全网都在羡慕的婆媳关系，52岁的伊能静到底有什么魅力？

最近频频上热搜的综艺《婆婆和妈妈》霸占了大家的眼球。网友感叹节目中的四个家庭简直是我们中国家庭氛围的缩影。

我本来是冲着姜潮和麦迪娜去看的，但是看了节目之后，却迷上了伊能静，她的感受力和共情力真的很优秀。

当女性进入一个家庭为人媳妇，最怕的莫过于无法融入，有疏离感。

一旦觉得疏离就会小心翼翼，无法做自己，为了在家里获得认可，她要忍受和付出得比别人更多。

这点可以参考林志颖夫妇，林志颖从小和母亲分开，有着不可跨越的距离，母亲严厉的教育让他在这个年纪都还保持孩子时期对家长的胆怯，生怕母亲生气。

身为儿媳的陈若仪更是战战兢兢，完全是一种讨好陪笑的态度，怕自己说错话，做不好事，没做什么都觉得自己是个错误的存在。

陈若仪心里有许多的恐惧，怕跟婆婆处理不好关系，得不到她的喜欢。

当人们不被接纳和认可时，会本能的去讨好或者假装疏离不需要。

陈若仪属于前者，她要讨婆婆欢心，可是怎么做都得不到认可，多次在镜头前崩溃。

这不禁让网友心疼，曾经被网友羡慕嫁给不老男神的幸福女人，也有受尽委屈的一面。

其实经营任何关系的核心都离不开看到真实的对方，即对方的情绪和需求，这直接决定了我们能否融入关系之中，从而产生幸福感和归属感。

感受到一个安全的氛围，意味着可以最大限度做真实的自己，而不用小心翼翼，或者携带虚假的面具来经营关系。

如果不真实，那么这段关系同样不牢固。

而陈若仪和婆婆的模式就是彼此看不见对方，连理解都谈不上。

反观伊能静不得不佩服她的共情力和感受力，她是真实的给人温暖。

伊能静大秦昊10岁，这段姐弟恋当时不被所有人看好，

这放在任何家庭男方母亲都不会同意，但是伊能静用自己的力量改变了婆婆对这件事的介怀，反而两人还当起好姐妹。

微博上都说伊能静是写小作文的小能手，因为翻开她的微博，都是成篇文采飞扬的小作文，充满人生感悟。

但是经过这个节目，她的感悟融入生活，给家人带来安稳和信任，比如她总是对婆婆称呼为“我妈”，“我妈膝盖不好”，“我妈是小糊涂蛋”，这个称呼无形之中拉近了和婆婆的关系，宠溺又暖心。

