在挽回爱情的过程中，会发生各种各样你想不到的问题，这些问题的发生都会对你的心态造成影响，今天我就主要说说四种最常见的心态：急躁、焦虑、恐惧和委屈。
在我指导学员挽回的过程中，有不少学员都曾经向我提出一个同样的疑问：文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/222053.html
“老师，在这段期间，我应该主动联系他吗？我肯定他是不会主动联系我的，这样我不找他的话，他不就是会找其他女人了吗？这样我们的挽回会不会变得更难了呢？”
这是很多人分手之后都会存在的一个矛盾：找他，又怕他更加厌恶自己，不找他，又担心他会跟其他异性在一起。然后就把自己困在了一个“不主动联系对方，对方就会彻底离开自己，自己就无法挽回”的负面情绪漩涡中。
那么，在挽回过程中，你应该主动联系他吗？
联系对方不是盲目的，在联系之前，你要先对你们目前的分手状况有一个清晰的了解，不能于不好的心态去挽回前任。
首先，是急躁问题。
很多人在挽回的时候从心理认知上就是错误的，好像不抓紧时间挽回，对方就会从你身边离开，不敢把挽回的时间拉长，害怕对方对自己越来越没感觉，挽回越来越没有希望，不肯给自己多一点点的时间。
急躁是挽回中最大的负面情绪之一，在这种情绪的控制下，你会做出各种挽回的动作行为，但却没有考虑到这些行为方式是不是对方可以接受的，在对方拒绝你的时候频繁地联系、接触，这在对方看来，是一种骚扰！
其次，就是焦虑问题。
焦虑源于你不能接受你们已经分手的事实和落差,TA对我怎么会这么冷漠？TA为什么不接我的电话？TA为什么不回我的短信？
这一系列的落差变化都只有一个原因：你们分手了，TA没有必要在对你做情侣之间做的事情了。很多人会因为这些吃不下东西、睡不好觉、失眠、焦虑，影响到正常的生活和作息，将睡觉之外的一切时间都用来琢磨跟对方有关的一切，情绪得不到释放和转移，心态反复无常，这更加不利于你去挽回。试问，你会喜欢这样的你自己吗？你自己都不喜欢，别人又怎么会动心呢？
和男友分手后应该保持怎样的心态一：保持乐观积极、向上、进取的心态。
许多朋友错误的认为，表现出悲观、沮丧、难过的心态，企图让对方同情自己，从而回心转意，更自己复和，这明显是不现实的 ，他不但不会对你有一点的怜惜。
反而会觉得你很颓废、很没用、很窝囊、不能勇敢的面对失败，更让他觉得跟你分手是正确的选择。因此你可能会问’‘是不是一直在他面前不能表现出颓废的一面？
和男友分手后应该保持怎样的心态二：加以改正自己的心态
所以，在这段时间，你需要做的就是审视以前自己身上的问题，有点就去加强，缺点就去改正，这就是要保持积极向上的心态。
不仅这样，你还需要享受生活，乐于尝试，找乐子的心态，可以去参加各种社交活动，以前想做的事，刺激的事情，让自己的心态、生活都精彩起来。
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