上。
这时光解决主要矛盾，补上生日礼物，送上鲜花准备浪漫晚餐，是不够的，她不会因为你单次的示好而感动，就算趁势提出复合，也不会有效果。
正确的做法是，做好补偿工作，道歉，但不提复合。你可以说反思了自己的错误，对她的忽略，以后会改正，但不能因此而提出复合要求。否则她会认为，这些都是权宜之计。
只有当她意识到你已经开始反思自己改正错误，并且态度端正时，才会逐渐改变对你的坏印象。印象修复以后，就是转变为好感，而不是对你的反感。
3.让前任看到你的变化。
上一步只能说是做到了印象的短期修复，和紧急补救措施，但你们长期的矛盾仍然存在。所以接下来你还必须让她在长期印象上对你有所改观。
挽回不是一蹴而就的，保证和承诺，甚至发誓，都没用。就如狼来了的故事一样，听得太多，初期的感动和期待，也逐渐会变麻木。
用实际行动去证明自己有了成长和改变才是最重要的。有了阶段性成果后，再以朋友的身份接触Ta，展示自己积极变化的一面。前面提过，人都是有损失厌恶心理的，对Ta来说，经历过的分手，也是一次失去，而当看到你有了更好变化的时候，Ta也会产生某种后悔懊恼的情绪，仿佛自己错过了什么。当然如果之前留下的印象太差，也许不会那么容易，但初期还是会对你的变化有好奇，前提是你没有纠缠，不会让对方知道，你是为了Ta而改变成长。
经过一两次接触后，对方会因为好奇，对你越来越感兴趣，随着你们的接触增加，印象修复后重新建立熟悉感，挽回就是水到渠成的事了。
整个阶段走下来，才能真正达到挽回的目的，也不怕后面会因为核心矛盾未解决而再次分手。
为免误会，这里还是再次提醒下。挽回理论上可能性是都会有的，但并不是必然，就算你尽力做到最好了，可能因为某些客观原因，都会导致最终结果的失败。这就要求挽回者全程保持平常心，可以把挽回当成生活的一部分，但不要当成全部。尽最大的努力去做好，即使最终没能挽回，也遇见了更好的自己，让过往的感情，变成你人生的历练，让自己变得更好。这，才是最好的挽回心态。
作者简介
花花 |90后，永远的17岁，国家婚姻家庭咨询师，主修客体关系心理学。毕业后放弃家族企业任职机会，任喂狗(WeGo)恋爱援救联盟助理职位，三年后转为正式导师。擅长利用客体关系理论进行恋爱辅导及婚姻关系处理。
闲聊：你的命!
害怕被抛弃，所以先离开