点击上方蓝色字体把我设为星标吧~陪你穿越灰暗时光，获得希望、勇气和力量var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答826期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgzMDU5"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：负面沟通题主：女问：本人女，29岁 160，大学本科毕业，之前在房地产工作，收入5000起，现在在学校后勤工作老公亲戚帮找的工作收入1300。老公，29岁 168，个体，开教育机构，收入1万左右一个月，14年结婚，15年生了一个女儿，孩子45天他妈妈出车祸。去年2月份开的店，6月份买的车全贷款，为此他姨妈和我们大吵了一架，亲戚关系也没有之前那么好了。今年1月份被我发现和我表妹私聊而且还一起看电影，之后吵了一架，我找了我表妹，她说不再来往。他一直不承认这件事，结果年初三的时候我又发现他们两还在瞎聊暧昧信息，还和机构里的老师在微信里瞎聊老公老婆互叫。他姨妈劝我好好过日子，她来劝他，结果那位女职员说好年初六离职的，到现在8月份了也没有走。期间为了这个女的和我打架，吵架当着孩子的面打我。为了开这个店我把信用卡都刷光了，也一起贷款了，贷款30多万，可我不知道他那个月是否赚钱，我看不到他的收入和支出。我已经挪用了我妈的10万元了，每个月还有一万多的车贷，他很少还，而我根本没有偿还能力，他也不给钱给我，我该怎么办，离婚我也将承担贷款，而且我妈的钱他不承认。我只要去他的店里，他总说我监视他，对我谩骂侮辱，7月份吵架也打架了，每次都是他先动手，我也和他打，都挂彩了。他打电话给我妈，质问我妈，什么难听的都说了，我爸妈在此期间也说了不该说的话，弄的他心里更是憎恨。现在和我吵到就是我爸妈不好，开始谩骂，说我心机深，想过离婚，看着孩子也想好好过，毕竟我们是自己谈的，在去年6月份之前我们关系都蛮好的，他家务什么做的。
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答：如果只看你的文字描述，我想所有的人都会进入到你的框架，然后就顺利地被你带到沟里去了——这个男人简直就是王八蛋，是一个十足的渣男。你列举的每一件事情简直都可以让我们把他钉在耻辱之柱上，抽打一百遍都难以泄愤。但看过聊天记录后，又再一次地证明了我一直优先选择附有聊天记录截图的故事的明智，这简直就是一个大反转，让我再次看到了一个不可思议的故事背后，都有它的另外一面。这个故事的另外一面就是，除了你描述的这样一个渣男之外，我们还看到了一个控制狂的人生。你就像一个聚光灯舞台上的女王一样，全世界的人都对不起你，你需要掌控全世界。在你的亲密关系当中，别人不犯罪都是不可能的。因为你把他的人生设定为“他所做的每一件事情都是错的”；甚至似乎只有当他犯错的时候，你才可以利用他的罪名去谴责他；更甚至是当他不犯错的时候你都要勾引他犯错。他有一句话说得很有意思：“就像之前说的两块钱买粥都不给。”我想，连你自己在聊天记录里面都承认他给孩子买东西了，那他绝对不是一个连两块钱都不给的人。既然如此，这样的事情是怎么造成的呢？你在聊天记录当中已经表现得淋漓尽致。除了指责、鄙视，以及你们一家人对他的看法，我还看到了更深层次的——命令。你给他发信息，就是把一句话扔给他，比如“把创可贴带回来”，再比如“把银行卡带给我，12点之前”……总之，你的女王气息从上到下发挥得淋漓尽致。我真的难以想象什么样的人能够忍受你这样的做法。并且你的这种控制欲已经到达了顶点，比如他说“又来我的办公室翻东西”，你在他的心目当中已经是一个如此耍心机，甚至丧心病狂的人。