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1文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/225065.html
大部分女生都可能有过这样的疑问：“为什么我不说，他就不知道我在想什么？”
生理期时，希望男朋友送关爱送温暖，却常常被他的一句“多喝热水”气到爆炸；
过生日时，期待男友的惊喜已久，最后被他的一句“我忘了准备，我们出去看看，你想要什么我给你买。”而闷闷不乐；
结婚后，你包揽了所有家务，最后却吃力不讨好。
知道自己为何过得那么累吗？很大一部分的原因，毁在你不懂得表达上。
常说“直男直男”，就是因为很多男生直来直去，不懂得女人的小心思。情侣之间贵在坦诚，如果每天都在玩“你画我猜”，那这段关系走向结束也是迟早的事。
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情绪表达并不是一件容易的事，我们都清楚，但无可否认在亲密关系中，这又是极其重要的。
你不说，你的伴侣又怎么知道你想要什么，怎么能及时回应你的需要呢？
在你指责对方“你根本不在意我”、“你根本不理解我”之前不妨想一想，你有表达过自己的情绪吗？
和外国开放的文化相比，国人更为含蓄，也不愿意表露真实心情，这是环境使然。除此以外，还有一些原因，导致我们无法及时的、积极的表现自己的情绪。
1.害怕表达情绪带来伤害
人们总是担心表达情绪本身会暴露自己的弱点。比如说身处一段亲密关系中，你很在乎对方，但你从来不表达“我很在乎你”。
这是出于保护自己的本能，因为我们害怕，一旦说出口，对方会以自己的爱，反过来绑架自己、伤害自己——“因为你爱我，所以你不会离开，那么，我就可以为所欲为。”
这是情绪表达困难者的常见思维模式，也是阻碍表达的重要原因之一。
2.无法准确表达情绪
有时候我们有情绪，但不知道怎么说出口才能让对方明白，或者尝试过想说，在心中模拟了千百次去表达，却在实际开口的时候卡壳了。
对方可能不明白，甚至觉得不理解，这些所有的表现都让自己感到挫败，后悔情绪的表达。
久而久之，就越来越封闭自己，不想再谈。
另外，有些鸡汤文章也起了推波助澜的作用，比如说有句传播很广的话“懂你的人不需要解释,不懂你的人不用解释。”
所以我们都慢慢开始变得不解释，不愿表达，顺其自然，却也让两颗心越来越远。
3.不善于表达情绪
我们说的表达情绪，大部分都是指负面情绪，因为积极、正面的情绪是自然流露的，只有负面情绪我们才会刻意压抑。而其中可能很多人都会觉得，这些情绪是应该被消灭的，他们会以负面情绪为耻。
比如说有的人会觉得“当时我就不应该生气”、“如果那时候我忍住没说出那句狠话就好了”。以往因为情绪吃的亏，那些挫折经历，都让她们慢慢的倾向于不表达。
但情绪宜疏不宜堵，压抑的情绪终将爆发，最后的苦果还是要让自己承担。
很多时候，你认为的“别人的男朋友”之所以好，其实是因为他的女朋友教的好。那为什么你不能成为其中之一呢？
关注我，明天教你如何正确表达自己的情绪~
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