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如何挽回，一直是感情中最难处理的问题。
已经支离破碎的感情，想要对方重新燃起希望，比全新的追求更难。
追求好比是一张白纸，而挽回，则是要先涂白，才能在上面书写新篇章。
若是分手时闹不和，纠缠不清互相伤害过，厌恶印象到达顶峰的时候，其中一方还想挽回，那就更是难上加难了。
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虽说如此，凡事还是有解决办法的。
心态放轻松点，从大体上来看，挽回感情粗略可分为三步：
1.放下过去，清理与反思
无论你们之间有多少恩恩怨怨，在分手那刻起，就该结束了。
想要重新开始，必须要接受你们已经分手的事实。你已经不是他女朋友了，他是否认识了新的异性、交了新的朋友、有没有回复你的信息，那都是正常的。
接受这样的事实才不会因为位置摆不正而做出让对方讨厌的举动。
对真性分手来说，清理和反思的阶段是必要的。在这个阶段，比起盲目的挽回，更重要的是先好好整理自己的心情，同时也是给对方时间去淡忘那些不快的回忆。
多少人在第一步就栽跟头，抱着侥幸心理以为靠对方过去的爱去挽回，结果碰一脸灰，因为死缠烂打而导致本该能挽回的机会都断送。
醒醒吧，认清现实，你们已经分手了。挽回要做的是如何挽回他对你的好感，而非将对你最后的一点愧疚心理都带走。
2.深度剖析问题
平复心情后，你应该能冷静分析你们之间的问题了。
挽回仅凭一腔热血是不够的，你得清楚你们的分手原因，想想这个矛盾是原则性的，还是可以沟通商量解决的小事。
思考分手原因时，不要只看表面。
比如说，对方是否因为你的过分管束而感到不耐烦，最后吵起来了，导致的分手。
那么，为什么伴侣会如此愤怒？是自己安全感不足，还是真的因为他和异性暧昧没有给到你足够的安全感？如果复合，同样的问题还会再次出现吗？
找到矛盾的深层原因，然后再思考能不能解决，以后该如何避免。
有的机构在挽回时会让你去看书看资料，找出自己的问题所在。
但每个人的认知不同，很多时候当局者迷。如果不能从原生家庭、情感经历、性格等全方面剖析你们的情况，根本无法做到真正清除问题。
即使你知道自己行为方法是错误的，但不知道错在哪里，那也只是“治标不治本”，没有找到改变的方向。
3.着手挽回计划
度过上面两个阶段，你就可以真正开始挽回了。
在这一阶段，很重要的一件事情就是转移情感需求。
也许你已经迫不及待想复合了，可是现在还不够，你得先做好准备，做一些能有效提升自我价值和魅力的事。
转移注意力还有个好处，就是让你心态变得平稳，或者你可以从另一个角度看，就是给自己的情绪一个正面的释放窗口。
经历了第二阶段的改变，你已经跟之前不同，无论是心态上还是个人价值上的准备都已经充分。
有的人可能会想，现在我已经变得更好了，为什么还要挽回？我不能找新对象吗？
当然可以。如果你在上一个阶段，在努力提升自我的过程中，遇到了更理想的追求对象，那选择一段新感情不失为更好的选择。
但如果你还是对过去念念不忘，对失去的想追回来，那现在就是最好的时机。因为你身上已经具备了二次吸引的条件，这时候主动接近，机会是很大的。
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总的来说，分手后达成挽回条件，重要的是三件事：分手时要洒脱，分手后要冷静思考和改变，挽回出击要选最好的时机和状态。
过去的问题不再重现，又让前任看到你有了新的变化和提升，对方愿意重新回到你身边的可能性就非常大。
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