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1
不知道大家是否都有过这样的经历：
某一天刚好想晒被子，结果被子放出去没多久，居然就下起了雨；
第一次穿的新鞋子，总怕弄脏，结果挤公交时那么凑巧被踩了一脚；
刚买的金手镯，紧紧地捂住在腋下，疾步小跑回家，结果路上碰到个人，回到家时手镯早已不翼而飞。
你是不是有发现这其中的现象？
你担心的事情，往往更容易如你所想，更容易发生。其实，这就是著名的“墨菲定律”：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
原本下雨只是个概率问题罢了，刚好那天会下雨，而你没有关注天气预报，恰巧把被子晾了出去，所以淋湿了；
本来就是上班高峰期，即使不是新鞋子，也依然会被踩，只是你过度地把注意力放在了新鞋上，因此感到懊恼；
刚买的金手镯，恰恰是因为你神色不安、匆匆忙忙的样子，被小偷一眼看穿，招来钱财损失。
所以，这就很好地解释了“墨菲定律”。它除了提醒我们，小概率事件同样值得关注以外，还有个更关键的地方在于：我们的心理机制，会引导行为，最终影响结果。
2
再举个感情中的例子：
女人发现男友最近总是神神秘秘的，问他是不是有心事，男人否认了。好像很忙，但整天不知道在忙什么。问他最近怎么不主动找她了，电话也比之前少了，男人说是加班、应酬、任务多压力重。
为了解除疑惑，她还在男友去抽根烟的时候、上洗手间的间隙，偷偷解锁手机查过，没发现任何可疑信息。可这只是让她觉得信息已经被事先处理，反而加深了她的怀疑。
她想到了无数可能性，其中最有可能的，就是男友有了新欢。
带着这样的怀疑，她面对男友时，总是忍不住无缘无故发脾气，同时试图找到更多的证据。她希望最好是抓个正着，让他无处抵赖。可她又怕真的发生时她无法接受和面对。
那几天她吃不安睡不好，想想两人在一起那么多年了，感情很深，根本离不开、也放不下对方。这导致她精神越来越差，对男友也没好脸色。虽然还没找到证据，但她心里早就认定男人劈腿是事实。
直到有一天晚上，男友打电话叫她出去，当她惴惴不安出门时，一路上想的都是男友要跟她正式提出分手的场景。
然而，当她到了目的地，看到男友给她准备了鲜花、蛋糕，礼物和惊喜，亲朋好友都凑在一块儿起哄着“答应他”的时候，她才知道，原来之前的神神秘秘是为了给她一场浪漫的求婚仪式。这时候再看他的脸，好像前面看到的疑点都不再可疑了。
这是幸运的情况。
可要是之前女人忍不住就摊牌，或者因为没找到证据，仅凭男方最近的可疑举动就生闷气冷战，那么纵使她的怀疑是假的，也会因此而严重伤害到两人的感情，并导致完全不同的结局。
怀疑男友有新欢的女人，对男友普通正常的异性交往都担心是否存在暧昧。于是会找机会质问，严重者要求其断绝和所有异性往来。
其结果只会导致男友感觉不被信任，以后见面的哪怕是客户，只要是异性，都会极力隐瞒，怕惹来误会，最终女人会发现其行为“越来越可疑”，导致关系破裂。
要跳出这个死循环，就要明白，当我们越是怕什么会发生的时候，我们的目光聚焦在那件事上，那么事情就更有可能由于我们自身不自觉地推动而发生。
3
感情就是这样，当你觉得对方不爱自己，不重视自己时，你会自觉不自觉地找到更多“他不爱我”的证据，并以此去攻击伴侣，彰显自己的正确性。慢慢地，吵架太多，感情就磨没了，结果真的由爱，变成不爱。
心理学告诉我们，人的行为，是由认知决定的。而人的认知，又受到个人经历、情绪等影响。当我们因为某些经历，而开始怀疑某件事的时候，我们的目光就会不自觉地去搜集相关的证据，以图证实自我观点的正确性。
谈恋爱过程中，缺乏安全感的一方，会要求伴侣更多的去证明对自己的感情，甚至不惜去做出一些试探行为，目的只是为了引导出自己想要的“他还爱我”的结论。
这种试探一旦开始就很难停止，并且强度往往会逐渐增加，变着花样希望对方证明还爱着。通常人们对此会称为“作”。
4
凡事不要做太多负面解读，这是因为负面解读不仅会影响我们的情绪，还可能会左右事情最终发展的结果。
这无关命运，也不是冥冥之中有什么力量在推动，纯粹就是负面思考回路，把事情推向了坏结果罢了。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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