在日常生活中，当人们向爱人提出分手的时候，有些回复却是以“朋友之名”来结束的。他们往往会说：“我们分手吧，我们还是适合做朋友。”文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/217996.html
相信很多人都遇到过这种情况吧，但往往被分手的一方大多数的应对方式一般离不开这这两种：1接受不了从爱人变朋友的事实，选择彻底放弃这段感情。
（包括互删，拉黑联系方式等，一般ta们会认为真正爱过的人是，不能做朋友的，对方这样做只是把自己当作备胎，等找到更好的就会彻底把自己抛弃）
2,接受做回朋友这个决定，看看有没机会再次挽回这段感情。（一般ta们会认为导致分手，自己的原因有很多因素，另一方面确实很爱对方，狠不下心分手后立刻从爱人变成陌生人）
可能很多人会问：穆木老师，那么分手后从朋友的关系，再次变回爱人的机会大吗？需要怎样做才能重新在一起？别急，希望我接下来说的，能给你带来一点启发，能学以致用。
首先，为什么你们会从恋人进入“朋友”的关系？
从心理学方面来说，大致可以划分位这几样东西：*双方互相的“性欲望” (lust)、“吸引力”(attraction)和“依恋”(attachment)。
性欲望(lust): 性方面的吸引力和渴望。
吸引力(attraction)：心理上的吸引力和形成稳定关系的动力。
依恋(attachment)：相互之间的联结感、安全感和责任感。
研究吸引力的心理学家 进一步指出，只要在这三要素中缺乏一个，就可能被划入“朋友”关系。“性欲望”和“吸引力”往往是原始的、不能完全受主观控制的感觉和情感。人们往往无法有意识地控制自己是否被吸引或者被性唤起 (Nicholson, 2012)。
而人们却往往可以有意识地培养出“依恋”的情感。比如说，人们会有意识地选择和谁分享自己的生活，或者是有意识地选择与一个“安全可信”的人相处。所以当前任说做回朋友时，不妨先从这3方面去深思熟虑一下，一步步去分析原因，往往对复合有至关重要的作用。
其次，分手后做“朋友”了怎么办？
记住一点的是，分手后如果双方选择了做朋友，切记再以恋人的方式去对待前任，比如：“每天还依旧像平常一样，每天早上晚上都发个早安，晚安，问候对方“”为前任买各种各样的东西“等等。
姑娘别傻，这样的行为往往只是感动了自己，反而让对方离你越来越远，你要清楚的知道在对方说出“做朋友”后，不论到底是什么原因，那么暂时就需要与对方划清作为朋友“什么可以”、“什么不可以”的边界。
这个清晰的个人边界包含了心理层面和身体层面。在心理层面，人们需要接受“朋友”这个设定。并且明白从朋友的标准来看，自己可以从对方那里期待什么、允许什么和付出什么。
而在身体层面，人们也需要划清对于自己来说，什么样的身体接触是超过“朋友范畴”的。比如说，如果你并不认可“朋友之间也可以存在性关系”的观点的话，那么就不应该在“被做朋友”的情况下继续与对方发生性关系。
最重要的是，学会在适当的时候尝试去了解对方的真实心意。如果对方真的尊重你、并且在意你们之间的这段关系；ta是会明白即使坦诚地说出"我不清楚现在自己的状态"也是一种选择。重点在于“真实”和“沟通”。
最后，想要和前任复合怎么办？
在正式作出复合的尝试之前，你需要先提前思考四个问题：1. 你们为什么分手？2. 你为什么要复合？3. 你是否真的愿意为此投入时间和精力？4. 对方和你达成共识了吗？
经过认真的思考和准备后，你可以尝试着逐渐恢复联系，邀约见面（注意要循序渐进）。聊天和见面时，你应该让Ta发现你的改变。如此一来，一方面Ta能够感受到你不一样的吸引力，另一方面Ta可能也愿意试着相信改变是可能发生的。
同时，你也可以使用一些特定的技巧帮助联系和吸引力，比如不要操之过急，先试着和对方以朋友的方式相处一段时间，不要着急变回恋人关系，毕竟心急吃不了热豆腐。
或通过讲述、回忆共同经历的美好时光来重获对方的好感信任。但切记，你不能幻想仅仅通过一味地怀旧就重新得到对方的心，更不能用过去来绑架现在的Ta。
好了，今天的文章久先分享到这里了，如果你不是很懂，或者需要制定更详细的挽回计划，可以加我微信一起讨论，毕竟我是个很好相处的人~~
预约导师，一对一咨询