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很多学员在亲密关系中出现问题时，不知道怎样以正确的方式去修复关系和处理矛盾。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/224807.html
更多的时候只是反复把问题拿出来说，最后变成了翻旧账，两人互骂到拉黑，并没有真正解决到问题。
记得不久前有个学员找我做情感咨询时大致说了一下自己的情况：
我们两个人刚开始在一起很相爱，但由于我是单亲家庭长大，极度粘人和缺爱，因为自己没有安全感，加上敏感多疑，让对方实在受不了，最后被迫分手了。
我疯狂地想留住对方，给他发很多信息和电话，去他家找他，结果反而吵得非常厉害。
他变得更加坚决冷酷，其实我只是希望把话说清楚，可他就是不愿意谈谈，结果变成了彼此间的相互痛骂。为什么曾经那么爱我的人如今会那么绝情？
如果你们的案例也和上面学员的相似，首先，要立刻终止或者避免以下三种常见的错误挽回方式：
第一种：挽回心切，手段过激。
死活不愿分手，甚至以死相逼；要求复合，死缠乱打纠缠不休以此威胁男友，其结果就是对方会彻底死心，心生厌烦并远你而去。
第二种：企图用往日旧情来留住对方。
不停地诉说你们以前在一起的美好时光，但结果往往是激起对方的厌恶反感之心，反而让分手变得更为坚决。
第三种：找双方父母或亲人朋友帮忙说情，以达到挽回对方的目的。这样做的结果，反而是给对方带来更大的心理压力，如果对方个性比较强，分手的态度会更坚决，不给你一点儿希望。挽回的主要责任以及行动的出发点在我们自己身上。
在我们亲密关系中不论发生什么情况，让我们的心情缓和一些，在大家心平气和的时候再沟通，是扫清亲密关系所遇障碍或者解决任何人类问题的最为重要也最为困难的一步。
素黑说：“真正幸福的女人，必须具备以下条件：情绪稳定，拥有独立思考能力，充实的精神世界，经济独立不依靠别人，觉知并适当地管理自己的欲望。”
冲动是魔鬼。在感情里，男人更愿意和相处舒服的人在一起，这其中有一样很重要的能力—— 情绪稳定。
只有自己的情绪稳定了，才能感受他人。如果你是一个很容易被自己情绪所支配的人，那你的心中想的只会是自己而不是别人。
只有当我们开始思考自己的问题并从自己入手解决问题，而不是紧盯着对方并做出反应时，关系才会发生良性的转变。
也就是说我们应该把焦点放在自己身上，主动地提升自己的价值和影响力，而不是老想着去改变对方或者期待对方做出改变，不然只会让自己变得非常被动，最后只能接受失败的命运。
注意自我控制，觉察自己的情绪，做自己情绪的主人，不要为太多的身外事而过于喜怒哀乐。
保持一颗冷静与理智的头脑很重要，遇事三思而后行，任何事情要全面的看待，不要过于片面。
当你情绪低落苦闷的时候，不要总是去想不开心的事情，最好能换一个环境，转移自己的注意力。
比如去爬山或公园散步，听听喜欢的音乐，或看一部喜剧片，或者找好朋友聚聚，总之，给自己的生活多找点乐趣。
细心的去留心身边的一切，世事浮沉，只有看淡了一些东西，才能真正的得到。过一段时间，那些不良情绪就会自然沉淀下来。
尊重你的情绪，合理地疏导，良好的心态，会让很多事物都往更好的方向发展起来。
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