北方都在下雪。
南方人这个时候去北方开车，是反惯性的。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/213593.html
南方人的惯性是什么?
减速靠刹车。
而雪地是不能随便刹车的，一刹车可能就来个180度旋转，为什么当年南方雪灾需要调东北司机去开车，因为东北司机的惯性就是用档位来控制速度，很少踩刹车。
五六年前，我就在雪地上撞过，也是在高速上。
前面大面积追尾，我刹不住。
咣!
在这之前呢，我还无比的嚣张，别人可能开个六七十，我开100~120，全是新下的雪，并不滑。
我以为刹车也没问题……
大家好，我是Huang，喂狗(WeGo)恋爱援救联盟成员之一。在挽回的时候，有时候导师会给出挽回者某个阶段的应答策略，这个策略跟挽回者过往的行为惯性是有所违背的，所以这个时候挽回者就会容易出现像南方人去雪地开车，这样的惯性错误。
那么要去试图去避免这个点的话，我们就要懂得如何去培养我们的微习惯。
先看一个公式：
行为=动力*能力*契机
能力是指你可以提供的事物，比如劳动，金钱，知识，资源，这些都是你的能力。而动力是你想做某件事的动机。契机是指触发某件事的锚点，比如微信的提示，微博的@提示，总之契机就是任何触发你行动的事件。
我们来看看一张图。
这幅图告诉我们：在生活中，如果你想培养一个习惯，那么你可以从以下方面进行：
1、降低难度。
2、增强你的动力。
像刚才所说，有时候喂狗恋爱的导师会给出挽回者某个阶段的应答策略，这个策略如果是跟挽回者的“惯性”有所违背，一般会要求挽回者做一下微习惯的培养。
培养的原则一般是三个：一天至少发生一次、一分钟内完成、几乎不耗费任何力量，很自然完成。
这个过程说简单很简单，说难也确实不太容易。
所以我们要尽量的从简单的做起。
举个例子，如果说你想培养阅读的习惯，想象你会发生哪些事情。比如我早上我起来会去坐地铁，等到地铁门打开时，我会从包里拿出一本书，然后翻看开，这是一个固定不会被打扰的的时间，通过反复训练之后，在几个星期我就培养起阅读的习惯。
行为格式是：在做了……之后，我会……
这会是一个技巧，前面一个是你固有的习惯，后面是要培养的习惯。
也就是说，锚点=已有的习惯。
利用锚点，跟需要培养的习惯(微习惯)配对。
这里可以三步走：
1、利用锚点。
2、庆祝帮助重复。
3、练习。
比如：有的朋友说，当我到公司放下包后，拿起杯子，握一下拳头，这个朋友想培养喝水的习惯，保持身体水分充足。微习惯的锚点是放下包，拿起杯子，给自己庆祝的方式是握一下拳头。
还有朋友想练瑜伽，锚点是早上起床脚踩在地上后，铺好瑜伽垫，然后给自己一个庆祝的手势。
就是用一种简单的方法，让你成为习惯。
………文章完………
特别说明：
1、文章为个人当下观点，仅作读者挽回参考，非建议。切莫对号入座!读者应考虑自身个体因素，会员应根据自己导师意见加以考虑。
2、需要挽回服务请联系网站值班导师办理，自愿付费，不强求，不闲聊。
3、个人邮箱Huang@pua.hk，欢迎读者来信，但不会每篇信件都看，信件不回复。有代表意义的观点，问题，有机会会在文章表达分享。
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