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问：
我和男友在一起一年多，他是理性稳重型的男生。他对我挺好的，凡事和我商量，也比较依着我。他这个人也很专一，和我在一起以后微信一个月都不会和其他女孩子聊一次天。现在异国，就算有时差他每天也打视频给我一两次，发日常生活照片给我。但是就算这样，我还是觉得不够满意。虽然他也经常夸我漂亮，甚至在评价别的女孩子之后还会补一句说没我好看。
但是我开不起一点玩笑，他稍微调侃我一下，我就觉得很不舒服。比如这两天我在准备考试，他前两天视频时说我头油，是猪猪女孩，我就心里不舒服，虽然他解释说只是逗我，但我觉得无法释怀。我们前两天有矛盾，当时他说话稍微尖锐，语气不太好，事后他给我解释以后，我仍然觉得很难受。我希望他能一直捧着我，把我当成没有缺点的公主来爱护。
现在我心里总是很不安，我觉得自己没有完全掌控他，我想问一下我要怎么样能够找到自信，让自己安心呢？
答：
听起来我们意识上很清楚，他已经对我很好了，或是说他已经很爱我了，但却无法控制自己害怕和怀疑他会不会有一天不爱我了。
好像我们需要一种绝对的掌控感，一旦他有一点不能按照我们想的来，我们就会产生一种失控感，感觉到可能会发生危险的事（比如他要离开我，他不爱我）。
这种需求可能来自于我们过去过度的“失控体验”，比如童年我们总是无法得到抚养者稳定的回应，或是在我们成长过程中其他的失控体验。
也有可能是因为我们自身价值感的不稳定导致的。当我们自身无法给予自己稳定的安全感和积极地自我评价时，我们就需要向外通过控制去寻找这种价值感。
tips：
1，意识到自己在控制他人时，无论用了什么方式（比如强制要求他人，冷战等等），我们自己也是被控制的。我们在这种情况下，更加无法享受爱情。我们的控制行为也可能导致更严重的失控。
2，尝试接纳自己的缺点，知道自己不可能是完美的，在他面前也一样。爱自己，理解自己，我值得被爱。