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1
感情不是一种病，却可以让你吃不下，睡不好，处于一个精神焦虑的状态中。
分手，是最糟糕的局面吗？
挽回，是一条难以跨越的鸿沟吗？
其实，分手并没有你想的那么糟糕；挽回，也没有你想的那么难。
2
挽回，首先要改变自我心态。
很多人认为挽回对方就要迎合对方，好像只有这样对方才能给自己机会，而自己什么想法、什么感受、什么面子尊严都不重要，但是以这样的心态去挽回往往以失败告终。
也有很多挽回的女生，不愿意接受分手的现实。甚至有一些不愿意接受自己的不足，总是将所有的责任推给别人。
如果你不能跳出这样过度自责，或者过度指责的怪圈，那你的挽回基本不可能成功。
你要做的应该是从过去总结经验，而不是总是执着于过去。
3
其次，应当是从中学到一些东西。
释迦牟尼说过这样一段话：“无论你遇见谁，他都是你生命中该遇到的人，他的出现绝非偶然，他一定会带给你一些什么。”
失恋和挽回，是人生中其中一门重要的课程。它们让你痛苦的同时，也会让你成长。
从被分手到挽回成功，到获得幸福，其实是一个学习建立完善自我、学习如何沟通和相处、如何建立彼此舒适感，最终收获幸福的过程。
曾经有人举例说轻易说分手(/离婚)未必就是一件好事，拿游泳池做例子：在一个游泳池不会游泳，换一个游泳池，就会游泳了么？
没有不劳而获的东西，想要挽回，首先要有学习的态度，然后去做。
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正视分手，其实是变成更好自己的一种途径。
当你分手之后一直沉浸在痛苦之中，那你应该注意，你的吸引力正在逐渐减少。其实这次分手，只是给你提前敲个响钟。
这个响钟，在提醒你在感情方面的不足，你应该庆幸不是在进入婚姻之后才经历这个。因为你有足够的时间去补救，你可以在这次分手中学会怎么去爱。
爱情本身没有对错，只是在爱情中的两个人，是否用对相处方式？在爱情中的两个人，是否还能像当初那样吸引彼此？
当你进入婚姻之后，会面对更多的坎，需要面临更多的问题，如果连这次分手你都跨不过去，那他如何能对你们的未来有信心？
所以，你可以当成是对自己的考验，也可以当成是他对你们未来的考验。
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人生中最遗憾的事情，莫过于是痛失挚爱。最难过的是，你们的幸福再也与彼此无关。
所以，当你有挽回机会的时候，首先想的是怎么做可以弥补过错，而不是想着放弃吧。
让一切重新来过，让他重新认识你，再次被你吸引。这才是挽回的真谛。挽回不会让你回到过去，而是让你们能够一起展望更美好的未来。
当他在你身上感受到变化，那你离你成功就不远了。分手后如果你放不下，想要挽回，那么可能随时会触碰到过去的回忆。
这些回忆会让你更加难受，别去过度在意它，平稳自己的情绪正确地去挽回。
（苏浩博士团队公众号：苏浩挽回课堂 抖音：苏浩说）
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