欢迎将《懂爱》设置为星标15点击可听Chapter 1关键词：外遇题主：女问：外遇十年，离婚三年，一直没和外遇分手。
两人收入差不多，年薪十万加。
十年了，没被他妻子觉察，心也够大的。
人很好，若他离婚不反感和他再婚。
但开始之前有一原则，不对彼此离婚负责。
所以配合他隐埋，现四十四了，想安定，但随他，希望离婚是由他自己决定，不离，我就分了。
但他不分不离……分，有感情，他坚持不分，我就分不掉。
不分，担心了十年的身败名裂，不想到这个年龄来承担了。
求解。
答：我在过去学习家庭治疗的时候，有一个概念对我有极大的触动，那就是：任何一个家庭的病态，都必然承担了相应的功能。
如果我们把你和他的外遇的关系看作是一种病态的话，也就是说，如果他的关系是有问题的，那么这个问题的功能是什么？
或者说这段关系本身承担的功能是什么呢？
我觉得是，用这段关系里制造的内疚来维持他跟他妻子之间的关系。
“没被他妻子觉察”，与其说是没有察觉，不如说是为了维持这段关系付出的容忍。
这个世界上，万物都是平衡的。
所以你的“未来”，要用“面对”来看待。
这个“面对”是什么呢？
就是“希望离婚是由他自己决定”以及不对彼此的离婚负责，说白了，就是你不想背骂名嘛。
可是你想想，你这“外遇十年”不背骂名可能吗？
你不负这个责任可能吗？
既然你想要一个未来，那这个未来无非就两条路：要么他离婚和你在一起，要么就是你们分手。
其实你也知道。
你说“他坚持不分，我就分不掉。
不分，担心了十年的身败名裂，不想到这个年龄来承担了”，其实无非就是你不敢承担自己的责任。
我想，会有无数的读者、你身边的朋友、甚至是你的父母，会在评论里或者生活里告诉你：这段关系该结束。
所以，这话我已经无需重复。
我更关心的是，为什么这样一段关系你不能够结束？
这段关系在你的生命当中的功能是什么？
你讲到了一个关键词“分不掉”是因为“有感情”，而所谓的“有感情”难道意味着你在别的关系里没感情吗？
与其说是因为“有感情”，不如说是因为你在这段关系里付出了太多，你不甘心。
可是三年前你离婚，你自己的感情都发生了变化，为什么这段关系却始终在呢？
这是你需要去思考的问题。
任何人都可以轻而易举地和你说出“结束”这两个字。
但是为什么结束不了？
核心问题是情绪。
这情绪里面可能有不甘心，可能有别的在你其他的关系里得不到的东西。
你不去搞清楚，不去在你的生活里的其他地方找到可以替代的方法的话，这段关系就无法结束。
我最后做一个比喻来帮助你启迪自己：很多人在无法自己戒烟的时候，医生甚至会开具一个尼古丁的替代产品。
因为哪怕直接摄入尼古丁都好过抽烟，因为在抽烟的同时，人会同时摄入很多别的致癌物，对身体产生副作用。
所以我的建议是，哪怕就是结束不了，那也去找到这段关系里可以带给你的东西。
然后在生活的其他地方寻找到可以对此进行置换的替代品，替换掉他给你提供的功能，也好过在现在的这个地方浪费生命来的强。
Chapter 2关键词：挽回题主：女问：如何应对男方挽回后的不珍惜（他主动求和）。
答：如果对方不珍惜，说明对方不是真的要挽回。
对他来说，也许只是流于形式地挽回一下，否则对外感觉自己不够重视这段关系。
甚至在他“挽回”的时候会被你责怪，比如“你就是这么的不珍惜我们之间的感情吗？”
他碍于面子迫不得已就来挽回了一下，就是顺势而为的一件事情。
另外还有一种情况是，他这种“主动求和”是你想看到的结果。
因为你没有仔细把你的案例展开，所以我只能根据你仅提供的这两点来进行回答。
我觉得任何关系，永远都是平衡的。
他不珍惜你，是因为他认为他不需要珍惜这段关系就可以得到。
Chapter 3关键词：读研、主动权题主：女问：女，27岁，165/57，工作三年后决定考研，现在已经考上了研究生，9月份入学。
4月考驾照时认识了男朋友（24岁，专科，185/90）。
男朋友不想让我去读书，如果我去读书他就会和我分手，不去读书就准备结婚。
