点击上方蓝色字体把我设为星标吧~陪你穿越灰暗时光，获得希望、勇气和力量▼点击可听var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "懂爱问答818期", author: "",pic: "https://www.pua.mobi/wp-content/plugins/beepress/lib/player.png", url: "http://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5MDAyMjM0MF8yNjUyMDgyNzUz"}}); audio1.init();Chapter 1关键词：百日计划题主：女问：dear 冷老师，您好，希望您可以帮帮我。我先自我介绍一下自己，快要奔三了，家里催婚特别急，读书时候不懂事也谈过恋爱，都是不愿意负责的人，可以说是遇人不淑吧。但是我自己没有出现过为了谁堕胎什么的，自己的防护还是好的。大学里遇到最后一个的是家暴倾向，为了他我昏倒住院三天，从此我是对男朋友啊什么的有阴影了。随着时间推移，我现在也工作了，我几乎快要忘掉之前不愉快的那些回忆了，工作期间也相亲或者谈过，不是无疾而终就是不欢而散。现在又遇到了一个人，是工作伙伴，比我大一点，见了面两三次就提出那方面要求，他欲望特别大。可能我自己感觉又错了吧，也不知道他是什么意思，每次见面吧，我也提出过什么时候可以见他的父母什么的。按照他的年龄像是谈过好几个女朋友，因为我和他有点距离，虽然是一座城市的，沟通方法只能是微信什么的。每次都是我比较主动，回复我了了几句，非常冷淡，我都不知道这段感情该怎么维系了，是不是真的是我太敏感了，请求冷老师帮帮我，谢谢啦。答：这个故事，让我们再一次感受到了奔三被催婚的大龄单身女青年的焦虑。这种焦虑，是在家庭成员中流动的，你的家人很焦虑，所以他们通过“催婚”的方式把这种焦虑传递给了你。然后你现在，也许再一次遇到了一个你觉得不是那么合适的人。基于这样的情况，我觉得你应该做两件事：一，你现在首先应该做的是，社交突破。就像我们以前倡导的“百日计划”，100天认识100个人，就做这样一件事情。因为你会发现，找对象就是一个概率问题。你认识的人越多，就越有可能选出合适的那个人。而你认识的人越少，你就越被动。你们只是见了两三次面，还谈不上一段感情，严格意义上来说，这还只是相互之间的观察阶段，所以，你没必要把自己锁定在这段关系里面，你就多见人就好了。如果大家觉得有必要，我甚至可以成立一个单身打卡群。大家一起打卡、互相监督，通过100天的行动去认识100个人，基本上大部分人都完成脱单任务了。其实并不难，可能你需要的只是一个正确的方法和一个合理的动力。二，在脱单的过程当中，你有很多很多事情是需要去学习的。比如你说，在微信上面不知道怎么去维系，不知道怎么聊天……关于如何建立多重脉络对话我在我的《一切情感问题的答案》这本书里面讲过很多次，你可以认真看看。女生脱单的道路上，确实会存在一些技巧和方法。你必须去系统地学习这些方法，然后在脱单的路上去运用。将以上两个方面做好，脱单不是问题。既然你都已经快忘掉以前不愉快的回忆了，那正好就是一个新的开始。Chapter 2关键词：社交突破题主：女问：冷大您好，关注您的情感问答栏目很长时间了，每天必看，也有很多收获，非常钦佩您，非常希望能被抽中解答一下我心中的疑惑，万分感谢！ 我是1992年的女生，谈过一次恋爱，分手后至今两年，个子不高，长相平平，但是性格倔强坚强独立。毕业两年现在自己在城市里靠自己已经首付了一套50多平方的小房子，月薪一万左右。但是心中仍有困惑，对于自己的单身问题，其实很想脱单，到了这个年纪，也羡慕别人c成双成对，有个家，准备生孩子，有人分享自己的喜怒哀乐。我觉得我对自己很没有自信，我明白您说单身也可以很好的生活，我觉得那是对于内心自信，自己主动选择单身的人来说的，像我这种对自己极度没有自信的人该怎么摆脱这种困扰呢？