在你的故事当中，我们看到了一个集所有负面沟通于一身的女人，我们经常讲的指责、蔑视、冷战、威胁，甚至还有两个人互相使用bl，全都有了。在外人眼里，这样的婚姻可能已经是走到了绝路上，因为这里面的危机和问题实在是太多了。也只有我这样睿智的人还能够在这一片废墟当中看到一点点生机——那就是你们彼此还对对方存在很深刻的情绪，你依然对他的一举一动很关心，虽然这种关心你是在通过监控甚至是控制的方式表现出来的，但是你的内心还是关心他的。而他，虽然表面上做了所有伤害你的事，但是他的动机当中还是有试图获取你的认可，以及想要证明自己的价值这样的动力的。这是你们关系当中唯一尚存的一丝生机。但是很快这最后的一丝生机也即将磨灭了，因为你们已经失去了所有的信任。所以，我的建议有两点：一，如果你们还想继续过下去，那么就需要立刻改变现在的沟通模式，并着手去建立信任。你不要再去监控他，而是要尝试去寻找到双方在一起的动力。二，如果不想继续过下去，那哪怕是分开，在下一次的关系当中，你也一定不要再试图去控制一个人。记住，没有人愿意一辈子坐牢。Chapter 2
关键词：怠慢题主：女问：女27，160，48kg，颜值7.5-8.5吧，公司财务；男32，178，65kg，颜值5-6.5，有自己创业公司。相亲认识两个月确定关系后交往一个月，最近他经常约会放鸽子，临时改动往后托，每次都说有公事，有时也会发截图给我看真的有事。例如当天约了吃饭他会让我自己去他公司附近餐厅，因为他很少接我下班我表示想让他接我下班，他就过了好久说有事又把约会取消了，说明天出差早点来接我一起去。可之前约了这个时间去云南玩，现在又说公司有事需要去外省地方谈项目，开始让我跟着出差过去逛逛，我问他是不是云南不去了，他说也去的。后来我表示可以跟着出差，当天我们就又定了时间我也申请好两次休假的时间了，晚上说早上先去另一个地方开会，然后再来接我一起去，我同意了。可是明明说好的，一早来找我一起去的呢。后来第二天我下午收拾好东西在外面图书馆看书顺便等他，他迟迟没有给我信息，我心里觉得他这么喜欢改动放我鸽子可能会跟我说车子在路上坏了，不来接我了。最后真的这么说的，没来，我就让他好好休息，他没有表示抱歉的意思，我很失望生气把朋友圈关了，然后他过了一个多小时说他今天很累，问我为什么把朋友圈关了。我没有回他，他说他给我买的化妆品到了，晚上问我是不是生气了，我也没理他，然后事情发生的第二天下午他问我就不理他了是吧。我没想好怎么表达我的情绪，考虑了很久，后来想把最近他给我的不好感受一并说了，总放我鸽子是真的在忙还是和别人在一起让我产生猜疑发信息发现他把我微信删了。我该怎么做才能正确沟通表达我的情绪，又该如何和他相处？
答：你问“我该怎么做才能正确沟通，表达我的情绪，又该如何和他相处？”你要知道，好的情绪表达，是建立在一个良性的沟通基础上的。对待一个根本不尊重自己的人，是没有人能够做到永远很好地表达情绪的。一段好的关系是建立在对等的基础上的，而他和你之间的关系完全不对等。为什么他总是放你的鸽子？为什么他总是不会改变？这是因为他认为你不重要。难道有自己的创业公司就很了不起吗？他就可以因此不尊重人吗？我觉得不是。创业当然是身不由己的事，但是他只要能够想办法，我相信他一定是会去做的。而他一而再再而三这样，甚至连一点点解释都没有，然后还把你微信删了，说明他根本就没有诚意和你建立关系。你花了很大的篇幅来描述你被怠慢和被轻视，那么这样的关系就不应该再去建立。除此之外，你还应当去思考一个问题：他为什么会如此怠慢你？他是不是超出了你的能力范围之外呢？不管如何，未来你只有两种可能：一种是努力地提升自己，那么在未来，有可能你就不会再被这样的人怠慢。因为改变格局的，只有力量。另一种是找到一个和你相匹配的人。你一定能够找到尊重你的人，不过这个人你现在有可能会看不上，那可能跟你自己的预期有关。总而言之，你以后的人生当中，不要轻而易举地说“确定关系”。这个关系根本没有确定，自始至终都只是你的一厢情愿。
