总是控制不住生闷气?真正的原因在这里

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01文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/239916.html

关键词:控制不住情绪

问:我本人情绪控制能力很差,经常一点小事会莫名的生气,不是发脾气,是突然就有一种怒火冲上心头,但是大部分情况下,都会遏制住。

比如:

1、我错过了地铁,我都会生气,就是生闷气,自己很懊悔的,气自己为什么不快跑,为什么不早点起床。时间持续程度会一直到下一班地铁来临。

2、做饭糊了,也会生气。懊恼自己为何不一直守在灶台前,持续时间也会超过10分钟。

3、本来约好的见客户3点,客户让我等了,我也会很不高兴。而且一般会持续到客户到,或者有的时候我就会发个消息,告诉对方不守时,我就会离开。

我不想被这种情绪操控,也想处理好自己的情绪,做个稳定豁达温柔的人。冷爱老师可以给我一些建议吗?我现在会刻意的去深呼吸,不让这种情绪影响我。

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答:老规矩,先告诉你为什么有现在的问题,然后再教你怎么办。

第一,你为什么会有现在的问题?

关于情绪问题,实在有太多值得探索的空间了。

你为什么会是现在这样呢?

因为你的心是一颗追寻完美的心,你不允许自己犯错。

你的容错率比较低,痛恨这种失控感,觉得自己连这点小事都做不好,你感到沮丧、甚至是生气。

这种生气,其实是讨厌自己的无能,讨厌自己不能够掌控这些事情。

就像错过了地铁,你生气于自己“为什么不快跑,为什么不早点起床”,这就是痛恨自己的无能,你不能接受自己生命中连这些小事都失去了控制。

不过反过来讲,这对你的自我有一定的保护性。

每个人都需要一种掌控感,都需要感受到自己有能力维持生活、解决生活中的问题,这样生活才有新的希望。

第二,接下来具体怎么调整?

除了你说的深呼吸,或者平常做冥想、正念这些方法以外。我再教你一个小方法:

学会去发现生活当中的美好。

你现在的这些痛苦,全都来自于一件又一件令你丧气的小事,而这些小事的确存在,我们可以把它们统称为「小确丧」。

当这些丧气的事情累积越多时,你就越伤心。

这时你要想办法做的事情是:发现生活中那些小小的确定的幸福、美好,这些小确幸的累积会让你开心。

比如坐地铁迟到了,那你可以去观察:在这个地方有没有什么帅哥、美女或者服装打扮特别好的人?欣赏一下别人的衣着、品味。

然后你就换一个新的角度想:“哎呀,要是赶上刚刚那趟车,我就看不到现在正在等车这个人了。”这算是生活中的一些小美好。

又比如,饭虽然做糊了,那你可以看看这个饭糊得怎么样。

是不是糊出了一个锅巴?下次怎样糊得恰到好处、糊出一锅更好吃的锅巴呢?

又比如说,客户迟到了,那也许客户因为迟到而内疚,是不是可以作为商业谈判中一个能抓住的小点,最好就让单子成交了呢?

我们生活中有无数的小美好、小幸福。每一个矛盾和冲突背后,也有它的积极意义。

但这些美好的发现,需要你扭转自己的心态,

最后,送你四个字:境随心转。

生活中你看到的所有东西,都会随着你的心意而转变,外界这些境地,都是你内心的映射。

如果你把一切都看成是悲观的、丧气的,你就错过了那些美好而积极的。

当你为错过太阳而哭泣时,你也会错过夜晚的璀璨星辰。

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02

关键词:男生就活该做舔狗吗?

问:冷大,可以给我一些建议吗?和她相亲认识的,相处了两个月,我感觉我对她挺好的,出门吃饭,消遣项目,规划路线统统由我来搞定,还时不时也给她买小零食哄她开心,她自己也说了我对她很好。

但是这些日子以来,她除了主动找我聊天,见面很少(我约人家不出来)有两次我就很认真地问她到底喜欢我不,她就说我老是着急结婚,心里很害怕,不作正面回答。

还有我感觉不到我们谈恋爱的感情交流,总是感觉我单方面在付出,她也不怎么主动(除了有时候微信上主动找我聊天外)。

男生就活该做舔狗吗?哪怕主动给我一个牵手,一个拥抱,一个不算贵重的小礼物。我太累了,我感觉她完全拿住我了,所以认为默不作声我也不会离开。

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答:当“舔狗”这两个字从一个男人嘴里说出来的时候,好像总是蕴藏着一种淡淡的心酸,仔细品味,甚至还觉得有点悲壮。

