最幸福的婚姻:吵架也能越吵越恩爱

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2020年4月7日11:24:45 评论 36

两个人在一起时间越久越容易出现矛盾,吵架是不可避免的,憋着反而不好...但是吵架也是一门学问,吵架适如其分也能让爱情越来越甜蜜、越吵越相爱。

压抑反而不利于亲密关系的维持▲▲▲

心理学博士Jhon Gottman曾在华盛顿大学创立“爱情实验室”,他研究了三十多年的婚姻关系发现,快乐的夫妻大多拥有5:1的正面与负面的互动。正面的互动能建立长久相爱的基础,幽默感能带领夫妻走过负面的情绪。如果正面与负面的互动比例低于3:1,婚姻关系八成会出问题。

根据Gottman的研究发现,自称从不吵架的夫妻,通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高,可是等过3年之后,Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现,这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低,可能的原因是,这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去,反而不利亲密关系的维持。

结论是,吵架可能有益亲密关系,但重点是,要懂得其中奥妙,善于处理争执,可以让两人关系更亲密稳固,处理得不好,则不免导致关系失败破裂。

夫妻如何越吵越恩爱▲▲▲

1.要理解对方的想法,同时表达清晰自己的想法

简单的举一个例子来说,当对方说:“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击,可以问问:“那你呢?你又好到哪里去?”你应该静下心来,问一下对方:“为什么你这么觉得我自私,我做了什么事情让你感觉这样子?”

这就是在理解对方的想法,要围绕中心来解决问题,如果对方提出的证据,你觉得不合理,你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。

清晰的表达彼此的想法,两个人的争吵才有可能有焦点,很容易流于瞎打乱撞,吵不出什么结果。所以,不要一吵架就越扯越远,不然就会始终解决不了问题。

2.不要翻旧帐,更不要强行占上风

在争吵的过程中,不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已,对于事情的解决一点帮助都没有。

我建议你们吵架的时候可以常说一句话:“好,那么,我们以后如果遇到再类似今天的问题,我们要如何处理?”讲出你的期待。这样的一句话,可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

争了面子,没了里子,这是一件得不偿失的事。夫妻之间,这是何苦,又何必呢?退一步海阔天空,再说了,给自己的配偶让步、认错、认输有什么面子可丢的?

3.避免指责对方

争吵一旦沦于互相指责控诉,沟通之门便从此关闭,对两人关系也产生莫大的伤害。

所谓一只巴掌打不响,当两人起争执,最好都能承认争吵是由两个人共同引起的,不能只要求对方道歉认错,自己也要反省,说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。

日落之前如果你们俩无法和解,至少可以找出自己犯错的地方,改变自己的态度,让争执不再恶化下去。

4.给双方台阶下

避免战火继续扩大,必须在争吵加温之前,降温灭火。在Gottman的研究中发现,婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降降彼此的火气。这些方法包括,先离开争执现场一会儿,或是拿宠物当缓冲。

通常这需要幽默感,例如做做鬼脸,吐吐舌头,说几个只有你们俩懂得的秘密笑话,用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。有时吵架争不出个输赢,来个耍赖撒娇,说不定真的能床头吵床尾和,愈吵愈甜蜜。

吵架要讲究方法▲▲▲

夫妻之间,吵架是很难避免的,这是属于很正常的事情。

因为夫妻两个人,性别性格观念习惯都有差异,恋爱时是情人眼里出西施,结了婚后,朝夕相处、互动频繁,大小冲突是无法避免的。面对这些冲突时若是大惊小怪,以为有了两个人之间有了争执,就是表示两个人不适合在一起,其实,这是一种很致命的错误。

美满的婚姻即不是永远不争吵,也不是百般的委曲求全。

如果夫妻两个人,总是努力维持一个表面的和平状态,这也是夫妻不正常的一种现象,夫妻应该以积极的角度来看吵架,会吵架的夫妻之间的感情会愈来愈好,而且吵架的次数也会愈来愈少,其实吵架是一种角度问题,而不是两人之间的是非问题。

夫妻吵架要讲究方法,最伤人的话最好不要讲。

两个人要过一辈子生活中不吵架也是不可能的。两人如果都在气头上,可能会说出一些伤人的话,这就需要双方注意了,能不伤人最好不伤人,对自己的配偶让步绝对不是损失,而是你作为伴侣的一种成长和收获。

当你的配偶听到对方先让步时,千万不可心高气傲的样子,应该给配偶更多的鼓励与尊敬,久而久之对方也不自觉的让步。

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