Chapter 3
关键词：名存实亡题主：女问：我们2000年认识，相恋，结婚，生有一女。最近发现他出轨。我问了，他认了。有孩子后，我们分床睡，很少夫妻生活。最近两三年都不在一起。我曾表达过不要分床，要夫妻生活。他拒绝。后因为孩子，生活，也就没有过多要求。他说出轨不是因为性，是压力大。我尝试挽回，但是发现他不愿意。原因有：事发后，他一直强调说他错了，愿意承担一切后果。问我为什么拆穿他。还说，如果换作我出轨，他会当做不知道。发现他出轨后，我没有过多的问小三的情况。我表达了想要挽回的心意，试着跟他讨论如何改变我们的相处方式。告诉他夫妻的问题需要共同面对，一起努力。他只说了，如果回到之前无性的生活状态里，他会和我一直过下去。我担心孩子忽然知道，打击很大，所以前些天试着透露一点信息给她。今天告诉她我们要分开的事实。另外，因为给他父母购房，他的名字办贷款，今年一月已经办了离婚证。我知道我花了18年时间，守着的是渣男，所以是真想放弃。但是，真的走这一步，内心还是会不舍。最近总是失眠，总想着我们相处18年来的点点滴滴。还想着怎样把对孩子的伤害降到最小。我想重新站起来。不知道怎样调整心态。
答：如果把一段幸福的婚姻定义为一段高质量的亲密关系，彼此之间有承诺，亲密无间共同成长，携手前行，那么我们就可以很清晰地看到一个事实：有些人虽然没有结婚，但事实上已经拥有了一段幸福美满的婚姻。而有些人虽然结婚了，但他们的婚姻却早就死了。回到你们的关系，与其说只有你答应回到无性的生活状态当中他才会继续过下去，不如说你们的婚姻早已经名存实亡了。这不是一段亲密关系，只不过是基于共同抚养孩子，作为生活上的战略合作伙伴，可能因为房子车子孩子等问题没有办法分割而在一起凑合过罢了，这又有什么意义呢？今年一月份已经办了的离婚证不过是给这段已经死亡的关系开一个死亡证明而已。至于怎么做能对孩子的伤害降低到最小，那就是让孩子理解到父母的关系结束了。因为在一段互相伤害的夫妻关系里面长大的孩子，其实还不如各自组建家庭有各自幸福人生的局面里长大的孩子。调整心态就从事实开始，承认关系结束，承认这一切结束。不要再去想他是不是一个渣男，而应该把注意力放在你自己的身上。看看你对自己是多么的吝啬，你花了18年的时间，把注意力都放在了别人身上，你关心过自己的感受吗？你关心过自己的未来吗？只有学会爱自己，别人才会爱上你。Chapter 4
关键词：脱单题主：女问：冷大好，已经关注您两年，成长很多，女，35岁，来自乡下，靠贷款和打工在北京读完硕士。为了家人回到家乡机关工作，帮成绩不好的弟弟和外出打工的妹妹上了大学和找到稳定工作。老家工作三年，钱少没发展受排挤，毅然回到大城市，经过五年努力，如今在三甲医院做医生，收入可观。从上学到工作因为忙和缺钱没精力，感情经历很少。现报名线下婚介，发现她们不认真介绍，朋友帮忙介绍毕竟资源有限，自己工作中认识有意向的异性机会少，没有太多时间发展其他社交活动。当年因为家境不好放弃读博，后来忙于工作生存，几次准备不足没考上，但还坚持考博，未来目标是博士毕业当大学老师。我想请教冷大的问题是：1、我如何能有更多资源认识异性，2、报名婚介是希望机会更多，我还送她们礼物，但也还是不真诚，我的钱很难拿回来。不知您对婚介或者网站有怎样看法，如何和他们沟通获得她们更多的帮助。3、从小就坚持锻炼和写日记，现在每天跑步或瑜伽，这些都支撑了我在艰难的日子里生活下去，但要时刻保持乐观很艰难，尤其是现在面临工作，年龄，考试多重压力有时候真的怕自己撑不下去。4、独立在外生活那么多年依然希望有个家，有人和我一起分享苦和乐，有时候一个人会想35岁了会不会太迟，是不是已经没有机会等到爱的人和幸福家庭呢？会不会真的要一个人孤独终老，我没有准备好，也不打算一个人孤独到老，有时候会想过往人生中的艰难时刻都熬过来了如今的困难好像我怎么努力都过不去。现在也会适当放松心情出去旅游。亲爱的冷大，真的希望您能够给我指点迷津，给我积极乐观生活下去的理由和勇气。
