点击上方蓝色字体把我设为星标吧~陪你穿越灰暗时光，获得希望、勇气和力量var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答835期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgzMzEx"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：安全感题主：女问：我，161/50，颜值7，父母离异。他168/60，颜值5。闺蜜介绍认识，后来我失恋他一直安慰，然后今年年初见面，之后就在一起了。闺蜜和他是同学，他前任和闺蜜是远房亲戚，也是闺蜜介绍他和前任认识相处的，后来因前任家嫌弃他学历低个子矮分手。我们主要的矛盾点是他前任的问题，据他讲和前任谈时已经空窗五年了，所以有点鬼迷心窍，但是和我谈后没再联系。从相处第二个月开始相继在他家里发现他和前任相处时吃喝玩乐的发票，贴在衣柜里的字条，甚至是分手后他给前任订外卖的记录和前任送的圣诞礼物（他还晒了朋友圈），还有一张以前任名字寄的，但是他写的退货快递单，这些东西发现后都扔掉了。但是让我觉得没有安全感，感觉他对前任太好了，而且大多是主动付出，甚至他和我说他给前任买东西，他前任直接退货。但是对我付出感觉不够主动，都是我说想要什么他打钱给我，我说要晒朋友圈也是不情愿的，还和我闺蜜说我逼他发的。他说前任只来住过一次，但是我想不明白为什么快递单会是他写的以前任名义寄的，问了几次他都说不记得了。让我越发觉得还有什么事情是我没发现不知道的，很恐惧没有安全感，甚至觉得如果以后结婚生子，他前任勾勾手指他就会抛妻弃子。我父母离异，父亲吵架时很凶，母亲则会歇斯底里的大叫，我觉得可能有这个影响自己情绪控制不住。想请问冷大这段感情是否有必要继续，如果继续如何处理现在的状况，怎样控制情绪？答：你说“要他晒朋友圈他不情愿”，那你有没有想过，你这是在逼别人做一件他不喜欢做的事情呢？你所有的痛苦，都源于你活在过去和未来，而从来不活在现在。你觉得“如果以后结婚生子，他前任勾勾手指他就会抛妻弃子”，这是你对于未来想象的恐惧。至于沉溺在过去的表现，那就更多了。所以，你整个人都是很焦虑的。既然你已经觉察到了你的这种关系模式的形成，跟你母亲的影响有很大的关联。因为她一遇到不如意的事情就会歇斯底里地大叫，是一个没有办法稳定自己情绪的人。那么，你就要学会建立一个新的情绪模式。对此，我有两个方面的建议：一，你应该直接告诉他，你是一个没有安全感的人，并且你想要学会如何稳定情绪。开诚布公地说清楚哪些点会失控，然后尽量避免触及这些点。二，你需要调整自己的认知。你就像福尔摩斯一样去检查他过去吃喝玩乐的发票、纸条，甚至是礼物，你不觉得这样很累吗？你不仅像侦探一样调查他，你还像警察一样地去审问他，他都重复了那么多次“不记得了”，这明显是非常烦躁的表现了。所以，你与其整天这样疑神疑鬼，不如从认知上调整，寻求对方的帮助。你可以告诉他：“我就是缺乏安全感，我就是希望你可以给我一些安慰”，而不是一味地去审查他跟前任的过往。总而言之，你所有的这种恐惧，在外上都会表现成一个张牙舞爪的审查者，而你的内在不过是因为恐惧罢了。只有当你把这种恐惧呈现出来，你的认知和他的认知才会接轨。Chapter 2
关键词：评价题主：女问：冷老师，你好！我跟老公认识6年，结婚一年，刚有小孩，准备生了，现在相处起来其实还是挺幸福的，对我挺好，旅游也会带回小礼物。以前谈恋爱的时候，他心里只有游戏，后来被他老妈总追着结婚，他也答应了，然后跟我说结婚，我也觉得该结婚了，过后他慢慢的也有改变会懂得付出了，所以现在我也觉得幸福。只是他有两个前女友，一个交往了8年，一个交往了3个月，3个月的不说，8年这个，在我心里总是过不去，她发朋友圈，我老公都会基本回应，也会关心。微信跟电话备注都是有特别的备注，不是全名的那种。然后我家婆在闲聊的时候有一次还会夸她乖巧，我家婆做生意的，情商并不低，应该知道这样说会让我尴尬，所以想不通为什么她还会说。以前也有过在我面前夸她们想让我老公在一起的人，还说如果能在一起就好了，有小孩两家近，能互相照顾。其实家婆对我平时也是很好，我也会偶尔送给她小礼物，相处起来也不错的，就是她夸她儿子前女友，让我很难受。我努力说服自己，他前女友应该挺优秀，偶尔说下，并不是说我就不好，我以后会努力做得更好，虽然努力说服，但是心理还是不舒服。我想坦诚的跟他说，老妈这样夸她，让我很尴尬，很难受。还想追问他她的微信备注跟电话备注都是特别的，是不是还放不下，还抱有特殊的情节，因为以前刚谈恋爱的时候他说他们分手，他用了半年时间才缓过来。冷老师，我就是不知道该不该坦诚我心里的想法，或许他跟他前女友只是朋友圈互动，没其他，我家婆也是随口一说呢？但是我心里总有个结。