我憧憬和男票有个家，但是也不想放弃读研，我该怎么办？
答：我旗帜鲜明地说，应该选择读研。
原因有三：一，每个人都有受教育的权力。
你说“现在已经考上了研究生，9月份入学”，边工作边考研本来也是一件很不容易的事，既然已经考上，那当然应该去上学。
二，你的男朋友和你的沟通方式就是威胁。
他今天威胁你说，如果你去读书他就会和你分手，那明天如果你们结婚了如果你不生二胎的话就说会和你离婚呢？
由这点上看，他对待你的方式，从来没有真心为你着想过，而是把他的利益置于你的利益之上，换句话说，他不爱你。
另外再说一句，他这样一个专科生，他懂什么呢？
他的人生混到如今的样子，又有什么资格来指教你呢？
当然，我这样说，并不是认为专科生有什么不好，而是在这个案例当中的男方不仅自己不求上进，而且还要拉着别人一起不求上进，这样的人是真的有问题。
三，人的命运永远要掌握在自己的手上。
你是否考虑过一个问题，现在才六月份，而你不过是在“4月考驾照时认识了男朋友”，那么想必你人生读研的决定是早就做下了，经过了认真地备考才考上的。
而你竟然会因为一个交往不过两个月的陌生男性，也许不过是一时激情冲昏头脑的荷尔蒙高发期，就在考虑推翻自己过去长久以来的努力，是不是也太不为自己的人生负责了？
还是说你太缺爱了呢？
我只能理解为，你在把自己人生的决定权拱手让人，这是大错特错的事情。
如果你真的放弃了这次读书机会，我敢保证你在未来一定会后悔。
所以，为了不要让自己在以后后悔，请你一定要把握自己人生的主动权。
Chapter 4关键词：女追男题主：女问：其实我特别想问如何追一个男孩子。
答：如果你有看过我的书，那我想只能说明书是白看了。
如果你没有看过我的书，那我强烈建议你看一下我的书。
关于“如何追一个男孩子”，其实用“追”是很不恰当的。
因为对于男生和女生来说，人类自然界的择偶方式会有属于自然的发展和适应。
当然，有一些女权主义者或者是平权者会说“为什么我就不能追他呢？”
确实，女生有这样的权利，但是在生物学设定的逻辑里面，追逐本身意味着一种奖赏。
而如果你去追一个男生，那他就会认为他本身是一个奖赏，那么相应地，在你追到他之后过的日子也会对应地很辛苦。
所以我一直说，倒追是很不合适的。
即使你没有看书，（点击蓝色字体可跳转。
）原因很简单，两个人在一起应该是水到渠成的。
就算是再笨的男生，只要和他聊聊天，如果他对你感兴趣，那两个人一定会聊到一块儿去，他会选择来追你。
而如果他对你都不感兴趣，你去追又何必呢？
这种情况下与其说是追，不如说是那个男生实在没有其他选择的情况下勉为其难地和你在一起。
无非就是在他的生活里多一个人可以来照顾他，对他来说就是一种将就。
这真的是你想要的结果吗？
所以我认为，“追一个男生”是不合适的。
你可以和他聊天沟通互动，但是不要倒追。
Chapter 5关键词：偷偷领证题主：女问：小伙伴们帮忙点赞！
我上个月与男朋友领了结婚证，然而男方父母并不知情。
恋爱四年多，其父母强烈反对我们在一起。
理由是：我单亲（小时候父亲意外去世），命中福报少（他们为我算过命）。
他们所理想的儿媳是有一定家庭背景的，能够对儿子提供事业帮助的，并试图为男方安排相亲。
我与男方均为同一高校即将毕业的在读博士，均28岁。
家庭背景：他爸是某县级市的公务员，妈是小学老师。
我妈是某县城工业局退休人员，弟弟是家乡警察。
我们曾经为了改变其父母的态度做过很多努力：他与父母诉衷肠，起冲突等等。
我也跟其父母写长信，节假日问候等。
但都未果。
我和男方之间因此也有过一些争吵与纠结。
我产生了很多不安和焦虑，好在我们都深爱彼此，终究领了证。
他答应我婚后不与父母同住，并准备在我们工作定下来了经济独立了再告知其父母。
我的诉求是：在这几年的“斗争”中，我受到了一些委屈，对他的父母产生了恨意，担心这些恨意会成为日后的隐患。
