姑娘,能哭出来,就是痊愈的开始

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2020年3月27日19:53:30 评论 0

大家回忆一下自己的小时候:

是否被邻居小孩欺负的时候,嚎啕大哭去找大人评理;

作业没有按时完成,因为害怕受到老师批评而感到难过;

考试不及格,因为害怕回家挨骂而伤心不已。

天真烂漫的小时候,似乎没有什么事情是不能大哭一顿解决的。

﹏﹏﹏

慢慢地,当你开始长大了:

「工作上不顺利,任务下来,你不敢说不,只能埋头苦干;

公司裁员面临失业,你告诉自己要撑住;

分手了,失恋了,你告诉自己不能哭,要坚强!」

长大后的你,即使再艰难,你只能忍住,不敢哭。

你告诉自己:你不坚强,谁能替你勇敢。

我们都说:“爱笑的女孩儿,运气不会太差。”但是事实上,能哭出来,并没有那么糟糕。

01

▲研究表明:哭出来对身体是有好处的。

美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处:

哭泣能释放毒素。哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。

人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来。

哭泣还能改善视力,泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润。

洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

02

▲从情感上说,哭泣能帮助提升情绪。

美国南佛罗里达大学研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善。

哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

在处理压力方面,哭泣是一种安全有效的应对方式,它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放。

而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递。

03

▲在婚姻关系中,哭泣对彼此沟通有好处。

婚姻关系专家认为:哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情。

因此,当你觉得无法应付现状的时候,不要忍住泪水,大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

情感路上,没有几个人不是从遍体鳞伤一步步走向坚强。

尚未遇到那个对的人之前,你只要努力升值自我就好;遇到那个他的时候,互相扶持,共同进步;

即使最后很遗憾他离开了,只要你爱过、付出过、珍惜过、努力过。不要抱有遗憾就好。

人的一生,欢笑与泪水同行。

当你笑得开心的时候,不要压抑心里的快乐,放肆大笑。当你悲伤的时候,更加不必隐藏自己的痛苦。

时间是一剂良方,好的不好的,都会过去的。

姑娘,能哭出来,就是痊愈的开始。

(苏浩博士团队公众号:苏浩挽回课堂 抖音:苏浩说)

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