点击上方蓝色字体把我设为星标吧~陪你穿越灰暗时光，获得希望、勇气和力量var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答839期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgzNDUw"}}); audio1.init();之前我在情绪系列文章之《喜悦》中有分享过，如何让自己拥有幸福感，然后提到了想做一个粉丝祝福的日历，这个提议很受同学们的喜欢：那现在就开始动工吧~点击扫描二维码，花1分钟的时间选择你喜欢的类型，要好好选喔，因为这可能是要送给你的小幸福。Chapter 1关键词：安全感、情绪题主：女问：冷大你好，我报过三个月的懂爱课程挽回男友，挽回成功了，花粉一枚，望抽中。我172，54kg，27岁，自己开店，月入一万左右，男友186，86kg，27岁。他父母离异，跟他妈长大。他爸再婚有一女儿，目前他在他爸公司上班，月入五千，颜值我比他高一分。在一起六年多，大学毕业后我家投资30万给我开店，他家出首付不到三十万买房加我名字，他爸帮我们还房贷已经还了两年多，他父母出26万，我出8万给他买车。后来我两创业失败他把车卖了，并首付11万给我买了车，车贷基本是他在还，六年来发现过好多次他聊骚，让我很没有安全感，但我随便删他好友。去年分手三个月，他提的，我当时确实也比较强势，后来报了懂爱的挽回课程，我有所改变并重新在一起，但嫁给他的欲望降低，并主动与他分隔两地。他多次提出想结婚我拒绝，但一直也没分手，因为跟他在一起我还是挺开心的，毕竟这么多年的感情，有时候我也有点纠结。但是最近他威胁我说如果不立马结婚就分手，给我一个月时间考虑，要求9月之前领证，而且他总觉得他对我付出很多我还不满足。我提出先去他的城市明年再领证他也不同意，对我怨气很大，说了很多难听的话，说我不满足，像喂不饱的狗，我家人没把他当一家人(其实家人不反对，是我不想结)，还说我就没想跟他一块过迟早得分手，又说早点领证是怕他自己动摇喜欢上别人，后来把我微信删了，说这一个月别联系了。我现在不太想分手，也不敢把自己托付给他，所以很纠结。他这样的人能托付终身吗？还是我不知足，要求太多了，我应该答应他的要求吗？还是果断分手?求冷大指点。
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答：首先，感谢你曾经报过懂爱的课程，懂爱为有你这样的成功案例而感到幸福。至于你这个故事，我觉得核心问题是你非常没有安全感，而这种安全感的缺失可能来自于过去六年中他的经常聊骚。可是你好好想想，人生可以有多少个六年？从21岁在一起到27岁，青春里面最好的时光你们两个人都花到一起。用他的话说，就是“从12年到18年，跟了别人你可能都生了仨了”，这真的很有意思。所有看起来很奇怪的事情，通常都有另外一面。尽管你摘取的聊天记录当中，看似这个男人破口大骂，脏话连篇，好像没有素质，可是透过这些脏话，我们至少可以看到两样东西：第一个是情绪，他很痛苦，他想要寻求一个了断。他也很愤怒，因为他觉得你们全家人都看不起他。当然，结合你的故事我们知道，其实是你不想结婚，并不是你的家人不反对，只是过去你用家人不同意为借口，让你的家人给你背了这么大的一口锅。这是第一件事情，我们可以看到他复杂的情绪。第二个事实。事实就是，我相信他是爱你的，我也相信他真的想和你在一起，只是他发现他满足不了你。比如他说，“你想让我学会飞吗？