担心自己日后出现了导火索，自己就会爆发。
我该以怎样的心态与他父母相处？
我很珍惜这份爱情，这种情况下进入婚姻该注意些什么？
答：你说“我受到了一些委屈，对他的父母产生了恨意”，这“恨意”怎么可能平白无故地消除呢？
包括你说“担心日后出现了导火索，自己就会爆发”，你的担心都是多余的，因为你们的关系能否走到那一步都还不一定呢。
因为你们领的结婚证是在男方父母都不知情的情况下搞定的。
换句话说，你老公都不敢和他爸妈讲和你结婚的事情。
这个“终究领了证”恐怕是你终究想领证并且领到了。
以及“他答应我婚后不与父母同住，并准备在我们工作定下来了经济独立了再告知其父母”恐怕这都是空头支票，都是还没有兑现的东西。
我会给你提供另外的视角去看这个问题：一，这个婚姻是如何缔结的。
你说“好在我们都深爱彼此，终究领了证”是怎么领的证？
你老公究竟是如何与你领证的？
这个过程究竟是怎样的？
睁开眼睛问问自己。
这场婚姻究竟是谁求来的，也就是谁在这场婚姻中占有绝对主导地位？
二，关于你说的“我单亲（小时候父亲意外去世），命中福报少（他们为我算过命）”，都是次要的。
但是你说的“他们所理想的儿媳是有一定家庭背景的，能够对儿子提供事业帮助的”，这是他们的真心想法。
所以你究竟能否摆脱这个所谓的“命运”，就看你的老公爱你是否够硬气，他是否能够摆脱他父母对他的安排了。
而且如果你们继续走下去，还要继续瞒着男方的父母，还是在不断安排相亲的情况下，想想这个局面，你打算如何控制与收场。
总之，你无法改变他父母的想法。
只有你的老公本身够爱你，够硬气，不打算和他的父母寻求任何资源，能够自己一个人妥善处理好这一切，问题才能解决。
在以上两个维度之余，你问的那些问题都不是当务之急，那些都属于未来还没有发生的呢。
以我所见，你需要考虑的是当下的问题，此时此刻他如何将你们已经结婚的消息和他的父母沟通好。
他如何将这个婚姻关系从纸面上到家庭关系方面都落实好，落实到双方父母那里。
你与其去想那些恨意，不如谈谈现在如何把这些事情落地。
Chapter 6关键词：人生选择题主：女问：懂爱老师您好！
关注您一段时间了，特别佩服您的睿智和对问题一针见血的剖析，微问答每期必看。
我今年30岁，专科，英语教育专业。
宝宝一岁八个月，我的问题是职业方面的困惑。
选专业时啥都不懂，也没家人指导，觉得自己父亲的教育方法有问题，自己很压抑，自卑胆小敏感，害怕与人起冲突。
就选了教育。
觉得一直找不到自己喜欢又能坚持下去的工作。
毕业考上特岗做四年，有了编制，在家人的强烈反对下毅然辞职离开小城镇。
后结婚跟随老公到北京，做网店一年多放弃，期间老公有在技术方面帮助自己。
因货源质量问题，退货太多，刷单被骗了几次，也没挣到什么钱，放弃。
后和老公一起回到家乡郑州找了份电话客服的工作，有宝宝后，休完三个月产假，坚持返回上班。
在婆婆身体不好，公司频繁大规模裁员，虽自己没被裁，但觉得被裁也是早晚的事时，选择了辞职一人在家带娃。
辞职没多久有报名一写作班，由于老公出差一个多月，自己带着宝宝去姐家借住，写作也无疾而终。
后有看理财投资的书，想从股票学起，目前也只是浅尝辄止，没有深入学习。
同事同学都说我太温柔。
自己也觉得在做老师时太好说话，管不住学生，更觉得做老师是种煎熬。
做客服时面对有些客户的无理取闹，破口大骂时也常觉得自己招架不住。
觉得自己沟通能力差，不灵活，不能及时反驳别人，讨好型人格，遇到困难会选择逃避放弃，也没啥特长。
有在家自己蒸馒头豆包，学烤吐司面包，好像对做好吃的有点兴趣。
准备明年让宝宝入园，自己上班，但是不知道做什么，内心很焦虑。
希望被抽中，得到懂爱老师的建议。
感激不尽！
求匿谢谢！
答：你的人生遇到了很大的问题，需要寻到破局之法。
我从以下从三方面为你提供思路：一，心态决定行为。
每个人对自己的心态，决定了自己的行为。
