点击上方蓝字关注
文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/233141.html
1
不管是结婚还是恋爱，最忌讳情绪的反复无常，然而事实证明，人在最在意的事物面前更容易出现情绪上的波动。
小琪分手后找我诉苦：
我没真的想跟他分手。
我就是不知道怎么了，那几天就是怎么都看他不顺眼，不管他说什么做什么我都觉得好烦，就忍不住冲他发脾气。
就满脑子想着“我怎么会找了个这样的男人”，然后吵着吵着就忍不住说了分手。
但是分手后我却总是想起我们美好的样子，他疼我、让我、宠我，对我笑、对我闹的甜蜜时刻。
“忍不住”是很多情侣和夫妻在相处之中遇到的情绪难题，这让我想起了一个词——情绪钟摆。
欧·亨利的短篇小说《钟摆》里讲了一个很有意思的故事：
有一对年轻的夫妻，他们过着平静如水的生活，单调且乏味，日复一日。
于是男人就爱上了在外面找乐子。晚上一到点，男人拿起外套就往外跑。妻子向他抱怨自己缺少陪伴，他无动于衷。
有一天，回到家的男人发现妻子不在家，原来是妻子母亲生病，需要探望。他忽然意识到，自己其实从来没有体验过妻子真正离开的生活，然后陷入了疯狂的自责和内疚中，一边收拾屋子，一边下定决心等妻子回来一定用陪伴好好弥补她。
这时妻子突然回来了，原来母亲病并不重，所以她坐最近一班火车赶回家了。男人抬起头，看到时间是晚上八点，又拿起了外套，头也不回地去奔赴一场深夜的局。
面对伴侣，有时候怎么看怎么顺眼怎么好，恨不得一天24小时黏在他身上；有时候却怎么看怎么不顺眼怎么嫌弃，躲在自己眼前晃一分钟都会忍不住要暴怒，情绪就像钟摆一样，左右摆动。
这种情绪像“钟摆”一样摇摆不定的奇怪现象并不少见，临床表现为抑郁和狂躁两种截然相反的极端心境集于一人身上。
情绪高涨时，对方在自己眼中就是一个完美的人，相信他说的每一句话、每一个承诺，相信两人会有一个美好幸福的未来；
情绪低落时，看到的只是两人眼前的窘困，对对方丧失兴趣和信任，悲观地看待两人的未来，甚至忍不住要分手。
2
人类的本质就是钟摆，尤其是伴侣。
上周五晚上，我加班到十点回到家，开门一看：横七竖八的鞋袜、散落一地的猫粮、散发着腐烂气味的垃圾桶，和一个高喊着“打野你怎么还不来抓！”的网瘾男友一齐涌进我的眼睛里。
“打野来抓了”我冷笑了一声，握紧拳头朝他走过去。
他立刻从电竞椅上弹射出来，利索地收拾好混乱的桌子，乖乖地摆好做好的菜示意我过来吃。
一个男生都为你游戏挂机了，你还能说他什么呢？
而一个女生在生气的时候，男生又敢说什么呢？
于是我们默契地一言不发，低头吃饭，如同一对恩爱的“聋哑人夫妻”。
我潦草地吃完饭，平静起身收拾碗筷；他径直走向沙发，继续打起了游戏。
这是我们日常的分工，他做饭，我洗碗。我只能借助碗来表达我的情绪，比如发出碗筷相互碰撞的声音，加重鞋子和地板摩擦的声音。
可惜他生日我送他的电竞耳机隔音效果太好了，他完全没有任何反应。
伴随矛盾而来的通常就是冷战。
冷战第三天，临下班前，我终于收到了男朋友发来的短信“下班没？”
我瞥了一眼不打算理。
“今天加班，会比较晚，回去给你带你喜欢吃的蛋糕”他又说。
“好的~”
大多数女人的冷战可能就是这样结束在“美食”当中的吧，之前的所有不快一扫而净，脑子里全是“他还记得我喜欢的蛋糕”的欣喜。
到家之后，我用冰箱剩下的菜做了一顿简餐，然后准备收拾收拾冷战这几天懈怠的家务。
刚想给阳台的绿萝浇水却发现花盆里已经装满了水，叶子也带有一种被修剪过的美感。把晾干的衣服放进衣柜时，发现早上出门前乱成一团的衣服已经被分类整理好了。
原来，很多时候，我们带着负面情绪是很难看到另一个人背地里为一段感情付出努力的，总是觉得对方不够好。
平静中的发现让我得出一个结论：等他回来，我一定要给他道个歉。
钥匙窸窸窣窣的声音在门口响起了，我一下子从沙发上跳了起来，冲到男朋友面前。
两眼放光地问“蛋糕呢？”
男朋友直直地看着我，突然拍着脑袋说“哎呀，我给忘了，明天一定给你带。”
说实话，当时的心情比目睹那天的客厅惨状还复杂。
情绪的钟摆又一次向上扬起，偏离了它原来的位置。但其实，这也并不是结局。
我终于意识到，爱情就像钟摆，这一秒是矛盾爆发，下一秒可能就是恩爱甜蜜。理解这一点，对于亲密关系的长久稳定，太重要了。
3
其实爱情很少破裂于矛盾，更多的是破裂于对彼此不恰当的预期。
维持稳定亲密关系的秘诀就是，不要把矛盾当做爱情的本来面目，也不要把甜蜜瞬间当做永恒。
矛盾和顿悟的钟摆式交替本来就是常态，与其避免它，不如找到钟摆平衡的位置，这个位置你能否接受，才是决定一段关系是否长久的真正核心。
那么，什么样的亲密关系才能够长久稳固呢？
美国心理学家斯腾伯格提出的爱情理论，认为一份稳定的亲密关系一定是由激情、承诺和亲密构成的。
亲密是感情中的直观体验，激情是感情中的性欲成分，承诺是维持关系稳定的保证。
有一种关系，两个人相处起来很愉悦、很放松，没有任何约束限制和压力，但同时也没有责任，这种关系虽然也很好，但是不是一段稳定的关系——有激情有亲密无承诺
还有这样一种关系，它很稳定，但是两个人总有一种疏离感，心的距离并不近。可能这种关系会比较长久一些，但是却也很无趣——有承诺有激情无亲密
而缺少激情的关系实际上成了无性婚姻，这种关系也撑不了多久——有承诺有亲密无激情
想要一段稳定亲密的关系，这三个关系维度一个都不能少。它们三者相辅相成、相互影响。
如果两个人腻味了，就分开一段时间再相见，这就是所谓的“小别胜新婚”定律。
两个人更要保持共同进步，可以一起去参加一些新奇的活动，从中体验到心跳的感觉；也可以改变家里的装修风格，穿不同样式的衣服，体验多变和新鲜。
能够在结婚三四十年时，还对彼此有吸引力，那一定是双方都有制造新奇和刺激的能力。
婚姻如果没有情趣真的会让人厌倦，它本身是一项复杂的工程，需要婚姻双方共同维持好它，培养起来爱人之间的友谊感和新鲜刺激感。
只有这样，一段感情才是成功的，才是有幸福可言的。
长按二维码扫一扫，
免费获得金牌情感专家一对一咨询
欢迎转发朋友圈。
公号转载须经授权，并不得用于微信外平台。
戳原文，更有料！