让我给你摘星星摘月亮”，这些话虽然是气话，但也从侧面表达出了，你过去给到他的那些理由也好借口也罢，可能让他觉得自己没有办法满足你，所以现在他想痛下决心一刀两断。不过从他这么激烈的情绪里面，我们还是可以知道他还是很需要你的。结合以上两点，我想给你讲讲男人的真心话。一个男人的安全感，其实来自于他真的觉得并且相信这个女人对他是死心塌地的。所以，他之所以不同意你提出的先去他的城市明年再领证，是因为你对自己留有余地。换句话说，从12年到18年，你们在一起这六年，你给到他的感觉就是你没想和他一块儿过。而你的痛苦和纠缠，也让自己不敢托付。所以，答案其实也很简单了，无非就是两条路：第一条，如果他能够忍受你，你也能够忍受他，特别是忍受过去让你没有安全感的这些事件，那么你们在一起当然是一个很好的选择，毕竟你们花了这么长的时间去磨合。另外一条路则是，如果双方都决定一刀两断，彻底分手，那么这个时候就千万不要再去考虑过去付出的那些了。付出的部分是过去，如果分开就不要再谈什么“这么多年的感情”。讲到这里，可能很多人会说，“这两条道路，我还是不知道该怎么选”。那我告诉大家一个最简单的判别方法：一段感情是需要去认真经营的。就算你换一个人，难道你就能够甩掉自身的这些问题吗？就像一个男人已经愤怒到完全无法控制自己的行为，在那儿跟你表达的时候，你完全没有觉察到对方的情绪，反而在自顾自地说自己的。等到他崩溃的时候，你说“你有病吧”，而当他反问你时，你又牛头不对马嘴地说“我头疼想吃火锅”。这些意味着你们之间从未达成有效的沟通。你这种理解别人情绪的能力，理解别人语句当中意图的能力，以及跟别人产生连接的能力，都太弱了。当然，我猜想你可能长得不错，家庭条件也还行，也许你觉得你还是可以再找一个男人的。可是这些能力，并不是你换了一个男人你就能够具备了的。与其换人，还不如继续待在这段关系里好好修炼，至少这个能力项是很重要的。
Chapter 2
关键词：男人的眼泪题主：女问：关注了懂爱很久了，第三次提问了，希望被抽中老师帮我看看我的婚姻问题 我163.120斤，可爱型，他170.130斤，属于清秀型。我们恋爱到结婚11年了，婚姻7年，平时我比较唠叨，因为他内向，不太喜欢沟通。平时在家喜欢打游戏，对孩子也不太陪伴，所以导致我成了怨妇。今年1月，他提出离婚，理由做不好一个好丈夫好爸爸，对我没有爱了，讨厌我的毒舌，坚决离婚，要辞职出去闯荡，做真正的自己。他没有原则性问题，闹了2个月，我也有挽留，但是他态度坚决。4月份他辞职去了外地，之后我们关系缓和了点，过程当中也有联系聊聊孩子及家里的琐事，我也努力改变以前的糟点并支持他的新工作。6月份回来我们彼此聊了聊，他说对我感觉是没有了，但离婚后又要结婚买房啥的太烦了，还有孩子牵连，不如将就过吧。我也很迷茫啊，不想家散了，也不想一辈子面对不爱不关心我的人过一辈子，很纠结痛苦，感觉我已经在这段感情里属于跪舔了。他每次回来也会带点礼物什么给我，每次一谈到感情他就要哭，他心里真的没有我了嘛？请冷大帮我分析下我们到底要怎么办怎么更好的去相处！谢谢！
答：男人的眼泪跟女人的眼里没有什么两样，都是表达情绪的一种方式。所以，你问我“每次一谈到感情他就要哭，他心里真的没有我了嘛”，我可以肯定地告诉你，他心里肯定有你。他要是心里没有你，他干嘛要哭呢？他可以笑啊，他可以无动于衷啊，他可以不和你谈感情啊。而他为什么和你谈到感情要哭呢？这种哭泣，意味着什么？意味着悲伤，还是愤怒，亦或者是痛苦？我们不知道。一个坐在他面前看着他哭的女人，就跟我们旁观者一样不明就里不知道，你不觉得身为一个男人他更痛苦了吗？因为站在他面前看着他哭的这个女人，根本不懂他。