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经常有网友在咨询情感问题的时候会问到一句话：老师，我还能挽回TA吗？
其实我想说的是，情感导师也是人，不是神更不是跳大神的神婆，人的感情不可操控，我们能做的就是，通过专业的知识和技巧，帮助你去规避不利于挽回的行为，然后教会你正确与TA沟通、相处的方式，当对方与你沟通、相处舒心了、畅快了，开始享受和你在一起了，挽回就是水到渠成的事。
世界上没有万能的挽回套路，但却有挽回“死神”，这三条挽回绝路，只要你踏上了一条，那就是不归路！
绝路之一：任凭自己被情绪淹没
这是一条很容易被忽略的绝路，在情感冲突中的情侣，在沟通中通常会非常强势的摆事实、讲道理，但当他们冷静下来之后会发现，自己所讲的道理，或者是说的事实，完全与沟通的主题无关，反而使两个人的关系因为负面情绪的高涨更加恶化。
在发生冲突是，切记任凭自己被情绪淹没，因为情绪会削弱我们倾听对方的能力。当你意识到自己情绪失控的时候，建议暂停沟通，先了解自己现在的感觉：你是否感到被误解、不被倾听、被贬损，或者只是无助呢？调整自己的状态，直到自己恢复平静，才能处理两人的感情。
绝路之二：帮助性的批评
在亲密关系当中，我们常常以为：如果我不批评你，我怎么能够帮助你改变呢？事实上，帮助对方成长，有很多有效的方法，但绝对不能够使用批评这种方法。
曾经有一位老师分享说：十多年之前，我请求妻子在我每次授课之后，都给我一些帮助性的批评意见，我希望能得到一些帮助，但事与愿违，她第一次批评我的时候，我就开始后悔我当初的请求了。
就算是我自己主动请对方来提出帮助性的批评，真正执行的时候，我却感觉受到了非难与攻击。
更可惜的是，由于当时的无知，我并没有请她停止，多年过去了，我俩都深刻地感到：看起来好像有帮助的批评，事实上却损害了我们的关系。
如果主动请求的批评，都能让我们这么难受，那么，批评是对方强加给自己的，就会觉得完全被否定，被打击，从而失去成长的动力。
千万别指望你的批评能赢得对方的感激，会对你们的关系有任何的帮助，反而只会断送你的挽回之路！
绝路之三：盲目的“努力”
我们在负面的情绪中，容易缺乏创意，形成机械化的重复行为模式。这时候，如果我们做一件事情没有成功，我们就会越发努力地去做。
例如，我们和伴侣争吵时，如果TA对我们所说的话没有回应，不理不睬，我们就会变得更加专注，更加地努力。为了获取对方的注意力，我们有意地、努力地提高音量。
如果还是没有效果，我们就继续提高音量，直到双方开始大声地叫嚷。
学校老师在课堂中已经测试了这一原则的有效性。当学生开始吵闹起来的时候，老师不会大声地要求学生安静，或者是冲学生们喊叫。如果老师这样做，他就是越努力了。
恰恰相反地，此时此刻，老师会保持沉默，让整个课堂突然就变得安静。让学生惊讶的是，当老师没有一味地越加努力，而是采取相反的行动，却达到了所希望的效果。
当你和伴侣谈话越来越激烈的时候，突然你保持沉着，变得温柔起来。会出现什么状况呢？
当你突然转变表达的态度，温柔地讲话，而对方还以刚才两个人争吵时的音量说话，伴侣会突然意识到，自己刚才说出来的声音有多么的吵闹，就会有意地降低音量，开始平静起来。
当情感生活出现状况时，原有的方法已经不能够解决俩人的问题，那么，就不要固执地不知变通，不能更加努力地重复老方法。目的是为了解决问题，希望自己做得更好，那么，有必要选择完全不同的新方法。
放下你的“更加努力”，去做一些你不曾尝试的事情，你会看到出乎意料的变化。当然如果有经验丰富的专家给你们一些意见，对你们会更有益处。
如果分手后你一时不知道该如何去挽回TA，那么你不妨先做好这三件事：
学会独处
很多人在分手后很难独处，因为习惯了有一个人在你的身边，你害怕孤独，但是你要记住想挽回前任一定要学会独处，原因很简单，你要将你们的感情进行冷冻处理，只有这样你们之间断开联系，对方才能够重新认识你。
所以独处变得非常重要，如果你不能够习惯独处，你一定会做出很多出格的事情来，例如忍不住给他打电话，给他发微信，你的关注点也挪不开，这样的话，你们之间就绝对不可能会产生二次吸引的可能，不放下旧事，怎么可以重来。
少表达自己的真实想法
我知道你分手以后有很多话想对他说，你可能有很多委屈，你可能有很多疑惑，你可能有千言万语不知道从何说起，但是我要告诉你，你现在说什么他都不会听进去，当一个男人决定了要分手，他此时此刻不想去了解你内心怎么想。
他最需要的是安静，如果你们还能够做朋友请珍惜这一条界线，多听他说自己少说，这是最聪明理智的方法，因为只有这样才能够走进他的心里，你才会有机会了解他内心的真实感受，如果你一直说，他又听不进去，只会让他更加厌烦你。
控制好你自己
在挽回前任的时候，能够控制好自己有多重要，估计不需要我告诉你了，你应该知道没有稳住情绪最后吃亏的一定是你，如果次数多了，对方很可能会拉黑你，为了躲开你会想各种办法更加伤害你。
稳住情绪是非常重要的，不要小看这一点，当他和你说有新欢，你还淡定自如说，祝福你的时候，你才是真的赢了，因为你的态度让他感受到打击，他会以为你痛不欲生，结果你没有，这样出乎意料之外的反应，会激起他对你的火花。
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