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大多数人的“从此一别两宽”，最开始都是由不起眼的小矛盾开始。问题没有得到解决，感情问题一拖再拖，矛盾剪不断理还乱，最后在叹息声中看着爱情分崩离析。
心理学家认为，情侣间吵架是一种重新找回自我界限的方式，是彼此心灵成长的必经之路。
一段感情中，因每个人经历、认知、生活环境的不同，难免会有摩擦。当小摩擦成为矛盾时，就会有争吵和磨合。
既然吵架不可避免，女生一定要掌握好分寸和技巧，让吵架成为感情沟通的一种方式。
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1.学会清楚地表达自己的需要
大部分人吵架时表达的只是自己愤怒的情绪，而忘记了要表达心底的需求。
心理学表明，没有任何行为是无缘无故的，背后都有心理动机。没焦点的争吵是瞎吵，某种程度上属于纯粹情绪上的宣泄，这种宣泄对于感情来说没有任何帮助。
你吵架的目的是什么？你必须清晰地表达出自己的想法。当两个人情绪处于上风的时候，你应该告诉自己要冷静下来，直接坦白告诉他你的真实想法，比如：我想要你多陪我，我希望你多关心我，我的做法只是想引起你的注意..
告诉对方你的需求，千万不要让对方猜，也不要逞一时口舌之快。
2.善于倾听对方的反馈
情商高的人倾听都是“接纳性倾听” ，即用体谅的态度倾听对方的话语，不因被指责而恼羞成怒，试着冷静调整自己的想法，理解出正面的语意，这种接纳性倾听在争吵中能大大降低双方的怒火。
倾听是有效沟通的一部分，吵架是双方的事情，双方都有诉求，都希望被理解，不是谁单方面说完自己的想法就完事，弄清楚对方的的想法也同样重要。如果没有听明白对方所说的意思，可以当面提出自己的疑问，和对方把问题解决。
如果你碰上的是一个“直男”。非要争出个是非曲直，如果不涉及原则问题，你不妨让一让、恋人吵架不是一定只有男方先退让，有时候你适当地让一让，以退为进，会令他更懂得心疼你，感激你的包容。
当然，如果是你做错了，该认错的时候，诚意和爱也一定不能缺少。
3.避免进入沟通误区
恋爱是双方的事，付出也必定是双方的。即使两个相爱的人，也没有谁有义务一定要对谁无条件、无止境忍让。你有权利提出你的意见和要求，他也有权利提出他的异议。
有的很多人在沟通的时候，喜欢用责备的口吻和对方说话，导致关系一度紧张，无法缓和。在沟通的时候，一定要避免用谴责句式，问题归问题，不要人身攻击。
避免翻旧账，也不要上纲上线，不要因为他某一次对你的忽略就大动干戈。你要知道。一切争吵方式的沟通，都是基于你们相爱，这一切的努力都是为了更好地发展，更好地相爱。
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其实，在某些时刻，男人比女人更脆弱，他们需要更多鼓励，需要得到更多肯定，尤其是来自心仪对象的鼓励和肯定。
因此，就算在吵架的时候也请记得对方的优点，然后再表达自己内心的需求，这样会更容易让对方接受。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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