如何对付表达欲不强的男人？

他23，体重65，身高173，颜值中等。

异地，需要3个多小时的车程，周末常见面，已经见过父母，在一起7个多月了。

他平时对我很好，我们两个在一起的时候会很甜蜜，互相宠爱的感觉，彼此都很满意。

但问题就出在异地。

因为看不到彼此在做什么，我会更想找他说说话啥的，想知道他生活里遇到什么事，工作上做了什么，之类的。

但是他的表达欲会比较弱，我常常问他，早上做了什么，他会觉得我想在他身上安监控。

他属于很有主见比较独立的人，我很依赖他，生活中遇到什么问题，或者有什么想不明白的事，都会和他说，他都会耐心帮我分析。

但是他有时候很忙，我联系不到，他开视频过来的时候我的表情就有些不好。

他看到我的表情语气就不太好，问我：有什么事么？

我就很反感他的语气，觉得难道没什么事就不能联系你么？

觉得自己好像打扰到他了，所以我就黑着脸沉默。

他就会非常暴躁，觉得我欲言又止，然后开始发火。

唉，他觉得我敏感无法沟通，想太多，我觉得他不理解我，突如其来的怒火让我感到莫名其妙。

我真的每次欲言又止，他都会发火，觉得我想太多，有什么不说出来，让他很烦躁。

我性格确实比较敏感，不喜欢吵架，但又总容易生气，他为什么就不能体谅一点呢。

我也想过改变，可是好难，常常能察觉他对我情绪的变化，然后自己生气。

他就被我的生气弄得莫名其妙。

怎么办才好。

拜托冷大支招。

出现这些问题，本质原因往往都是因为情绪的问题没有处理好。

所以，我有三个方面的建议分享给你：

1）你要学会主动分享，而不是去问别人。

比如说，你与其去问他“在干什么”，你想知道他都做了什么事，莫不如去跟他分享你自己。

比如：

• 你今天做了一份早餐，

• 在路上看到了一朵花，

• 或者是遇到了一些什么事。

2）学会觉察与调解自己的情绪。

既然你可以觉察到对方的情绪变化，那么说明你对情绪的觉察能力是比别人强的，至少是比他强。

他的情绪觉察能力和表达能力可能都比你弱。

那么在这样的情况下，你更要负担起对于关系情绪层面的调解责任，而不是让他对你的生气弄得莫名其妙。

因为很有可能他都不知道你为什么生气。

你的这种欲言又止，真的是很让人窝火。

3）“他为什么不能体谅我一点呢？”

不仅是你，包括其他的读者，都可以去体会一下这句话。

这句话当中的“为什么”，其实可以被直接替换成“凭什么”。

你并不是真的想知道原因，你只是觉得委屈、不甘心。

这样意味着你丧失了换位思考的能力，并没有在对方的位置上去考虑问题。

而一个女人，如果总把“凭什么”挂在嘴边或放在心里的话，是肯定经营不好关系的。

这就好像是本来一路绿灯畅通无阻的婚姻，突然遇到了一个黄灯。

如果这个时候没有解决好的话，就会变成红灯。

而这个黄灯的逆转时刻，就是信任的破裂。

你的故事，简单概括其实就是：

因为房子的问题，你和他现在出现了隔阂，然后你就开始猜疑——

是不是他为自己留了后手，我是不是也要给自己留一个后手？

这种防御的态度一旦产生，那他不论做什么你都会疑神疑鬼的，你只会越来越不相信他。

感谢你曾经有过多少个伴着我的问答睡觉的夜晚。我也想给你一个新的力量。

哪怕这段感情真的有问题，你也可以和他坐下来，就直视他的眼睛看着他，告诉他：

“老公，我有点担心。因为上次聊到房子的事情，我很痛苦。我怀疑你是不是不想和我再继续走下去，甚至没有一辈子走下去的打算。你能不能帮帮我？”

并且，在阐述的过程当中，尽可能的不要去说动机，只说事实。

你可以把自己怀疑的情绪表达出来，但是你要谈论的是这个话题本身。

比如说“那套房子的事情，让我很没有安全感”。

重点是你要表达清楚自己的求助态度。

这种求助的态度就是，“老公我现在很痛苦，需要你来帮助我。”这是谈话当中的重点。

你可以对他说

“我不希望我和你之间的信任被破坏，我想要去相信你，所以你告诉我怎样才能够做到。我是一心一意的，我认为我和你是可以一起努力的，我时常会想以后会更好的。可以两个人一起攒钱再一起买一套，即使买不起也没有关系”等等。

以上的内心想法都可用讲出来。

但是“好像是我一厢情愿，好像是你不想和我一起过下去了”之类的这种猜测与动机，尽可能地不要这样表达，而是要以求助的方式。

这是你和他之间的一次重要谈话。

你和他之间能否修复信任，能否逆转，就看你和他之间的冲突能否被解决，彼此能否重新相信对方。

信任是爱的基础，信任是所有关系的基础。

两个人在一起的关系被破裂，就是信任被破裂。

夫妻关系走向终结，通常也是在信任不存在的情况下被逆转的。

而我今天是从理念到操作，都和你讲了一遍。衷心地祝愿你的爱情，可以继续走下去。