简单直接的挽回方法：刷存在感！

2024年9月10日挽回爱情评论201

大部分找到我的学员，都会有这样一个疑问：曾经相爱的我们，为什么会走到今天分手的地步？ta狠心向我提分手是基于怎样的想法和心理状态呢？

然而，当我向这些学员进行多番沟通了解之后，我发现他们大部分人想知道的这个答案，都可以用简单的三个字总结出来——存在感。

要么是你在ta身边缺乏存在感，要么是你的存在感太强挤压到ta的存在感，要么是ta在你这里缺乏存在感。

没有存在感就意味着被忽视，说什么做什么，都不会有人理睬，想什么要什么，也不会有人知道。

存在感的强弱关系到一个人的自我认同，存在感低就会有自我认同危机，变得自卑、低迷，自我贬低，影响心理健康。

试想一下你来到一个会议室，你想知道这个会议的主题、与会人员，但是你去问其他人的时候没有人回答你，就像看不到你一样，你会有什么感受？

先是生气，然后是沮丧，还可能是崩溃。

存在感是由别人来给予反馈的，每个人感知到的自己的存在感从出生开始就在不断的下降，从一开始被全家人围绕，到长大后只在朋友之中有存在感。

较弱的存在感常常无法满足自己，因此在建立一段亲密关系之后，在恋人这里获得重视，才能获得更强的存在感。

但当恋人也无法使自己获得足够的存在感，那这段亲密关系往往就会走向分手，想找一个能给自己足够存在感的新恋人。

文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/279410.html

你缺乏存在感

换句话说就是你为对方做的太少了，这种情况一般出现在男生身上。

确定恋爱关系以后，就开始不再关注对方了。例如女生想去看电影，你没空陪她去，却有时间和基友打游戏；女生想喝那家店的奶茶，你却嫌远，说下次有机会再买。

在这段恋情里，你在对方身边是缺乏存在感的。你不陪她去看电影，她只好换个伴去看；你不想去买奶茶，或许早已有备胎积极响应。如果类似这样的事情多了，久而久之，她也就不再需要你了？

你的存在感太强

两个人的存在感是需要相互重视、相互给予的。如果你的存在感太强，那对方的存在感就会被挤压，没有空间。

举个简单的例子，“妻管严”、“河东狮”就是存在感太强。两个人的事情常常要以你的意见为主，即便是经过商量，但最后还是由你来决定；或者是常常要求对方要按照你理想中的样子去不断改变。

这样做的结果常常是另一半觉得自己在这段关系里受到排挤，既然跟你在一起总是不被尊重，那他只好去找一个能够尊重自己的温柔乡。

ta在你这里缺乏存在感

这种情况就是你给ta参与你生活的机会太少，可能是因为你比较独立，也可能是因为你不懂得倾诉，有苦自己咽，不想给另一半造成困扰。但你不知道，“麻烦”其实也是增加对方存在感一种方式。

当对方觉得不被需要时，两个人的关系也会疏离，越来越远直到最后分手。

如何根治分手背后的这个问题？

你要提升自己的魅力，主动增强自己的存在感，让ta看到你；

同时控制好自己的强势，重视对方，尊重对方的存在；

学会示弱，让ta多帮自己一些小忙，赞美ta，感谢ta，让ta发现你需要ta。

当这些存在感问题都解决了，你的挽回相对也会变得简单。

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