在面临分手时不采取苦苦哀求的方式，大方承认分手问题，这一点其实你做对了。
你的做法减轻了她和你之间那紧张的关系，可以让你们的分手处于一种不那么激烈的环境，还能够在分手后继续做朋友。
但是你的内心深处还是想要挽回这段感情的，因为你放不下她，你怕哀求的方式会让她更加讨厌你，你还想要和她再次见面。
挽回的过程中应该如何创造机会呢？文章源自【懂爱网】婚姻挽救咨询_怎样挽留婚姻_如何挽留分手-https://www.pua.mobi/231929.html
一、利用好测试联系把握挽回进度
分手之后，你把自己对他的感情进行了冷冻，然后找出了自身的问题，并且针对问题进行了自我建设之后，成为了一个非常优秀、极具魅力的人。
那么，怎么样才能知道自己在他的眼中是否有发生变化呢？
此时你需要做的是进行测试联系。
通过测试联系，你就能了解对方此时的心态与对你的反应，进而决定下一步应该如何进行，来顺利挽回他。
进行测试联系的前提。
在进行测试联系之前，你要先做好充足的准备，确保自己已经很好的完成了自我建设、网络展示等等。
这时，你才能对对方进行测试联系。
不能在刚分手或者对方气还没有消的时候去进行，这样反而会造成反效果。
爱情复合大师康纳说过：“如果联系不能达成好的推进，那这必然是坏的推进，也就是说乱尝试或者乱测试联系，只会增加挽回的周期和难度而已！”
而且，在进行测试联系时，要以无需求的态度去进行测试，不能让对方觉得你是想要挽回他，你要把他当作普通朋友对待。
如何进行测试联系。
首先你可以用一些无需求的理由，通过微信、电话、qq等工具发信息给他，比如，在节日给他发一条简短的祝福短信。
如果他及时回应了你并问候你的近况，说明他的态度是积极的，这时，你可以试着与他闲聊，注意要表现的积极热情，并且尽量简短的结束对话。
如果他表现的很冷淡或者没有回复你的短信，说明对方对你还存有一定的戒心和厌恶感，那么你也不需要再继续回复他了。
你应该停止测试，继续对自己进行改造和提升，增加自己的吸引力。
除了发短信，你还可以通过打电话来进行测试联系。
因为人的语气会根据自己的情绪而改变，而短信却是比较难正确判断对方的心态。
通过与他通电话，可以从他的语气中判断对方此时对你的态度，从而选取合适的挽回推进方法。
比如说，在对方经常光顾的店铺在做打折活动时，打电话告知对方，以平常心与对方说话。
如果对方与你轻松、愉快的谈话，你就能继续进行挽回的下一步；如果他态度冷淡，你就需要立即停止测试，以最简短的话语结束对话。
通过测试联系，可以知道对方对你的态度，你才能更好的采取合适的挽回推进方法，让你更高效更快速的挽回他。
当你在进行测试联系的时候，无论对方表现的积极还是冷淡，你都要保持一个平稳的心态，不能表现得太激动或者太在意，要始终与你之前的乐观积极保持一致性，这样你的挽回才能一步一步，脚踏实地地走向成功。
二、挽回爱情过程中充分利用合理邀约
分手后你决定要挽回对方，你已经按照二次吸引的流程做好的自身建设以后，你希望对方能在现实生活中看到你的变化，让对方看到提升价值后的你，让对方重新认识全新的你。
这个时候，你就要进行一次合理的邀约，检验一下自己能否给对方带来二次吸引的效果。
首先你要调整好你的心态。
你要抱着一种无所谓的态度，无论是否邀约成功你都不能够过于兴奋或者过于沮丧，大喜大悲是会影响到往后的操作的。
那么，该如何邀约呢？
你最好是能以一个朋友的口吻试探性的进行邀约，看看对方是否接受。
邀约的时候要注意一点，就是不能暴露太多的需求感，因为暴露你的高需求会令对方觉得你就是在挽回。
