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很多人之所以挽回失败，是因为她们被传统的固有思维所限制，保持着一种低迷消极的态度来看待挽回。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/224960.html
前任对自己的态度很差、很冷淡，那他一定就是不爱自己了，再怎么努力也不会有机会，因此而自暴自弃;
还有的挽回者，明明还爱着对方，可当前任身边出现比自己优秀的人，连公平竞争的勇气都没有，一句“爱而不得”的借口来合理化自己不挽回的原因，最后在纠结中沉沦许久。
当你知道自己要什么，却又不敢去争取;明明你可以，却不敢去做;不是争取后不行才心服口服的放弃，而是原本你可以，却没有去做，才更让人觉得难过。
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如果你想清楚要挽回，那就要踏踏实实去做。
挖掘前任的需求，是挽回的关键。
而解决问题的第一步是 —— 发现问题
前任为什么离开你?
是因为你们的性格不合，你的作闹或生活习惯不同、大家的想法和价值观不合，还是因为两人没有了新鲜感、有了新的人、不爱了?
挽回时，女生一定要仔细思考，究竟你们的问题出现在哪里，你能够给对方提供什么样的价值?(即对方的需求是什么)，要怎么做才可以满足对方想要的?(如何满足别人的需要)，然后填补自己的空白。
如果前任在你身上得不到满足，他就会远离你，去寻找能满足他需求的人。因此，如果想挽回前任，必须要学会挖掘前任的需求。
此时如果你想发现对方的需求，就需要打破传统固有思维，不要用自身的想法去揣测前任的需求，因为有时候你觉得的和伴侣内心的需求差十万八千里。
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想要发现问题并解决，这需要你揭开你们生活中的一点一滴，而其中一个很好的方法就是——做记录并复盘。
把生活中你们发生过的一点一滴以及两个人起矛盾的点，通过回忆和记录的方式，仔细琢磨其中的原因，你会慢慢发现一些你平时没有注意到的细枝末节。
你可以从他为什么追你开始，你身上有什么闪光的点吸引了他?而现在，他又是因为什么原因而变得如此讨厌你?在这中间，你们经历过什么事情，让他对你的态度发生了那么大的转变?
找出其中的关键，并加以总结，有利于分析你们的情况。
而通过复盘，你也能慢慢学会找到解决方法，下一次遇到同样问题的时候，你就知道该怎么去解决这类型的问题。
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其次，沟通要到位。
对方生气的时候，多听听他的想法是什么。
吵架的时候，人的情绪波动大，难免有时候会口不择言说出让对方伤心的话语。
但是如果你想知道你身上什么缺点让他感到不满，你要仔细听听对方吵架时说了什么，那基本就是他对你不满的原因所在。
很多人之所以没有解决到问题，是因为逃避问题，对问题避而不谈。或是没有心平气和地沟通，每次到最后都是互相指责，让感情变得更糟糕。
沟通是需要技巧的，要在沟通中学会引导对方，把心里话说出来。而想要跟对方沟通，一定要先学会倾听，倾听他内心的想法是什么。
如果男人跟你说：最近好累，都没有好好休息过。这个时候你就需要判断这句话是什么意思，很显然他这句话是在表达情绪，言外之意是他现在很累，需要你安慰他理解他。
但是如果你说：“哪有容易的啊，我也要上班，每天还要照顾孩子做家务…”
那完了，他一定不会跟你说心里话了，并且下一次，可能他有心事也不会跟你说了。
为什么?因为你不懂他想要什么，鸡同鸭讲，无话可说。
但是如果你这样说：老公，真是辛苦你了!这个家有你真好呀，那就让你亲爱老婆给你捏捏背，您看是否满意?
肯定他的付出，给予赞美，并且给他奖励和激励。这样的家不仅让他感到温暖，为家庭付出是不是也会更加动力十足呢?
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因此，挽回的关键是：发现问题+了解对方需求+沟通到位。
找到了舒适的相处模式，你们之间的感情自然会越来越好。