指导老师 | 林晞 责任编辑 | 诗婷
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关于挽回爱情这个词，很多人都会有在潜意识中以为就是让大家的相处回到过去，重建当时的感情。但是，如果抱着这样的念头去进行挽回，那么失败的可能性是很大的。
为什么？因为你的这种想法并不是挽回爱情，而仅仅是你自己不愿意离开心理舒适区。
什么是心理舒适区？说白了，就是人习惯了当下让自己舒适的相处方式或者相处行为，表现出了心理上的依恋，这些方式和行为总结起来，就是心理舒适区。我举一个例子，就好像女人在相处中习惯了男人对她好，她就会潜意识中觉得，男人对她好是一个舒适区。
而在分手之后，人往往会依然保持着对原有关系中舒适区的解读，并且固执地以为双方的关系可以回到过去。
这种思维模式会让人做出了很多纠缠性的行为，我们经常能听到学员这样问：“老师，我可以跟他沟通一下吗？”，“老师，我什么时候可以联系她？”诸如此类的问题。但是这种你所觉得的“沟通可以解决问题”只是你觉得，如果对方拒绝你的沟通，你只会陷入无限的负面情绪中。
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挽回爱情，不是一个让你们回到过去的过程，而是一个让你们感情新生的过程，关键在于舍得两个字，即舍弃过去的相处模式，获得一份更好的爱情，也就是，不破不立，破而后立。
首先，摒弃“回到过去”的思想
“我想让我们可以回到过去，像从前那样开心。”这是大部分挽回者的想法，人往往会简单地以为回到过去那个没有矛盾的时候，回到当时刚认识的时候，就能跟对方重新开始了。但是，你现在是在挽回，也就是说，你们之前的相处模式已经出现问题了，哪怕让你回到过去了，你们的经历也只会再重演一遍。
如果你所谓的“重新开始”只是把你们当时的错误相处模式再复制到当下的话，即使你们能够重新开始，结果也只会留下更多的隐患。所以，与其在幻想你们可以回到过去，不如去做一些对挽回有效的事情。
比如说，改变自己
所谓的改变自己，不是说你去换一个风格的衣服，重新做一个头发就可以了，改变自己是需要从外而内的改变。它不是单纯嘴上说说或者换个造型，更不是你用尽心力去给对方写一封长长的挽回信以求对方看到自己的改变。
真正的改变是体现在你的内在改变，要做到这一点，你就必须先知道你们过去的相处模式中出现了什么问题。比如你是否不顾及对方感受去做出某种事情，又是否在对方需要陪伴的时候冷眼相待。这些都是你要改变的事情，学会换位思考，满足心理上的需求交换原则，你的挽回之路才会走得更加畅顺。
导师寄语：
挽回爱情并不是让你回到过去，而是让你解决过去存在的问题，然后以新的姿态与对方建立更为稳固的感情。挽回从来都不是一件困难的事情，但前提是你用对了正确的挽回方法。
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