情感是一个接收感受情绪的过程我们都也这样的体验
在你面对某一个事物的时候
比如看电影
对于电影的好与坏
故事的内容是否与你产生了共鸣
或者是其他
会产生无，轻度，中度，重度的感受过程
某种意义是一种情感体验
情感体验带来的心理走向
会分为两个方向
一种是释放情感
如上例子
对于电影的某些内容
是对于自己目标环境下
会发表自己的观点
来进行对于电影的目标情感释放
通过心理，带动语言或者表情
甚至是肢体语言来进行释放
这样就是一种好的情感体验
会通过这样的系列过程
让情感达到一个合适的方向发展
第2种是压抑情感
对于某些事情
可以做到不通过语言或者表情
甚至细微动作
来表达你对已知目标环境下的情感
这可以有效降低情感吗？
并不能。。。
这并不能改变你的情感体验
甚至可以换来负面的情感体验
因为把当下的感受全部隐藏起来
而换作别的目标环境来进行感受
当下的情感感受就会受到心理的压力
从而产生情绪上的变化
那么应该如何
情感体验是感受过程
感受过程中心理反应以及外在反应
心理反应在就包括情绪
从以知的调整状态方式上面可以知道
转换目标，以获得新的情感体验
降低负面的状态
对于突发的情绪反应
当下的思考可以控制当下的情绪
从而让负面情绪降低
从而达到控制
而不是单纯的压抑