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在分手之后，你尝试和对方断联，为了淡化对方的负面情绪，但断联了一段时间之后，你会发现，现在的你不知道该怎么去联系对方，想去找她又害怕用错了方法，导致之前的努力全部白费，还会引起对方的反感。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/214326.html
其实每一段感情都具备特殊性，不是所有人的感情的处理方式都是一样的，所以说分手后多久才可以联系对方，这种问题也是没有一个标准的答案，主要是看你们在相处的过程当中有没有给对方带来过比较严重的伤害，如果伤害比较严重，那么断联的时间必然也会久一些，因为要淡化的负面情绪会更大一些，那么相反没有什么严重的伤害，断联的时间也不需过久。
在断联的阶段，我们需要去好好的提升自己，让自己变得更加有魅力，同时经过时间的淡化，对方的负面情绪也没有以前那么强烈了，这种时候去联系对方才会更加容易让对方接受，否则冲动联系的后果就是对方不仅不会回应你，反而对你的防备心更强，我们需要断联的时间也不得不增加。
当你已经具备了复联的条件时，你已经做出了足够的改变，并且你的心态都已经调整好了之后，那我们就可以去尝试联系对方了，首先需要做一些什么呢？第一件事情就是你一定要摆正好心态，因为复联一定是存在危机性的，那可能对方会回复，也可能会不回复，不管结果怎样要保持轻松的状态，自信的去面对这件事情，而不是把所有的希望都寄托在复联这一刻，一旦对方不回复就彻底崩溃，而且有很多人在断联了一段时间之后，跟对方复联的时候会特别紧张，缺乏自信心，不知道自己到底能不能够成功，导致连聊天都不知道该怎么去聊，说话也非常刻意，不仅不会让对方感受到自己的改变，还把这种聊天氛围弄得非常尴尬。
我们要清楚的知道，分手之后断联了一段时间，现在两个人只是普通的朋友，以前谁对谁错都不重要了，没必要去不断的提醒；现在我们只需要像普通朋友一样去和对方沟通，抱着一颗轻松愉悦的心态去寻找对方感兴趣的话题，我们的目的就是为了打造一个轻松的聊天氛围，让对方感受到现在和你聊天是比较舒适的，你也不会有像以前一样那么强烈的需求感，这样才会慢慢淡化对方对你的负面情绪和防备心。
话题可以是当下的是新闻八卦，或者彼此感兴趣的内容，但千万不要涉及以前的事情，也不要去聊到感情方面的内容，你们现在只是普通的朋友，不要老是提过去和复合挽回之类的，仅仅是单纯的聊天，同时很重要的一点就是一定要注意聊天频率，因为经过一段时间的断联，加上你们之前的身份关系，突然你就开始每天找女生聊天，无话不说天天联系，很容易让女生感觉到不舒服，甚至会警惕你的真实目的是什么，所以在复联的前期对方的态度只是愿意接受和你聊天的时候，一定要注意自己的聊天频率，哪怕刚开始聊得特别好，也一定要学会及时离场。
并且你们的回复速率也是要对等的，如果对方一个小时才回复你一句，那么你也不需要秒回，可以等上一段时间之后再去回复她，而且最好是你来把握聊天的节奏，即使聊的氛围不错，那么也要学会主动离场，让女生产生意犹未尽的感觉，这样她才不会抗拒你下一次和她聊天，或者当对方的态度没有那么好的时候，千万不要为了和对方聊天而无话题的去尬聊，如果你们的聊天已经没有合适的话题，或者对方不愿意接受你的话题的时候，就不要去强聊你们之间的关系推进并不是聊天次数，而是聊天过程当中你能否给对方带来愉悦的感受，这样才能真正去推进关系，否则只是尬聊，哪怕聊再久也没有任何的作用。
真正的挽回是让对方慢慢放下对你的防备，开始恢复了曾经和你在一起的舒适感，让她感受到你改变之后的魅力，而不是一上来就表明自己的目的性，自己是为了挽回这样只会让对方对方觉得你并没有真正的改变你所做的那一切，只是一个假象，你还是想骗她回到你身边罢了；
挽回是需要从普通朋友的身份进行二次吸引，再到达比较亲密暧昧的状态的，不当下在哪一个阶段就只做哪一个阶段的事情，不要想着一次性就到达结尾，我们直接从陌生人就可以恢复成曾经甜蜜的情侣，这是不可能的，越是着急就越是有可能把情况弄得更加糟糕，增加挽回的难度。
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