这难道不是他最大的悲哀，不是你们要更好去相处的最简单的开始吗？他哭的时候，你可以说一点什么，你可以尝试去理解他什么，或者哪怕你就是陪着他一起哭，或者你哭不出来，抱着他也行。你总得做点什么，要不然他怎么知道你真的在乎他？你真的是跟他连接在一起的呢？这样一个爱哭的男人，已经被你定义成不爱不关心，他也是很痛苦的。所以，他讨厌你的毒舌，坚决提出离婚，要去做真正的自己，那么我想，他至少不是一个坏人，至少他跟你表达清楚了，这段婚姻的七年之痒其实他恰恰是那个拯救者，他看到了这场关系没有办法继续下去，他也不甘心过一个浑浑噩噩的人生，所以他才会说出那句“想做真正的自己”的话。你知道这有多么宝贵吗？你要跟他学习，跟他一起做真正的自己。同时，学会去欣赏他真实的自我，去接纳并理解他。恋爱到结婚11年，这场马拉松跑下来我知道不容易，可是真的要好好积极地去面对，积极地走下去。我为你加油。Chapter 3
关键词：边界题主：女问：冷大，你好。公众号关注了蛮久收益匪浅。现在婚姻出现较大问题,恳请指点。本人女，90年，事业单位。男，89年，公务员。相亲认识一年半后结婚，如今结婚一年多。家境相当外貌也相当。结婚之前也有过激烈的争吵，基本他来挽回，爸妈催促中就走进了婚姻。一年多的时间里吵架频繁，妈宝男，婆婆生活中干涉很多，出去旅游他洗澡刷牙东西都要准备好打点好，随意进出房间，没有隐私。和他单独出门，他爸妈不时微信联系，爸爸要定位。公婆虽然待我不错，但是这种关心带有强制性，婆婆会一定要你按照他们的方式，不然一直会说过去，让人很不舒服，超越了界限。老公固执，有自己的一套思维逻辑。如果意见不一致，会咬文嚼字，说你用词不对逻辑错误，要你说出不同意见的理由，再一个个说你的理由哪里不对，不说理由就是你不讲道理，让人十分疲惫，没有办法好好沟通。结婚大吵小吵不断，身心疲惫，有时候我会有点作，会指责他。平时对我不错，但是感觉脾气越来暴躁，一句话他觉得不对，就揪起来，大吼大叫控制不住自己，已经出现动手的情况，现在冷战中。也想过离婚，还没有小孩。但这回动手让我害怕，威胁到自己人身安全，很焦虑，请教冷大什么样的建议都能接受，谢谢
答：我希望借你的故事，让所有的粉丝也都明白两件事：第一件，我们作为一个人，有免于恐惧的自由。如果一段关系让你害怕，让你感到自身的安全被威胁，让你感到非常焦虑的时候，那么这样的关系就是一个典型的压力源，它会持续地不断地伤害到你自己。第二件，缺乏边界的关系本来就是一场灾难。你的公婆虽然待你不错，但是他们要求你一定要按照他们的方式生活，或者是对你的生活方式各种干涉，甚至还要通过定位来进行监控。没有隐私是他们整个家庭的状况，这样的家庭状况对你们小家庭的影响，是毁灭性的。所以，结合以上两点，我的建议是：要么你们俩搬出去住，跟他的原生家庭划清界限，建立自己独立的小家庭；要么就是你曾经想过的那样，离婚。除了这两条路之外，你根本无路可走。但是不论如何，你都不要呆在原地不动，因为呆在原地不动，你将遭受到持续的伤害，而这些伤害，最终会毁灭你。Chapter 4
关键词：防御题主：女问：冷老师您好，看您的微回答很久了，一直觉得自己有性格缺陷，以至于过得很不幸福。我90年，身高152，性格自卑焦虑，出生在一个很平凡的四线农村家庭，父亲常年外出打工，家里都是妈妈在照料，爸妈都不是特别爱表达的人。有时候我会想黏着妈妈，我妈总会推开我，让我别在她面前碍着她，很小都让我自己一个人住。我特别胆小，晚上害怕想跟妈妈睡得时候，她也绝对不会允许，我有个哥哥，从小身体不好，妈妈在哥哥小的时候就会带着哥哥去北京上海看病。