答：这个世界上绝对没有无缘无故的评价。你的家婆情商并不低，她能够在你面前夸奖你老公的前女友乖巧，只有两种可能性：一，她对你有所不满，至少是在某方面期望你能有所进步的，所以才会这样含沙射影。二，在你面前，她需要建立更强的权威性。她在告诉你，她可以做的事情还有很多。当然，也许还有更多的可能性。但不论是哪种可能，一个婆婆在自己的儿媳妇面前讲这种话，肯定是有所含义的。所以，在这个时候你绝对不适合怼回去。因为实际上，她也没有做什么实质性的事情，你现在没有办法还击她。但是，你应该去跟你的老公讲清楚：“你妈妈这样夸你的前女友，我很尴尬，也很难受”。不过要注意，不要再去追问他微信备注、电话备注或者是有没有放下过去这一类的话，因为这些看似追问的问题，会变成一种责怪。你只要告诉他，他妈妈讲的这些事情令你很难过，这就够了。如果他想维护你，这个时候他肯定会和他的母亲有所交涉；而他如果连这都不想去做，那你再去追溯这些所谓的备注也没有意义了。简言之，你应该坦诚你的想法，同时也要放弃一些幻想。你所说的“他家婆只是随口一说”，这是不存在的。你可以把心放在肚子里，这个世界上没有什么无缘无故的话，所有的语言都代表了人内心的思维。因此，还是要高度重视的。
Chapter 3
关键词：情绪题主：女问：我老公虚岁50，我45岁。他不显老，看起来40岁，我工作工资比他好，他有很长时间单位只发基本生活费，我在理财方面是个好手，一分钱掰成两分花。最近几年，他工资越来越高，我跟他约定每个月他自己留两千元，剩下的他转账给我管理。就这样买车买房，日子越过越好。我的脾气不太好，只要不顺我的意，我就会吼几句，他脾气也不好，有时顺着我，有时跟我对着吵，冷战之后就好了。我是个很有主见的人，在家里说一不二，有些事情叫他去做，他会推给我，他说我办事能力强。近10年来我们夫妻生活不和谐，原因很多:孩子生病要陪睡，房子隔音效果差，我得了妇科病，他经常自慰解决。去年12月份他有次跟我聊天，说无性婚姻不能长久，我没太在意。年前这段时间因为装修的事情我们频繁吵架，吵归吵，还是关心着对方，我从没怀疑过他对我的感情。今年情人节这天，他说晚上约同事谈事情，晚上我催他早回，他9点回来了。第二天，我发现他有2万私房钱，盘问中发现他一个月之内出轨了一个离异带孩子的少妇，他说喜欢她，骗别人他是单身，在情人节晚上我催他回来时他跟别人坦白了他有老婆，并说了我们很恩爱，那女人退出了。最终我还是原谅他了，他签了保证书，他现在一心一意扑在家里，我也改掉了他说的不足，我们仿佛回到热恋期。但是现在心理有问题的是我，我总觉得他怎么做我都觉得不够。我现在就希望他能随时随地跟我互动聊天，对我说爱我，随时关注我夸奖我……因为我总觉得，他曾经把应该给我的爱给了别人，我现在要补回来，而且我要他爱我比爱那个女人更多！我怎么才能抛掉这些怪思想？
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答：我想，你是非常需要肯定的。你在理财方面自认为是个好手，一分钱掰成两分来花，这一点你的老公肯定也是很认可的，要不然他也不会只给自己留两千块，其他所有的钱都给你管理。而事实也证明，这样做是对的，你买车买房把日子越过越好。可是，在这看似越过越好的生活之下，其实还有一个深深的危机。这个危机就是，你的脾气不好。而所谓的脾气不好，在你来看只是脾气，但在我来看其实情绪。这个情绪是，只要不顺你意，你就会吼，你是家里面说一不二的人，非常强势。那么，他在外面找自己的存在感，也没什么好意外的。我能理解，你在经历了这样一场创伤之后想要得到更多的关爱，因此，你并没有什么怪思想，你只是遇到了创伤，尤其是在情绪层面。我的建议有两条：一，如果有可能，可以去找一个情绪聚焦疗法取向的咨询师，给你们双方做一下夫妻伴侣咨询。这很必要。二，如果做不到或者没有条件做，至少你也需要在情绪层面重新调理自己。