这两年的每一次长假，我们都会安排一个读书的专题。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/243431.html 这次小长假为大家准备的专题书籍是约翰·戈特曼的《幸福婚姻七法则》，又名《幸福的婚姻》。 这本书是在我过去十年的从业经历中对我影响最大的一本书，没有之一。这本书上的知识以及在约翰·戈特曼工作坊上学到的很多内容，改变了我对长期关系的所有看法。所以，我想用七天的时间带领大家走进这本书。 事不宜迟，马上进入我们假期《幸福婚姻七法则》的第二个故事——培养你的喜爱和赞美。 最奇怪的是别人跟他借钱，他就刷信用卡借给别人，然后很多人不还钱的，被我禁止很多次不许借钱，但是改不了。 最近一次说女同事跟他借钱买菜他就借了，然后还喜欢跟别的女的聊骚，总是被我发现，说会改，但是我已经不相信了。 然后每次有问题，他总会理直气壮地引申，比如聊骚这个事，他会理直气壮说“你是不是以为我要跟别人上床”，每件事他都会引申到别的。 他妈妈疾病，大家庭小家庭他都没有承担责任的意思。 这个男人我觉得没救了，好的地方就是他会做饭洗碗，上班多累我想他帮我洗头的时候都会帮我洗头吹头发，但是他不是打心里对我好，节日也没花过心思，然后我跟他谈，他说要把对我好当作任务看，可是即使是任务也没做到。 他嫂子也是奇葩，给她儿子买琴，跟我老公借钱，我老公说没有，她就叫他刷信用卡帮她代付，也是个没诚信的人，我想问问，我该怎么做？ 在聊天记录里面，我们看到这位女士跟她的老公说： “你真的是毛病”； “每次肮脏龌龊的事，说得自己童真无邪似的”； “你去别处当渣男吧，我不收”； …… 当然，她老公说的话肯定也是非常不合理的，只是我们要客观地看待这个聊天过程确实是挺糟糕的。 约翰·戈特曼曾经总结过破坏婚姻的四个要素： 第一是批评； 第二是鄙视； 第三是辩护； 第四是冷战。 我们来看这个故事的聊天记录，这位女士跟她丈夫用的最多的就是一种鄙视、讽刺、指责的沟通方式，他们之间缺乏一个基本的赞美系统。 夫妻之间过日子，最要不得的就是“刀子嘴豆腐心”。 人一辈子这么短，生活在一个互相赞美的环境里不好吗？ 为什么非得两个人每天刀光剑影，互相攻击呢？ 用鼓励代替责备，用赞美代替嘲讽，别人会朝你赞美的方向走来，赞美才是真正连接的开始。 那么，如何锻炼自己赞美别人的能力，创造互相赞美的环境呢？ 在《幸福的婚姻》这本书的第69页就有这样一个叫做“我欣赏……”的练习，大家有机会可以和自己的伴侣一起做一下这个练习。 这个练习非常有意思，你可以发现这个练习里列了一个表格： 大家可以根据给出的特征，圈出三个伴侣好的特征，然后写上证明该特征的事件。 早期的问答中我曾经跟大家分享过很多夸人的正确打开方式，并汇总了一些精华夸人方法，比如这篇《深度解析：会夸人是一种什么样的体验？》（点击蓝色字体可跳转阅读） 新关注的同学可以重新学习一下。 这个手把手教你怎么夸奖别人的方法，拿去用吧，从今天开始学起来。 最后，我对大家有一个小希望，希望你们把每天练习的结果和感受通过评论区留言告诉我。让我们看到你用了这个练习的结果如何，共同见证你的成长！ 1.每天赞赏第1名，可获赠第五期个人IP特训营门票一张，价格3800元起。这是时长两天的我亲授的线下课程，教你打造个人IP。本系列课程口碑爆棚，欢迎一起来玩。 下面附上我们平时赞赏的排名情况，供大家参考~ 想了解我的有声书的宝宝，可以点击音频链接聆听我特意录制的《幸福的婚姻》简介 多向对方靠近的第一步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。 …… 点击左下角的“添加微信”，即可收听我录制的《幸福的婚姻》有声书。