答：很多时候，人生其实所见即所得。如果，你对自己是极度没有自信的，那可能你见到的都是让你没有自信的事情。如果你不想要自己一个人待着，那最好的办法就是去和别人在一起。虽然你可能个子不高，长相平平，但是你是一个独立坚强的人。你自己首付了一套房子，还能够持续地供房，我相信你是一个有能力的人，也是一个很认真生活的人。因此，如果你很想脱单，你最应该做的事情，就是完成社交突破。像上一题的女生那样，完成“百日计划”，一百天认识一百个人，这对很多脱单的人来说是特别有用的。哪怕从兴趣爱好或者其他方式，你就认认真真地罗列出所有能够去认识人的渠道，去认识一百个人。但是注意，这一百个人必须都是跟你一样是单身的，然后可以去发展的人。你就把这一百个人认识个遍，通常来讲，你的问题就解决了。你需要的只是一个社交层面的突破，而不是像这样被动地去等待。所有单身的悲剧都是源于被动的等待，摆脱困扰就从主动出击开始。
Chapter 3
关键词：心理咨询题主：女问：冷大您好，我的问题是有关于自我前途的。今年大学刚毕业，马上就要去英国读金融学的研究生了，然而我一直对心理学感兴趣，即便枯燥无味也甘之如饴。以前想要学习心理学，但父母觉得我会背负很多别人的负面情绪，就业前景不明朗，不太赞成我将心理学变成专业，我自己当时也没有太多的主见。为了以后好找工作，父母认为学习经济一类的专业可以找到好的工作，我也就读了经济类专业。选择出国读研是因为觉得考研很难，又想拿高一点的学位，并且出国读研的专业需要与本科背景相关，所以研究生专业依旧选择了金融学。这个专业也不是自己非常满意的选择，现在想想觉得自己选错了方向，但现在马上就要去读研了，再更改专业申请已经有些不现实了。我的问题是像我这样非心理专业背景的人，以后如何成为一个心理咨询师呢？还有没有途径可以让我实现这个职业理想呢？
答：关于怎样从事心理咨询的工作这个问题，我已经回答过好几次了，你们可以参考一下我过去的回复。今天我想说一些不同的，希望能帮助到一些对心理咨询可能一无所知的朋友。这件事情完全不是大家想象中那么美好。我曾说过，心理学其实是这样，你要真的喜欢，而且确实想从事这项工作，那最简单的方式根本不是去学什么，而是先直接去找个心理咨询机构，在里面工作一段时间。哪怕是做个助理，做个前台也行，也许你只要用一个月甚至是一个礼拜的时间，你就知道他们的工作是怎样的了。等你搞清楚具体的工作是怎样的，你再去决定要不要从事这样的工作。一个非心理专业背景的人想要系统地学习，成为心理咨询师，这不是一件容易的事情。并且我想告诉你，就算是心理专业背景的人，他也不一定能够成为一个很好的咨询师。所以，你会看到，很多学心理学的人在学校里学的那些东西，对他所从事的工作，其实根本没有太大的用处。心理咨询是典型的临床性的工作，这种临床性的工作最需要两方面的积累：一方面，系统性地去学习一些知识，心理专业背景的人确实是有优势的。去学习系统的方法论，寻找一个你感兴趣的领域或派系，比如说是精神分析，还是认知行为，还是人本主义，还是家庭治疗或者其他等等。像我们团队里的小伙伴，就大部分都是婚姻家庭治疗取向的。你至少要寻找一个靠谱的专业系统完整的一个课程体系。从零开始学，一直学到你懂得其中所有的东西，整个过程，可能起码需要两三年时间。另一方面，当你完成学习之后，要找到靠谱的督导老师。师傅领进门，你需要找个好的师傅。