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女人大多情感丰富而细腻，在感情中一点小小的风吹草动都容易胡思乱想。在亲密关系中，疑心太重给伴侣带来巨大的精神压力的同时，自己也感到很累。
很多时候明知道不该胡思乱想，也很清楚信任的重要性，但就是无法控制自己的想法，总爱往最坏的结果去考虑。
不安感促使她们不断地向伴侣要求证明对自己的爱，以换取暂时的焦虑缓解。可一次次的“作”，也在一点一点地伤害着彼此的感情。
等事情过后，又会因为自己想得太多而自责，产生强烈的焦虑。可正因为这样的性格和内心的不安全感，等下次再有点风吹草动的时候，疑心又会变得更重，陷入死循环。
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有些事情往往并不如我们所想象的那么坏，但是胡乱猜测容易吓到自己，最终形成的破坏是实实在在的。
为什么有的人疑心特别重？或许我们能从以下两点找到答案。
1.个人经历
弗洛伊德认为，人的创伤经历，尤其是童年时的创伤，会对人的一生产生重要影响。疑心重的人并不是天生缺乏安全感，而是过去的经历，尤其可能是因为受到童年时的经历的影响。
疑心重会导致人精神高度紧张，压力和疲惫，信任感降低，陷入恶性循环。现在想要扭转过来是困难的，即使自己知道问题，也会有种心有余而力不足的感觉。
2.自卑感
本质上，感情都是以吸引维持的，而吸引的前提是各取所需，彼此有着互相欣赏和看重的价值。我们说一个人在感情上处于低位时，往往就是因为自我价值不足，自觉吸引不够，才会生出自卑感。
张爱玲曾经说过这样的话：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但她心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”
但是真正爱一个人到了尘埃里，是开不出花来的，因为太自卑的时候，往往觉得自己配不上对方，因而常常感到不安和受挫。
这种自卑感到了最后，就会转变为不安全感，投射到伴侣身上，就是不信任。害怕对方的出轨，怕终有一天对方会先行离开。
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从心理上来说，疑心太重的人，本质上都是缺乏安全感，才活得比一般人累。建立亲密关系更是个极大的考验，很多人连自己都不清楚，不知道到底该如何控制自己，才能保证在一段感情收获幸福。
消除这种自卑感最好的办法是客观、正确地去看待自己。建立自我自信心，完善自我人格。认识到自己的缺点同时，也要认可自己的优点，承认自己并不比别人差。
通过工作、生活、交际，找到自己的特长所在，并让优点发光发亮，这能为你自己建立一份自信和笃定的安全感。
其次，你能吸引到他的眼光，说明你肯定也有你的优秀之处，至少你也曾打动过他。要客观地对比彼此的价值，从中检查是不是存在自视过低的倾向。
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而作为伴侣，应该注意在生活细节上给予他信心，才能根本解决问题，仅仅给他安全感随时报备动向是治标不治本的。
在发现对方脆弱和无助时，及时予以抚慰额鼓励，平时也应该多进行沟通互动，给予对方足够的安全感，让对方一点一点地适应，逐步成长并改善。
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要想走出来，只有对症下药去加强沟通，逐步脱离。
责备和逃避都会使问题变得更严重，解决只能予以更多的耐心呵护，慢慢磨合出彼此舒服的空间距离。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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