最近《妻子的浪漫旅行2》热播，说好的治愈系综艺节目，竟活脱脱成了明星夫妻的“恩爱秀”。文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/247263.html
这第一季的糖还在嘴里回味，第二季的糖撒的更猛了。就连吵个架、斗个嘴都能感受到满屏的狗粮扑面而来。
几位妻子谈到和老公吵架，她们各有各的“对策”，也各有各的幸福。
章子怡说，她和汪峰吵架会讲道理，基本上吵架不过夜。
袁咏仪说，每次她和张智霖吵架，张智霖会哄她，她也愿意被他哄，基本上哄一下就好了，因为自己也有错，并非都是对方的错。
嘉倪和老公吵架的时候，会删掉老公微信，最长的时候删了一个月。而买超会在老婆生气的时候，在家里搭一个帐篷，让老婆在帐篷里生气。结果两个人觉得好浪漫，在帐篷里一起喝酒。
每对夫妻都吵过架，有人基本不会吵，有人竟然越“吵”越浪漫，简直是神仙谈恋爱。在我看来，包文婧和包贝尔的夫妻更贴近现实。
包文婧说，每次和包贝尔吵架之后，自己都非常的生气，而她的“对策”是将生气的情绪写下来，在信里用尽各种言语控诉对方；
每次气鼓鼓的写好之后，一转身，发现包贝尔已经开始呼呼大睡了，根本就没有把这个当回事，根本就不沟通。
第一阶段转移话题，随便糊弄；第二阶段表现的跟没事人一样，能吃能睡；第三阶段，看到她的讨伐信还会笑出来...这让包文婧觉得特委屈，想吵架都吵不起来。
包文婧和包贝尔在一起14年一直处于这种吵架不沟通的状态，竟然还能挺过来，必然少不了其中一方的牺牲。
当委屈越攒越多，不满偷偷发酵，总有一天关系就会直接破碎。
丸子和老公结婚2年多了，宝宝刚满一岁。
两人结婚时，对方可以说是最穷困潦倒、一无所有的时候，丸子父母坚决反对，但拗不过她，才勉强同意的。
结婚没彩礼，婚礼也只是简单的清茶淡饭，甚至连婚纱都没有，但丸子一心幻想着婚后的快乐日子，丝毫没有怨言。
婚后一年宝宝出生了，眼看老公工作也忙起来了，事业也慢慢开始上升，丸子以为，自己是天下最幸福的女人。谁曾想，老公升职后应酬开始越来越多，经常早出晚归，两人沟通越来越少。
这样一来二去，竟演变成每次沟通都以大小的争吵收场。宝宝出生后，他们几乎有一半的时间是吵架冷战度过的，每次吵架都因为一点小事。
对方有个习惯，每次吵架后，就猛抽烟喝酒。丸子心软，又怕老公伤身体，所以每次都是她自己先认错，主动求和的。
这样，丸子基本没吵赢过，经常彻夜未眠独自委屈到天亮，不满越积越多。
最近他们又吵架了，原因是谁给宝宝添衣服。
晚饭过后丸子在洗碗，忽然感到有点冷意，想起宝宝今天穿的衣服比较薄，就喊老公帮忙。结果一点回应都没有。
她跑到客厅一看，宝宝的衣服还是原来的，而一旁的老公正在打游戏......
“喊那么多次你都没反应，还在这玩游戏！你没看到宝宝冷吗？这个家你还要不要了！”
争吵随即爆发，一发不可收拾。现在，丸子已经正式向老公提出离婚。
没有结婚的时候，觉得所有吵架的夫妻都不是好夫妻，都是因为不够爱。结婚以后发现，吵架实在是再正常不过的事情，它也是一种独特的沟通方式。
只不过，吵架也要用对方式。很多人吵架，只是为了发泄情绪，问题得不到解决，感情还越吵越淡。
所以，吵架还真是需要学习的。
美国一个知名论坛上，有这样一则热门的讨论帖。
一位资深的咨询师发表了一个「吵架公式」，教大家如何在与恋人、夫妻吵架时用技巧性的方式指出不满，委婉表达自己的意见。
——当你在 Y 情境里做 X 的时候，我感到 Z 。
在说话的时候要注意：
1）只描述当时当地引起矛盾的单独的某个行为，不要攻击对方的人格，不要翻旧账，尤其不要说“你总是”。
2）用第一人称陈述来明确说明自己的感受。说我的想法而不“你“。比如说”我现在感到非常生气”，而不是说，“你让我很恼火！”
例：
原句：“你为什么总是这么过分！从来不让我把话讲完！”
XYZ公式：“你刚刚打断我说话的时候，我感到很生气。”
把焦点放在自己身上，诉求自己的情绪、沮丧、委屈、不满，这样可以唤起对方内心的柔软、爱你的那个部分。
吵架的时候，当对方表现出脆弱的一面时，我们总会瞬间软化，心疼起来，就是这个道理。
虽然XYZ公式和积极倾听有助于化解矛盾，但现实情况往往是一旦开始被激怒，就很难心平气和地运用技巧。发火吵架的时候，什么公式都不管用了。
这很正常。
在这种情况下，可以在关系比较好的时候事先与伴侣约定“停战时间”，约定在任何情况下不可以对对方进行人身攻击、嘲讽、侮辱。
出去走一走，深呼吸，等情绪稳定后再回来讨论刚才的问题。
情侣/夫妻吵架，实在是太正常了，用对了方式，夫妻感情越“吵”越好，越吵越浪漫；用错了方式，问题解决不了，感情还越吵越淡。
从情侣到伴侣，不同性格、原生家庭文化、生活习惯等等都会在两个人的相处中展现出来。
那些让我们烦心的矛盾，说不清楚的困扰，甚至是表面上看上去无解的家庭问题，其实都有着它们更为本质的原因。
你都有过这样的疑问吗：
为什么婚后他对我没有以前好了？
我该如何挺过新婚的第一年？
我和我的伴侣到底匹不匹配？
如何建立良好的夫妻相处模式？
如何表达，让爱不断升温？
和老公没有激情了，怎么办？
和老公天天吵架，怎么化解婚内矛盾？
老公从不管这个家，面对丧偶式婚姻我该怎么办？
......
以上疑问，通通能在情感大师（初阶班）线上课程得到解答！
夫妻吵架有技巧，夫妻相处同样也有技巧。谁说婚姻一定会变爱情的坟墓？只要懂得经营，婚姻越品越浓醇。
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