当你想要和他回忆从前，对方给你的所有回应都是——“我死好不好”、“很烦躁”这类的言语，可以想见的是，他已经很痛苦了。当然，我也能够理解你因此而没有安全感。可是你越是没有安全感，他发的那些“我死好不好”就越说明他的情绪也是越烦躁的。你们双方的沟通，已经进入到了一个恶性循环。如果没有能力找到情绪聚焦疗法取向的咨询师帮助你们，那么至少你们双方也应该去做一些情绪方面的练习。你可以翻一下我过去写的情绪专栏，里面有一些帮助情绪稳定的技巧，你们可以参考一下。PS：其他读者如果对情绪方面的文章也有需求，以后我还会考虑再写一部分这类专题的内容，请大家可以在评论区告诉我。Chapter 4
关键词：职业规划题主：女问：懂爱老师您好 ，我是一名大学应届毕业生。现在在家，母亲希望我考上公务员，因为觉得工作稳定清闲，坐办公室，不用风里来雨里去的奔忙。但是我大学学的是园林，属于理工类专业，现在公务员考试岗位要求大多是文科类，所以现在报过的两个考试都因为专业不符合没有报名成功。而且我本人不能耐下心来好好学习，总是玩手机。我有想过考研，同学又觉得我现在毕业明明就能找到工作何必要耽误两三年时间再去考研，工作经验也很宝贵。同学建议我去贵阳或长沙，不少同学在那边工作，且我所在的城市是北方的一个小县城，但我是独生女，父母也不同意我去外地自己找工作，不放心我。我现在也不知道该如何做出选择，我也是一个做事情之前想太多后果的人，怕一个人去南方从事的事业将来会失败，还要回家，但那时我年纪也大了，很多考试机会也错过了。考公务员很多职位不能报考，自己也没复习好，怕考不上。现在决定没做好已经有了太多顾虑，至于兴趣所在，我其实只想过一段清闲的生活，兴趣我自己也不明确...希望懂爱老师指点我应该如何抉择，抉择之后我应该如何好好坚持，而不是空想不行动。谢谢您~
答：我发现任何职业规划方面的问题到我这里，从第一个层面看，都是很欠缺大局观。我们要永远记得，人生最糟糕的事情是，在一条错误的赛道上去勤奋努力。如果你认真地去观察一下你周边获得财富的人，你就会发现，他们其实很少是靠勤劳致富的，他们更多的是找到了好的机会。而所谓的大局观，说的就是要理解时代所带给我们的机遇。就你的故事来说，我首先想告诉你的是，你在一个北方的县城生活，你的天花板是有上限的。你要明白，从人口结构上来说，九零后是比八零后要少整整三分之一的，而零零后又要比九零后再少一大截。这都是有数据支撑的。那么，我们要去思考的一个问题是：一个北方的县城，在十年甚至二十年之后，会是怎样的呢？答案很简单，它会逐步趋向于更严重的凋零。别说北方的县城了，就是南方的县城也是如此。这也是为什么我推荐大家一定要去北上广深发展的一个原因，因为未来的城市竞争，一定是人才的竞争。一个没有好的人才结构的城市，必然是无法在未来立足的。而随着这种人口结构的进一步失衡，我们可以想象一件事情：县城会进一步衰落，因为大城市为了吸纳年轻人，它一定会用更多的方式去向周边的县城抽水，所以县城的日子会越来越难过。那么在这样的情况下，县城的机会也会越来越少。这就是我们基于全局观的一个基本判断。那么，在这样的判断之下要何去何从呢？显而易见，是要去往更大的城市发展，去往更好发展的平台。当然，你可能要说，“我只想过一个清闲的人生”。但我想给你泼盆冷水提个醒：即便是你呆在这个北方的县城，你这辈子也清闲不了，这并不是你考上公务员就万事大吉了。坐办公室没有你想象的那么简单，那里人际关系的复杂也根本不是你现在能够预测的。一个没有办法耐下心来好好学习总是玩手机的人，就不要逼自己了。你应该去想想有什么事情是通过玩手机就能做的。例如说，你喜欢刷抖音，那你应该想想怎么去玩好抖音。哪怕你当一个抖音上的网红，你的日子也比现在过得好得多啊。最后我想送你一句话，也借此送给所有想过上清闲日子的粉丝们，我想告诉你们：别做梦了，如果你想过上看似清闲的生活，你就要付出一份完全不清闲的努力。你只有万分努力，才会看起来毫不费力。
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点 击 图 片 阅 读打开菜单栏【干货目录】，往期精彩内容在等你。作者|潘升（笔名：懂爱）懂爱联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/2916.html