似乎一个男人把自己称为了“舔狗”,就觉得自己已经为这个女人付出了一切。

可是如果我们认真去看一看事情是怎么回事,往往又会发现这些男人对自己付出的评判,可能是非常自我为中心的。

很多人其实完全不去考虑对方是如何评判这件事,以及社会会怎样评判这件事。

以这个故事为例,我们看这个男生所谓的“出门吃饭,消遣项目,规划路线统统由我来搞定。”

这些事如果是在具有享受型心态的人眼里,本来就是谈恋爱过程中一个挺有意思的环节。

但是在这个男人这,直接就被贴上了一个“舔狗”的标签。似乎两个人出门约会的事情不应该让他来干似的。

那你要不做个变性手术当女人算了?就让别人来追你、来为你筹划怎么出门呗!

我们人类作为一种社会化动物,身上都有各自的社会属性。

男人追女人这件事,在我们的文化里就是天经地义的事,这不是舔狗不舔狗的问题。

退一万步讲,就算你真的认为自己是个舔狗,你也真的像一个舔狗一样付出了,那还不是因为你没得选吗?

如果你有选择,你为什么会被她完全拿住呢?

难道她在你身上套了条狗链子,你哪都不能去?

不是这样吧?她没在你脖子拴链子吧?

你可以走啊,为什么要说“活该做舔狗呢”?

你不活该,你可以走!

那你为什么不走?因为你没有选择。

所以,当你没得选的时候,不要说人家完全拿住你。

你被拿住,是代表你没得选,而不是人家拿链子拴住了你。

最后,我想谈一谈:如果你真的想做一只舔狗,应该怎么舔?

舔狗“舔”的动作,不是狗爽,应该是被舔的人爽,你应该搞明白这个道理。

舔狗是为别人提供服务的。低级舔狗,就像你这样,也叫「生活小助手」,就是陪她消消遣、出个门。

最常见一种是人家只会在要搬家的时候才会想起你。

就比如一个女生在要搬家,或者下雨天打不到车等这样的情况下,让你帮忙完成生活中的小难题,充当她临时的生活小助手。

我告诉你,这种舔是毫无希望的。

因为这条赛道太拥挤了,是个男的都能这么舔!

所以,你要努力做一只「高级舔狗」。

高级舔狗,满足的是别人心灵的需要。

不是买个小零食哄人家开心就万事大吉了,人家早就过了这种年纪了。

如果她现在是个高中生,你买个小零食哄她开心是应该的,但你们现在是一个社会上的人。

在这个社会上,你要明白一个女人她真正想要的是什么。

就你这个故事,也许这个姑娘想要的就是爱。

她已经主动找你聊天了呀!

那聊天的过程中,聊得对还是不对呢?

为什么你约她约不出来?

也许人家跟你聊天就聊得不高兴啊!

低级舔狗有三宝:吃饭、逛街、看电影。

可能你跟她的所有活动,也就仅限于此吧?

而高级舔狗要怎么做?

要真正懂得女人心,要知道她想要的是什么。

  • 她想要的是你懂她,理解她;

  • 她想要的,也许是在她困难的时候,你能给予她一些真正的安慰和支持;

  • 在她高兴的时候和她一起分享喜悦;

  • 带她去看从来没有看过的风景;

  • 带她走那些没有人走过的路;

  • 带她一起共同创建一个她也想要的未来。

这些事情,就是高级舔狗应该做的事。

所以,男生追女生,可以少一点悲壮,少一些心酸。追女孩子,是这个世界上最没有风险但收益又最大的事了。

就这个事情,你还在这怨声载道、说三道四的就真的没意思了。

像个男人一样去看待这件事,成为男人是你2020年的功课,不要一直像个小男孩一样。

——本期主创:冷爱 方赏 梁梦觉

今日征集

关于【舔狗】是最近很流行的话题,因此我想要来收集一波关于“舔狗”的内容。

在你的生活中不知道是否有遇到或者出现过这样“舔狗”的故事呢?

你是怎么看待这个行为的呢?

欢迎你留言告诉我你的看法以及相关的经历。我会选出比较有代表性的分享给大家。

参与方式:在文章下面留言#我对【舔狗】这个行为的看法#加你想说的话就好了~

如果你想了解我是谁,可以点击下图链接观看【个人视频——我真实的生命故事】,期待我们有更多的连接。

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