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“缺乏安全感”，是很多女生在感情中困扰的问题。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/224793.html
尽管知道男友已经做得很好了，也知道自己的过多担心是多余的、没有用的，可是依然控制不住自己的内心，常常感到焦虑和不安。
不少女生经常抱怨自己安全感匮乏，却始终不知道原因。
要想摆脱没有安全感的困扰，我们首先要知道：
你的不安全感从哪儿来？存在的是以下哪一种情况？
1.原生家庭
小时候需求得不到满足的孩子，长大后会特别想得到特殊的怜爱。
在正常的亲密关系中，只要对方没有足够关注自己，脑海中的创伤又会重现，对对方的爱又产生怀疑。
童年时缺少爱护，削弱了她们的安全感，于是想从伴侣身上得到更多的关注。
一旦没有得到对方的关注和回应，她们就会失去安全感，变得焦虑，她会觉得自己是一个没有价值的弱者，没有灵魂的空壳，变得脆弱不堪、摇摇欲坠。
有的女生会变得极度情绪化，作和闹，甚至是过激的方式来获得怜爱。
2.和人格依恋类型有关
不同的人和人生经历，造就了不一样的人格类型。
人格依恋的类型大体上可分为：安全型和不安全型。
安全型：
这类人在感情上很容易接近他人，不管是依赖他人还是被人依赖都感觉心安，不会忧心独处和不为人接纳。
一般来说，他们既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近。
不安全型：
不安全型可以细分为痴迷型、疏离型和恐惧型三种。
个人价值感低，内心极度缺乏安全感，无法产生足够的信任，两个即便在一起了还是总担心对方离开，自己明显想要亲密而又否认和逃避。
痴迷型的人渴望与人亲密，但总是怀疑和恐惧另一半并不想达到同样的亲密。
安全型依恋的女生，安全感往往较强，但那些焦虑型、矛盾型依恋的女生，安全感通常是不够的。
就像孩子离不开妈妈，焦虑型的女生如果不能及时知晓对方的行踪，就会显得多疑，瞻前顾后，充满了负能量。
在生活中她们的控制欲会比较强，总是想规范对方怎么怎么做，如果对方不按照自己的想法做，他就不够爱自己。
3.“沉没陈本”过高
“沉没成本”是经济学中的一个概念，指那些已经付出、且不可收回的成本。
可以是金钱、时间、精力、感情投入等等。
在一件事情上的沉没成本越大，当人考虑是否坚持这件事的时候，就会越不理性，越容易发生“沉没成本谬误”的状况。
在感情里付出得更多的人，她们往往更害怕失去。
对方一个不屑的眼神、一句冷淡的话语、没有及时回复的信息，都会被解读成是“不爱了”。
4.过度依赖对方
安全感匮乏的女生，往往会对男友过多依赖，总担心对方会离你而去。
恋爱后朋友圈子过于狭窄、生活里只有彼此、任何事情只想到对方，当你过度依赖一个人的时候，他就成了你的全世界。
你总担心受怕，追着他跑，害怕他会迷失在五光十色的世界里。
害怕使你失去理智，变得消极和情绪化。
但是，越想抓住的越是抓不住，你的做法让他喘不过气来的时候，或许就是他考虑离开你的时候。
如果你的生活已经不能没有他了，那要想一想：如果有一天失去他了，你该怎么办？
潇洒自如地走出不安全感，首先要提高自己的自信心。
相信自己可以做得很好，减少对他的过度关注，发展自己的朋友圈子，将更多的精力放在自己身上，与自己的情绪和平共处。
一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。让这个世界多一点和暖，多一点光明。
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