感情的美好是甜蜜的，而事实却是残酷的，没有人是喜欢残酷的现实，但我们却又不得不面对，面对后才会明白，自己沉浸在多虚幻的世界里。失去感情的朋友，明知对方离开了，却始终不相信这是事实，总认为对方只是和自己开个玩笑而已，所以自己用尽所有力气、方法，没得到想要的结果，反而愈弄愈糟。
在分手之际，最常见的是，用沟通牌或者说明清楚牌，想和对方谈清楚、明白，为何要走上分手之路，也要知道发生怎样的问题，有什么不能解决，而非要分手才行，我想这是许多朋友都曾经历过的过程，但还是无法改变结果;理论上，发生任何事，和对方谈明白，或许从中有所误会、误解，说开了就行，可在感情上，并不如此，感情是你和另一人，日积月累而成的情感，相信双方都投注许多许多的感情，并不是说开了这么简单，你们之间的问题，也是日积月累而成的，或许是习惯而成，或许是天生使然，任何人都不知道你会不会改变，何况是曾和你相处的他，口头表明会改又如何?谁相信?我想，只有你自己而已，而是自己欺骗自己，想要他回到你身边的手段。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/228428.html
当无法面对面沟通时，自己便沉浸在与他过去的情景中，愈回想自己就愈无法自拔，也无法相信他是如此的心狠，便开始打回忆牌或悲情牌，试图唤起过往甜蜜的记忆。但…状况是不是也没有什么转变?为什么?因为，过去都过去了，任谁也无法再重头。
也许有些朋友会问我，那他过去所说的誓言，全都是假的?不，并不，过去的当下，我相信，绝对是真的，若两人用心的维持感情，他对你的任何承诺，我也认为是真的，且也会一一实现;但分手了，状况就不一样了，也许我们无法面对这样的事实，但活在过去的情境里及他给你的承诺里，对想挽回感情的你，真的没什么帮助，不要觉得自己过的越可怜，他就会心软，回头看看你，或回到你身边，也许过去你有尝过一两次的甜头，他有回来，但别以为老天爷每每都站在你这边，当你机会用完了，就必须好好正视你的问题，开始接受上天给你的考验。
起步时，有些朋友会觉得好困难，因为还无法忘记过去，所以要做到「放下」，是很困难的事，不去正视现在的情况，期望着有一天他会回来，但当你期望愈来愈大，能做的愈来愈少的时候，机会也慢慢的变小了，然后自己变的歇斯底里，情绪一一的堆积，时不时的去找他，和他说的话都一样，没什么改变及变化，一心想复合的你，心情难平复，或许又哭又闹，将情况又往下推，对于评估状况的我来说，会感觉可惜，因为早一天或一星期，甚至一个月，来寻求咨询，或许你的情况就不会如此，一天前及一天后的状况，会怎样的变化，你不会知道;就像生病的人，或许前一天病情逐渐好转，但第二天突然恶化，你怎能掌控?千万不要自以为是的认为自己hold的住，几分钟的互动，或许就要你用一个月或两个月的时间来修补。
别在过去及承诺中钻牛角尖，走不出自己，在这里只证明，你还没学会用另一个角度来思考;从没有人和我说：我要努力的让自己越来越好，有一天，让之前的诺言，再慢慢的实现…，遇到的全都是指责他的负心，对承诺不守信，你怎么不反省自己，是他不去实现的吗?让他无法实现的始作甬者是谁?不要再活在过去了。