并且在督导老师那里持续做督导，在他的督导之下开展咨询，不懂的问题都要去问他。一般来说，督导下的这种咨询小时数如果能够达到一千个小时，然后你自己再去独立执业就比较靠谱了。一个心理咨询师完整的发展路径应该是由三个部分构成的：1、需要有一个完整的受训背景；2、需要身处在一个靠谱的督导体系中；3、需要有足够多的实践经验。这三者合到一起的时候，基本上就能够成长为一个靠谱的咨询师。如果你要想学得非常靠谱的话，不花个几十万，几乎是不可能的。所以，这是一个投入很大，短期内回报也很小的这么一个方向。你需要慎重考虑。这是作为职业发展方向，还是只是你的一个爱好，这完全是两件事。就像一个爱看电影的人，并不一定非得自己去拍电影一样。Chapter 4关键词：小心翼翼题主：女问：老师，我是一个被抱养的孩子，小时候很坎坷，养父抱回来，结果他自己生病去世了，爷爷把我养大，十多岁的时候爷爷也去世了。那个时候的我心里其实很害怕，但是表面却假装什么都不知道，不知道以后谁养我，不知道会不会有人管我吃喝上学。大家争来争去，让我和七八年没回家的伯伯五十岁的单身汉住。其实是在争爷爷的钱，哪里是争我啊。伯伯把我放到亲戚家寄养，心里其实挺高兴的，但还是小心翼翼的样子。两年后小学毕业，又面临新的问题，伯伯没信了，没人知道去了哪。谁要我啊，我只是一天天的等着有人来接我啊，很难熬的。终于两个弟弟来接我了。后面也是一波三折，不想再细说。感觉就是这辈子活得太小心翼翼。。。。。25岁毕业时。各种巧合下，亲生的姐妹找到我了，情况是父亲嫌弃都是女孩，最后出门打工，不闻不问，后面离婚了。可是现在的家庭不同意我去认她们，我什么都说尽了，他们也知道我很孝敬他们，只希望他们理解我，还是不同意，我该怎么办？答：25岁毕业的时候，各种机缘巧合下，你能够跟亲生姐妹相见，这是非常难得的事。虽然现在你养父母的家庭也许并不同意你去与他们相认，但我想以后总是有机会的。每个人总是会去寻找自己来时的路。也许现在不是一个好的时机，但是等到将来，当你从现在这个家庭脱离，组建自己的小家庭的时候，你就不再需要得到别人的允许，你自己就可以为自己做主，去决定要不要与自己的姐妹相认了。你在过去的20多年中活得小心翼翼，然后一直很害怕，也没有安全感，非常坎坷，这十分令人同情。所以，你能够走到现在，已经大学毕业，这是非常棒的一件事情。接下来，我觉得你人生的挑战，重点不在于是否与自己的亲生姐妹相认，而是在于怎样去独立自主，怎样去经营好自己的人生，怎样去发展属于自己的家庭。当你站稳脚跟的时候，就没有人可以再干扰你。而且，过去的你过得太过小心翼翼，当你站稳脚跟之后，做一些你真正想做的事情，这样才能够让你活出自己。小心翼翼的孩子都是很可怜的，因为那些非常自信的孩子是很大胆的，是敢于说不的。 大家都会心疼你。所以，等你拥有自己的力量的时候，你需要学会说“不”，学会拥有自己的主张。点击蓝色字体跳转文章情绪 丨丨 丨技能 丨丨丨 丨提升丨丨打开菜单栏【历史好文】，往期精彩内容世界在等你。作者|潘升（笔名：懂爱）懂爱联合创始人、两性情感导师，担任广东省及湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询协会理事。擅长解决告别单身、关系经营、情感挽回、自我提升等情感类问题。自2008年以来，他笔耕不辍，人民邮电出版社为他出版了《冷眼观爱》、《一切情感问题的答案》等书籍，受到广大读者的好评。人民邮电出版社是中宣部、新闻出版总署评定的全国优秀出版社 ,连续多年获得中央国家机关精神文明单位和首都文明单位等荣誉。 文章源自懂爱网-https://www.pua.mobi/3441.html