“经常会遇到过一些经历“出轨”创伤，破镜重圆后寻求帮助，修复感情的客户。在这些客户身上，经常会看到这样的故事中：彼此之间有很深的感情，也都想要，但被背叛的一方因为曾经的伤痛且害怕再次受到伤害，不敢再毫无保留地信任，变得敏感多疑、情绪波动很大，经常忍不住说出挖苦、指责、讽刺的话语。”
文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/278167.html
时间长了，如果没有适时调整相处模式，抚平彼此的创伤，感情也会难以长时间维系。
对受到感情创伤的人而言，要放下伤痛、重新建立信任，重新建立良好的亲密关系是不容易的。
时间可以冲淡情感上的痛苦，此外，还可以按照下面几个方法，帮助彼此重建信任，修复关系。
追求快乐，逃避痛苦，是人的本能。
同样的，当我们在受到感情上的创伤时，也会下意识地想要逃避、否认事实、压抑内心痛苦的感受。
但这样的做法只会让彼此之间有难以跨越的距离感，内心的痛苦也无法得到释放从而转为对自己和对方的攻击，进一步加深彼此的痛苦。
因此，正面遭遇出轨带来的伤害和痛苦的感受，给自己设定一个时间期限宣泄情绪，并向对方提出补偿，以平衡和缓解内心痛苦。
只有将内心的伤痛和情绪得到释放和安抚，才能以更加平静、从容、积极的心态面对对方，面对彼此的感情。
在经历“出轨”后，被背叛的一方难以信任自己是被爱的、被重视和在乎的。
因此重新建立信任和亲密感，需要从细节出看到对方的用心和真心，通过具体的细节重新感受爱的感觉，例如在生活中可以有意识地培养具有仪式感的小互动，如拥抱、牵手等。
此外，可以邀请对方跟自己互动，或者直接参与到对方正在做的事情，如可以两个人一起做饭等，这类简单且细微的互动是相当不错的粘合剂，让彼此都更加关注对方。
沟通的质量决定亲密关系的质量，良好的沟通可以让彼此感觉到被理解和支持。而bl的沟通或者采取冷漠忽视的方式只会让彼此更加难过，增加彼此的痛苦。
此外，在选择原谅决定重新在一起时，就应意识到要将过去的事情放下，绝不能没完没了地翻旧帐，并以曾经的过错指责对方，这样只会不断激起彼此不愉快的回忆，增加彼此的痛苦。
如果你无法通过自我调整抚平内心的创伤，严重地影响彼此的感情，建议你咨询我，接受专业关系修复指导和创伤疗愈，帮助你走出创伤，重新建立良好的关系。
感情需要两个人携手建设和维护，有些时候出现问题，也需要两个人一起努力解决问题、完善关系，伤害可以抚平，幸福也可以重建。
想获得更多技巧，专业挽回咨询请关注众公号：张千千挽回
一段感情的结束，意味着你的亲密关系模式存在问题。
你无法留下你的爱人，你不懂良好与伴侣相处，你无法营造表达爱。
最重要是，你得不到你想要的爱情。
如果你想针对性解决目前感情危机，我们提供专业一对一的私人导师服务，提供分析、策略、方案和行动教案，以消除你跟对方的积怨矛盾，帮助修复关系，调整相处模式和格局，升温二人感情。预约咨询，请添加助理微信 wanhui885 （←长按可复制），并注明“挽回爱情”或者“挽回婚姻”。也可长按下方二维码扫一扫