著名的情感专家康纳曾说：“在挽回的时候，戒备心来自于她明显感觉到你在挽回她。”
当对方有戒备心的时候，你就比较难邀约成功了。
其次，邀约的时间和地点要以对方为重。
你要选择一个双方都比较空闲的时候跟对方聊天，然后选择一个对方空闲的日期进行约会，另外，选择的地点可以是离对方工作地点或者是家里比较近的地方，这样就能降低对方的约会成本，对方也会比较愿意赴约。
约会地点的环境也是要重视的，有时候环境也会影响一个人的心情。
因此，你要选择一个干净的、优雅的，有点小情调的地方，还有这个地方最好是相对比较安静的，这样对方才能舒适的在那里和你进行聊天。
最后，要合适的时机提出一个合理的邀约理由。
现在你们已经分手了，对方对你还是有一定的戒备心的，如果你贸贸然的就进行邀约，对方会觉得你的目的性很强，对方就不会轻易的接受你的邀约了。
你要准备一个能引起对方兴趣的话题，在聊天的过程中为后面的邀约做铺垫。
当对方感兴趣的时候，你就可以试着提出来，态度一定要诚恳，要激发对方的好奇心，引导对方接受你的邀约。
三、分手后第一次约会需要注意哪些问题
分手后，你花费了不少金钱、时间去丰富自己的生活；在朋友圈展示自己的改变等等。
通过各种努力，你终于迎来了跟他的第一次约会，那么，该怎么珍惜这次得来不易的机会好好表现自己，避免一朝回到解放前，并赢得他的青睐呢？
下面我来给大家讲讲分手后第一次约会需要注意的事情。
避免提从前。
想要挽回，过去的事情就让它过去，绝对不要在约会时旧事重提，更加不要继续跟他争辩分手的原因错不在你，这样只会让大家都不愉快，甚至使他回想起过去的种种不开心的事，让他进一步否定你，并把跟你分手合理化成为再正确不过的事情。
所以，你要做的是，对过去的事情闭口不提，如果对方主动提起，你可以一笑带过，这样才能让对方认为你是真的跟以前不一样了，那么他才会给你进一步表现的机会，而不是闹得个不欢而散的下场。
避免过度表现。
在冷冻期间，为了丰富着自己的生活，调节自己的情绪以及进行朋友圈的建设，你做了很多以前从未做过的事，这让你感觉到自信、骄傲这很正常，但在约会时注意要展现自己的高价值的同时避免过度表现，这只会让人感觉到你在炫耀，这样不单只不能让人刮目相看，还可能招致对方的反感。
避免急着亲密。
分手后第一次约会，一定不要过早地急着亲密，两个人可以一起去做一些有趣的事情或者找个幽静的地方谈谈心。
虽然说男人求复合只要能够发生关系，就代表成功了一大半了，但是也不要一见面就拉着女孩子亲密，这样只会让女孩子觉得你只是为了跟她上床才挽回她。
如果想复合的是女人，那就更不能着急亲密，你要做的是在跟他发生关系之前尽量增加他的投入，这样才能体现自己的高价值，避免被他当做炮友。
态度要不卑不亢。
虽然求复合的是你，但是在态度上也要表现的不卑不亢，如果一见面，你就急着向他表达你的需求感，这其实是跪舔对方的低价值行为，你这样做不但让对方觉得你没变，就算成功复合你们的日后相处还是会出现问题的。
所以，不要以为你拼命讨好对方，对方就会拼命地爱你，只有你自己学会自重，对方才会认同你在朋友圈做的高价值的事，不然，一切都会被认为是作秀。
挽回过程很难有捷径可走，需要你有一颗坚持不懈的精神一路前行，避开路边的障碍物，一步一个脚印。
才能够有机会在分手过后再次与前任约会，在最好的情况下有机会向她展示出你的最大变化，让你能够再次吸引到对方，让她看到你分手后的巨大转变，深深地给她留下一个无法磨灭的印象，从而靠近挽回爱情的终点。