比如你说“公司频繁大规模裁员，虽自己没被裁，但觉得被裁也是早晚的事。”
你对事态的发展持悲观态度。
你将自己视为没有价值的那部分员工，于是你的行为就是主动选择了辞职，而没有去努力争取留下来的机会。
也正由于每个人对自己的看法都不相同，所以每个人的成就也不相同。
在我来看，你是幸运的。
因为我从茫茫人海中挑选到了你的案例并回答你的问题，你还不够幸运吗？
有时候幸运与否，仅仅是基于很主观的个人看法。
哪怕一件再糟糕的事情，一个乐观的人依然能够从中发现事情的积极意义并为自己点亮一束光。
而一个消极悲观的人即使遇到机会也许都会与之擦身而过，主动放弃，就像你还没有被公司裁员就主动选择了放弃一样。
所以，活出一个乐观的自我，是最重要的事。
二，承担属于自己的责任。
你已经30岁，再将“觉得一直找不到自己喜欢又能坚持下去的工作”的责任归因于“觉得自己父亲的教育方法有问题”已经不太合适。
你对于过往从事过的各类工作浅尝辄止的核心原因是，你没有找到真心喜欢并且能够给你带来持续正向反馈的工作。
也就是说，你从没有在一个领域里扎进去并且不断地努力与投入。
比如你说“有在家自己蒸馒头豆包，学烤吐司面包”，我也见过有姑娘在家里蒸了十年，就真的把自己经营成了一个网红。
那我想问：你是否在每一次蒸馒头的时候，都有努力把事情做好呢？
你有每一次去做的时候都为馒头的色香味进行研究并且改良吗？
对于工作，不仅要选对一个正确的方向，还要为此不断精进与分享，形成正反馈循环，这样方可持续发展。
还用你喜欢在家做吃的举例，如果你做完以后分享给其他人，别人的评价是很不错，你就得到了一个正反馈，同时对方也许还会和你讲讲他感觉可以改进的地方，那么你就还可以对原有的做法进行改良。
你之所以每一件事情都难以深入且长久地持续努力，总是放弃，一方面是因为你的悲观与消极的心态，另一方面是你没有接收到正向的反馈。
而正反馈是需要自己去努力争取与创造的。
三，到底选择做什么？
很多人的问题表面上是关于专业、职业等方面的困惑，而实际上是对于人生的困惑。
如果尝试将自己回归到一个本质的状态，比如你说特别佩服我的睿智和对问题一针见血的剖析，那请你想象一下，如果大家都是原始人，都是自然界的动物，我们又有什么工作可言呢？
我们人类发展到今天，并且发展不同的职业与分工，不仅仅因为我们是哺乳动物，还因为我们发展出了社会体系。
人类社会中，每个人都需要承担自己的社会角色。
而这个“社会角色”对应的就是“职业”。
所以，你可以试着抛弃“职业”这个概念，换个角度与思路去想一想，我们这个社会需要什么，而并非所谓的选专业，因为专业也是人类语言体系创造出的一个词汇而已。
你要搞清楚，这个世界上本不存在专业，而是因为有人需要这个技能，与此技能有关的能力汇总到一起才变成了专业。
如果尝试着回归到这个问题的核心本质，这是一个做人的问题：我们如何能够成为一个别人需要的人的问题。
所以，你说“我不知道自己应该做什么”，我想说这个社会需要人来做的工作实在是太多太多太太多了。
走到马路上看看，可谓遍地都是机会，到处都是工作。
只不过你是否有真正去尝试去发现去思考他人的需求是什么。
对于“选择做什么”这个问题，答案很简单。
例如我，很喜欢阅读大家的故事，大家也很喜欢向我提问，那我的一份工作就是每天回答大家的问题。
当然，这只是我工作的一小部分。
总而言之，在别人的需要和自己的喜好之间，选择一个交集，在交集中持续地优化与深入就可以了。
追求文明有爱的生活共建和谐幸福的家庭专栏作者简介：潘升，笔名懂爱，他是情感导师、懂爱联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师；担任广东省婚姻家庭咨询师协会副会长、湖南省婚姻家庭咨询师协会副会长、广东省心理咨询师协会理事。
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