答：感谢你相信我，这份信任使得我们相遇。很多人都曾经和我分享，他们从我这里得到了积极乐观的人生指引，获得了希望与勇气。我相信，只要你坚持与我们连接在一起，你也一样能得到。看完你的故事，我想和你分享两方面内容：第一方面，要不断地给予自己肯定和鼓励。你出生农村，能够靠贷款和打工在北京读完硕士，这本身已经是一个奇迹了。一个人有太多太多的理由去放弃，也有太多太多的意外导致他没有办法完成目标，而你克服了这一切困难，完成了这一系列的挑战，如今在三甲医院做医生，收入可观，已经是非常棒的一件事情，应当为此感到自豪。给予自己鼓励与肯定，是我们保持积极向上，每一天都要去做的事。第二方面，关于你的脱单旅程。我想你已经在路上了，至少你已经意识到了你认识的异性很少，也没有太多时间，所以你选择了婚介。在国内很多相亲网站的朋友，我多少也都认识，在这里我实在是不方便对此进行评价。但可以肯定的是，你的问题绝对不仅仅是你有多少资源去认识异性的问题。你得意识到，两个人在一起就是一个团队共同去完成如何让生活变得更好的问题。一个把自己的生活过得一团糟的人遇到另一个相同的人，就算是走到了在一起，无非也是把日子过得更糟糕罢了。因此从本质上来说，你还是要找到一个和你相匹配的人。而这里面要做的事情有很多，不仅仅是拓宽渠道、认识更多异性资源这么简单。关于脱单，我曾经归纳总结过，你至少要做到以下三件事：一，社交突破。例如一百天认识一百个人。你必须把量先拉起来，才有可能完成质的飞跃。你只有在和异性的交流过程当中，才有可能知道男人究竟在想什么，他们究竟要什么。而这个过程不管是通过婚介、相亲，还是通过兴趣爱好活动，又或者是通过其他的渠道，这都不重要，重要的是要先完成量的积累。因为你过去没有太多情感上的经历，所以你首先得明白这里面的过程。二，当社交突破完成之后，你肯定得有的放矢，在你感兴趣且对方也愿意和你发展的人当中进行深入接触。在这个阶段，就不仅仅是去理解别人是如何想的这么简单了，而是要看你的三观是否吻合，能否锁定彼此之间的关系，是否符合彼此的预期。简言之，就是通过约会、恋爱的形式做好预期管理的过程。三，当双方建立了关系之后，能否磨合的问题。这个时候牵扯到的，已经不仅仅是双方是否匹配的问题，而是彼此未来的生活目标是否一致，想要的关系对方是否可以接受。而只有顺利度过这第三个磨合期的关系，才能够真正开花结果，进入你想要的关系。读到这里有读者可能会觉得：哎呀，我谈个恋爱、结个婚还这么麻烦呀？！是的，就是这么麻烦。因为如果前期不麻烦，那它在以后就会给你惹大麻烦。只有在前面花了功夫，你才会在以后过得比较容易。PS：最近不断收到一些女性脱单方面的问题，如果大家对于脱单方面比较有兴趣，可以在评论区留言告诉我，我会考虑在后面出一个专题。虽然在2014年的时候我做过一系列关于女同学脱单的活动和课程，但可能最近几年我关注的更多是婚姻问题，脱单部分的很多干货内部不少新关注的朋友可能没有看过。那么，你们可以看一下往期的文章，也可以把这方面的疑惑通过评论区留言告诉我。我再考虑做个专题，帮大家解惑。
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点 击 图 片 阅 读打开菜单栏【干货目录】，往期精彩内容在等你。作者|潘升（笔名：懂爱）懂爱联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/3201.html