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后台经常收到小伙伴们的留言，问分手后对方心里究竟在想什么？该如何分辨真假性分手以及相对应怎么做？
那么这一期我们将问题着重放在：面对真假性分手分别要怎么做，怎么做才能将挽回成功的机率最大化？
分手后，很多人出于对失去一段关系的痛苦和恐惧，会选择哀求前任，或是死缠烂打的方式求复合，却被对方拉黑。
那么分手后、挽回前，究竟要怎么做才合适？相信很多人都不太了解，毕竟当一个人面临失去的时候，最痛苦，挽回找不到出路，很难理性地思考，更不知道自己要怎么做才是正确的。
这样的挽回没有思路，缺少框架，不懂挽回时对方的心理，走一步算一步，挽回往往容易失败，因此我们并不建议盲目地挽回。
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分手后如果你想要挽回对方，一定要做到以下这3步：
第一步：认清现状
分手了，说明你们的感情必然存在着一些问题，或是隐性的（你没有意识到的）或是显性的（对方和你提过，但你并没有放在心上），但是你们之间并没有很好地把问题解决，导致对方心灰意冷，提出分手。
对方提出分手，说明他在这段感情中，没有得到情感的满足或你给不了对方想要的，而在挽回时，你无疑是属于低位的一方。
分手后，认清现状是第一步，接受事情的发生和合理化分手的结果，可以让你暂时地从“他为什么那么狠心离开我”的牛角尖里走出来，让自己处于一个旁观者的角度，客观地去看待分手。
第二步：总结分手的原因
分手有两种，一种是真性分手，一种是假性分手。
假性分手很多时候只是一方为了引起另一方的注意，或者通俗点，是想吓唬吓唬对方，想要被关心和挽回，并不是真的想要离开。
如果是因为工作繁忙忽略了对方，或是没有注重生活仪式感，闹别扭导致的分手，那么挽回的时候只要让对方知道你对这段感情的重视，并且行动起来表达自己的诚意，还是比较容易挽回的。
真性分手的话，恰恰不能像假性分手那样只用几个简单的方法就追回来。有可能你做得越多，对方分手的决定反而更加坚定。
如果你真的遭遇的是真性分手，应该让自己冷静下来，仔细回想分手时他说过的话以及你们吵架的内容，找出问题并且做出改变，然后再挽回。
第三步：建立挽回框架
挽回时，你要有个框架。
就好比如你想做某件事情，想达成某个愿望时，要先定下你的目标，做好每一步计划，再去行动，那是不是更有信心呢？横冲直撞不但不能达到你想要的，有时候还会让你离目标更远。
其次，建立良好的心态十分重要。心态会影响到你在挽回时的效果，很多人挽回到一半时，容易被前任的行为和话语影响到自己的情绪，导致挽回的信心和效果大打折扣。
如果你的心态放好了，不是箭弩拔张，对方也会被你轻松的心情所带动。反之，如果你情绪不稳定，一作二闹三上吊地威胁对方，对方躲你都来不及，更别提挽回了！
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有的时候真性分手与假性分手的界限并不那么清晰，建议在分手后一个星期或者一个月作为假性分手来操作，但若是超过时间，并且挽回没有效果，那就是真性分手了。
对于一个铁了心要分手的人，你能做的，只能给自己的感情来一个重新洗牌与规划了。如果你无法认清自己的感情是真性分手还是假性分手，可以添加微信，让我来帮你分析。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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