婆婆量体重时，她还贴心地跪在地上捂住体重数字，和婆婆在统一阵线让秦昊忙里忙外重新布置房间，婆婆一边还不停说小静说得对！

完全是亲妈没错了，这一家的婆媳关系很是让人羡慕了，相处不费力，幽默又幸福感十足。

她懂得如何与婆婆拉进关系，真诚而不失唐突，根据秦昊说，即使出现不协调时，他们也会各自调整，身为儿子的秦昊甚至怕老妈和媳妇一起整蛊他！

可爱的婆婆说要减肥，伊能静更是当起了减肥教练，控制婆婆的饮食，担心婆婆体重对膝盖造成压力。

他们之间的对话更像是自然流露，给人轻松愉悦的氛围。

伊能静之所以能写出那么多感悟并且在生活中实践和她的自我成长分不开，她曾去参加各种心灵课程。

在人生低谷时，对自己产生质疑时没有放弃，而是选择面对痛苦和内心的声音，从而蜕变。

和秦昊在一起6年，她写道：6年了，我们终于找到最好的相处模式，灵魂伴侣不是一见钟情得来的，而是以岁月一日一天积累来的。

你看，人是要成长的，然后才有选择，才有力量。人生是一个家庭一起走过的岁月，更是一个人的修行，这直接决定我们想要创造的生活。

良好的婆媳关系是女人在家庭中稳定的重要因素，因为每个人在任何环境中，都需要被接纳和认可，这是安全感的主要来源。

有了这种安全感，我们才能不需要逼迫自己释放爱和善意，才能真实地做自己，没有压力，否则即使表面关系好，内心也会积怨。

要求他人改变是不现实的，自始至终，我们生命里就携带各种各样的功课，需要带着觉察去完成，只有自己真实坦诚了，对方才会接收到信息从而使关系发生转变。

01

良好的心理状态才能拥有良好的关系

我们不能把顺序搞错了，一定是自己变得更好，更有力量，更真实之后，良好的关系才会进入生命里。

陈若仪在和林志颖在一起时面临网友的攻击，至今不能释怀。

网友们说她丑，配不上林志颖，说她龅牙，再度提起崩溃大哭，试问这种充满攻击力的环境之中，一个人怎么能自信？

为了得到婆婆的认可，她一副讨好的态度，不但弱化自己的力量，更是让婆婆处于绝对强势的地位，对她各种不满，丝毫不留面子。

陈若仪却不敢表达，谨小慎微，这当中也有林志颖很大的责任，相处模式是可以继承和复制的。

如果我们善于觉察会发现，讨好和疏离都不能促进关系的粘性，要么只会让关系流于表面，要么这段关系像一潭死水，只有真实的力量才能改善。

多问问自己为什么要害怕？

为什么要讨好？

多反观内心的一些感受来源于哪里？

这当中其实有很多自身的情绪功课需要处理，比如我不配，我很糟糕，我害怕等等。

我们需要不断超越这些情绪垃圾才能收回自己的力量，变得敢于表达，敢于反抗。

其实，愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是对爱的呼喊。

大多数的情绪与没有感到被爱、被尊重、被认可有关。

如果我们能学会与我们的情绪共处，接纳自己，不妄自菲薄，而是客观的看待这一切，学会肯定自己，那么我们不再会被“我不配”、“我很糟糕”的认知支配。

或许每当你感受到害怕或无助的时候，你可以看着镜子里的自己说：“没关系，我只是现在感到害怕和无助，但我相信自己可以处理好这一切”。

不断给自己积极的心理暗示，整理好自己情绪，重新出发，拥有良好的心理状态，才能拥有良好的关系。

02

臣服于自己的感受

忠于内心，当我们感受到不舒服可以直接表达，哪怕对方是婆婆，也可以提醒她，而不是一味服从和委屈。

很多人是分裂的，心里怨恨，面上讨好，追根溯源是无法接受别人对自己的不喜欢。

如实表达感受可以将情绪转化为力量，我们会发现臣服于自己的感受，会消除很多具创伤性的情绪，这是自我改变的第一步，所有的关系改善有其共通之处。

亲密关系也好，婆媳关系也好，无论对方多么不通人情，只要我们展示真实的自己，对方自然会有真实的回应。

哪怕是争吵，也是一种真正的情绪交流和联结。

就像伊能静在婆婆去买衣服不接电话环节，她生气一再问妈妈“为什么不接电话？”她能如实表达自己的愤怒。

婆婆说要减肥时，她就立刻充当减肥教练，说妈妈不许吃高糖水果，并没有因为她是婆婆就恭敬到谨小慎微。

这是一个很好的示例。

当我们产生了负面感受时，我们不要刻意排挤情绪，而是倾听自己的内心，并且言行一致的表达出来，这些负面感受自然也不会攻击我们。

如果别人的行为让你感到不舒服，你可以说：“不好意思，你刚才的行为让我感受不是很好，我觉得……”

一个人尊重自己内心的人，才会被别人所尊重。

遇到让你不舒服的人或事，一定要合理表达出来，当你在意自己的感受时，别人才会在意你的感受。

03

区分边界感

婆媳关系的问题有很多种，这需要自己丈量与婆婆的边界感。

婆婆掌控欲很强，想要介入到夫妻的生活中去，如果隐忍不管，边界感不清晰会滋生很多麻烦和矛盾。

就拿林志颖夫妇来说，林志颖的母亲问陈若仪，能不能接受与婆婆同住时，陈若仪是不愿意的，许久没有见面，婆婆都一副各种看不惯的姿态，可想而知一起生活，更不会放弃她的掌控欲。

生活中遇到这种婆婆，可以采取适当的方式，让婆婆明白父母与儿女的界限，儿女的家庭生活，她没有权利干涉。

大多数人会因为尊老爱幼的传统，觉得对长辈提出反抗是错误的，要被谴责的，于是，很多婆婆把入侵子女的生活当做常态，导致夫妻不和睦，家庭破碎。

其实当父母权利越界时，我们选择告知，掌握生活的主动权才会让关系变得自然平衡。

人与人之间的关系，或长或幼，或亲或疏，总是有一条边界的。

无论关系远近，最算是最亲的血缘关系，也不能随意越过边界，干涉到别人的生活，可谓越界，这是不对的。

我们作为子女，要和父母保持边界，不要和长辈大吵大闹，但一定要有自己温柔的坚持。

这并不是意味着要疏远父母，而是要懂得生活是自己的，懂得自己并不是父母的一部分，而是一个独立的个体，今后的路由自己选择，也由自己走完。

每个家庭都有不同的问题，让人舒服的婆媳关系一定是互相理解，共同经营，能够看到对方真实的存在。

有句老话叫做，十年看婆，十年看媳。媳妇进门之后被一个陌生家庭欢迎和接纳，她才能感受安全和归属感，并且会将这份爱回馈给家庭，如此就是一个良性循环。

如果进入一个家庭中婆媳关系如果需要不断压迫自己，让人变得自卑、敏感、讨好、委屈，那这一定不是一段健康的关系。

进入家庭，更是一场个人修行，需要面对风雨更多，不能否认婆媳问题有它的客观因素，但我们的个人心灵成长决定了自己能不能有选择权。

我们来这世上不过是借着关系，发现自己可以变得好，勇敢做自己，但愿每个女性最后都能活成不卑不亢的样子。