近年来的每一次长假，我们都会安排一个读书的专题。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/240065.html 这次春节为大家准备的专题书籍是约翰·戈特曼（John Gottman）的《爱的沟通》。 当两个人约过几次会开始熟悉，相处也开始舒适起来之后，两个人之间一定会开始第一次吵架。 这时，考验的就是男女双方对冲突处理和关系经营能力的时候。 今天的这一部分，在《爱的沟通》里讲了很多两性之间的差异，给我们面对冲突以启发。 这是书中提到的一个关于进化心理学非常有意思的观点。 在部落时代，男性负责保护部落不被入侵，需要保持警觉，观察危险信号。 因此当两个人发生吵架、冲突时，男性更容易产生焦虑和警觉，然后进入「战斗或者逃跑模式」。 反过来讲，女性因为抚育婴儿的需要，所以自我舒缓的能力很强。并且，女性在原始社会就可以通过闺蜜来互相支持、连接创造安全感。 所以，女性比较善于创造平静和自我舒缓。她们的社会支持系统比男性的要好，更容易自我舒缓，并希望通过聊天解决冲突。 但男性没有，男性在冲突状态下，更容易进入战斗或逃跑模式。 这就是为什么一些女生会说： “我跟他吵架，他就闷在那里不说话，气死了！” 因为他们进入了「战斗或逃跑模式」，这个时候他们不会聊天了，就会选择逃跑或者先用沉默抵制。 因为男人和女人在采集渔猎时代的分工就不一样。 在采集渔猎时代，女人负责采集食物，她们要不停地到处采集，有时候会持续一整天，这就需要女人有非常丰富的采集经验。 而男人们，主要负责打猎。 所以从进化的角度讲，女人的细节记忆能力、采摘能力比较强，女人善于让生活更加美好。 直到今天，女人外出逛街的时候，仿佛还带着那个用来采集的篮子，以及进化出来的创造性和记忆力。她们带回食物、水、药物还有装饰自己和家庭的必需品。 而男人买东西的时候，寻找的是特定的物品，就像打猎一样，有一个方案，东西买回来就大功告成。 女人逛街可能只是到处逛逛，她们也不知道今天会买什么。所以女人逛街还是挺有乐趣的，但男人完全体会不到其中的乐趣。 可是有时候这些区别会让男人感到非常沮丧。 书里有一句话我印象很深刻，提到一个研究发现： “当男性跟伴侣逛街持续到第26分钟的时候，他们就恨不得用衣架来戳瞎自己的眼睛”。 然后，很幽默地给了男士们一个建议： “男人，你要坚持住，下次跟女人一起逛街的时候带本书吧，你可以抓紧时间看看书。” 简而言之，书中精彩内容很多，通过这个章节，女生们可以学到： 不要带男人去逛街，除非你希望他给你买单。 要不然带男人出去逛街有啥乐趣呢？你又不能跟他说“这个东西有多好，多有趣。” 所以，街你可以自己去逛，或者跟闺蜜去逛，不要叫男人陪你去逛。 还有女人跟女人之间有一种友谊，也是男人之间不了解的。 我们会发现，女人会一起上厕所，但却很少见到男人之间会说： “嘿，哥们，我们一起去上厕所吧。” 男人也不会手拉手在街上路，而女人会。 因为女人与女人之间的连接更紧密，女性有自己的社交团体来保证自己和后代的生存，这是一种社交系统。 以上，就是《爱的沟通》男女相处之道这一部分提到的男性女性两者之间的差异。 这些差异，对我们更好地理解男女之间冲突的发生，以及学习解决冲突都有帮助。 另外，《爱的沟通》这一章节的最后提到，男人在面对冲突时可以通过以下三种方式来抑制自己的情绪： 深呼吸； 内心数数； 休息放松。 对女人来说，这些方式同样非常适用，分享给大家。 如果同学们在日常的生活、相处中，发现有书中没有提到的两性差异、或者有更好的解决冲突的方法、小技巧，又或者看了《爱的沟通》这一章节有新的感受、新的收获，欢迎在评论区跟我们分享。 最后，如果你看完我们今天的分享感觉有帮助，也欢迎分享给身边的亲友，或点个【在看】，给更多的人以帮助！ 如果你想了解我是谁，可以点击下图链接观看【个人视频——我真实的生命故事】，期待我们有更多的连接。 点击左下角的“添加微信”向我提问