我爱爸妈和哥哥，我知道他们也是爱我的，只是家里人都不太会表达自己的感情，甚至会说出很伤人的话。现在爸妈感情很好，哥哥有自己的事业，爸爸也努力工作，一家人也过的挺不错的，只是我越来越焦虑，每天过的都很煎熬。我以前也特别不会表达，说出来的话很伤人，加上自卑内向，偶尔交个朋友最后也会被我的表达伤着，慢慢的渐行渐远。高中最严重的时候会自己蜷缩在角落里哭到累的睡过去，会在下大雨的时候出去淋雨，感觉全世界的人都不喜欢自己，会抛弃自己，觉得既然总有一天会离开，那还不如让我从来都没有得到过。所以现在即便遇到合适的友情和爱情，自己也会很冷漠，不让别人感觉出来我很在乎他们。不管是朋友还是男朋友，怕他们离开，怕他们不在乎我，和他们在一起的时候看到他们在玩手机或者和别的朋友在聊天，心里就会很难受，怕他们喜欢上其他人，我这是病吗？实在是求助无门，无意间看了冷老师的公众号，对自己帮助很大，希望这次能借助冷老师的智慧给我指引，字数有限，感谢之情只能用一句谢谢表达，希望自己能被抽中。
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答：如果我们每一个人都能够做到“去跳舞吧，就像没有受过伤一样；去爱吧，就像没有遭遇过痛苦那样”，那么这个世界就会变得容易很多。可是绝大部分人都是做不到的，现实往往是：我们受伤了就没有办法跳舞，痛苦了就好像再也没有办法去爱了一样。所以，你呈现出的这种冷漠，不让别人感觉到你很在乎他们，这些其实都是防御。因为你需要建立这样的一个保护壳，让自己可以躲在这个壳里面，似乎这样别人就伤害不到你了。而这种防御，是你在童年时候就学会的。因为在你童年的时候你的妈妈总是推开你，她在你很小的时候就让你一个人住，在你想跟她亲近的时候她也拒绝了你。哪怕你很在乎她，她也没有办法给予你机会去和她亲密。所以，在你之后的人生当中你就学会了，当你在乎一个人的时候，你会先假装不在乎，这样对方推开你的时候你就可以潇洒地说“反正我也不在乎，你也伤害不到我。”这一切我都理解。可是生而为人，我们的成长都是从学会新的模式开始的。我们要意识到，你不再是你，我也不再是我。你已经不再是童年的那个自己了，你长大了；而你的妈妈，她也老了，现在的你已经不再需要妈妈陪着睡觉了。我们更需要意识到两点：第一，你的男朋友不是你的妈妈。虽然你的妈妈会推开你，但是你的男朋友也许不会。第二，你的朋友们更不是你的妈妈，他们当中肯定有那种不会推开别人的人。简而言之，你的原生家庭中有一个消失的父亲和一个推开你的母亲，所以你才会出现这一系列当下人生里的问题。但现在已经时过境迁，你不能够再把过去的经验搬到现在的生活当中了。既然你在无意之间看到了我的公众号并且对你产生了很大的帮助，那我愿意再继续陪伴你穿越这些灰暗的时光，赋予你勇气和力量去寻找到新的相处方式。所以，你不是病，你没有病，你只是还没有学会用新的方式来对待别人。你可以试着去拥抱你的朋友，也可以试着去拥抱你的男朋友，只要你拥抱得足够多，那么你自然会发现，真的有人不会推开你，相反还会抱紧你，这就是一个全新的体验。当你得到这个体验，你就会建立全新的生活方式。最后，我无条件地祝福你，希望你能够尽快找到新的相处方式，重新掌握生活的勇气和力量。
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点 击 图 片 阅 读打开菜单栏【干货目录】，往期精彩内容在等你。作者|潘升（笔名：懂爱）懂爱联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/2790.html